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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Clinica.eme, Medicina y salud, Avenida Juan Carlos I 65, Elche.

09/06/2026

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¿Te notas más cansada, duermes peor o tus reglas han empezado a cambiar? Puede que estés atravesando la perimenopausia, una etapa natural de transición que precede a la menopausia y que puede comenzar varios años antes de que desaparezca la menstruación.

Durante este periodo, los niveles hormonales fluctúan de forma irregular, provocando síntomas que muchas mujeres no relacionan con este momento vital: cambios en el ciclo menstrual, sofocos, alteraciones del sueño, irritabilidad, dificultad para concentrarse, aumento de peso o disminución de la libido, entre otros.

Lo más importante que quiero transmitirte es que no tienes que normalizar el malestar. La perimenopausia no es una enfermedad, pero sí una etapa que merece atención, información y acompañamiento profesional.
Cada mujer la vive de forma diferente, por eso es fundamental realizar una valoración individualizada para encontrar las herramientas más adecuadas en cada caso: cambios en el estilo de vida, suplementación, tratamientos hormonales cuando estén indicados o estrategias para mejorar la calidad del sueño y el bienestar emocional.
Hablar de perimenopausia es hablar de salud, prevención y calidad de vida.

Si te reconoces en alguno de estos síntomas, consulta con tu ginecólogo. Entender lo que está ocurriendo en tu cuerpo es el primer paso para sentirte mejor.

Dra. Irene Martínez
Ginecóloga y Directora de Clínica eMe

05/06/2026

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✨ Bienvenida a clínica eMe ✨

En eMe hemos creado un espacio pensado por y para ti, donde el cuidado integral de la salud femenina es nuestra prioridad.

De la mano de la Dra. Irene Martínez y todo su equipo te acompañamos en cada etapa de tu vida con un enfoque cercano, profesional y personalizado.

🌸 ¿Qué servicios ofrecemos?

• Matrona
• Fisioterapia de suelo pélvico
• Pediatría
• Nutrición
• Psicología
• Dermatología
• Medicina estética
• Entrenamiento

Sabemos que cada mujer es única, por eso escuchamos, entendemos y cuidamos cada detalle para que te sientas segura y acompañada en todo momento.

eMe, tu bienestar, tu espacio.

Reserva tu cita y empieza a cuidarte como te mereces.

04/06/2026

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Nuestra fisio Begoña .elche experta en suelo pélvico nos cuenta cuando debes ir al fisio para valorar tu suelo pélvico y síntomas que no son normales y que no debes normalizar.

En la mujer, cuidar el suelo pélvico es muy importante.

01/06/2026

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TIPS DE EMBARAZO PARA FUTURAS MAMÁS.

Hidrátate bien
Beber suficiente agua ayuda a reducir la fatiga, mejorar la circulación y prevenir el estreñimiento.

No comas por dos, aliméntate mejor
La calidad de los alimentos importa más que la cantidad.

Muévete cada día
Caminar o hacer ejercicio adaptado puede ayudarte a sentirte con más energía y preparar tu cuerpo para el parto.

Prioriza el descanso
Dormir bien es clave para tu bienestar y el desarrollo de tu bebé.

No te quedes con dudas
Cada embarazo es diferente. Consulta siempre cualquier síntoma o preocupación con tu ginecóloga.

Cuida también tu salud emocional
Tu bienestar mental es tan importante como tu salud física durante el embarazo.

Consejo de la Dra. Irene: disfruta cada etapa, escucha tu cuerpo y recuerda que no hay dos embarazos iguales.

30/05/2026

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¿Eres de las que se va a la cama sin desmaquillarse?
Si es así, tu piel lo va a notar.

Después de un largo día, puede dar pereza, pero dormir con maquillaje es uno de los hábitos que más puede afectar la salud de tu piel. Dormir con maquillaje
obstruye los poros, atrapa bacterias y frena la regeneración celular nocturna.

Si no retiramos el maquillaje, los poros pueden obstruirse, aumentando la aparición de granitos, puntos negros e irritaciones.

Además, los restos de maquillaje, contaminación y grasa acumulados durante el día pueden acelerar el envejecimiento cutáneo, favoreciendo la pérdida de luminosidad y la aparición de líneas de expresión.

Aunque estés agotada, dedica 30 segundos a retirar el maquillaje y aplicar una hidratante básica. Una limpieza rápida con agua micelar o un limpiador suave es mucho mejor que dormir maquillada. La constancia con una rutina sencilla suele dar mejores resultados que una rutina perfecta que solo haces algunos días.
Y si usas maquillaje de ojos resistente al agua, intenta retirarlo siempre: las pestañas y la piel de los párpados son especialmente sensibles.

Cuida tu piel.

30/05/2026

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¿Eres de las que se va a la cama sin desmaquillarte?
Si es así, tu piel lo va a notar.

Después de un largo día, puede dar pereza, pero dormir con maquillaje es uno de los hábitos que más puede afectar la salud de tu piel. Dormir con maquillaje
obstruye los poros, atrapa bacterias y frena la regeneración celular nocturna.

Si no retiramos el maquillaje, los poros pueden obstruirse, aumentando la aparición de granitos, puntos negros e irritaciones.

Además, los restos de maquillaje, contaminación y grasa acumulados durante el día pueden acelerar el envejecimiento cutáneo, favoreciendo la pérdida de luminosidad y la aparición de líneas de expresión.

Aunque estés agotada, dedica 30 segundos a retirar el maquillaje y aplicar una hidratante básica. Una limpieza rápida con agua micelar o un limpiador suave es mucho mejor que dormir maquillada. La constancia con una rutina sencilla suele dar mejores resultados que una rutina perfecta que solo haces algunos días.
Y si usas maquillaje de ojos resistente al agua, intenta retirarlo siempre: las pestañas y la piel de los párpados son especialmente sensibles.

Cuída tu piel.

Cuidarte también es regalarte pequeños momentos de bienestar cada día.

28/05/2026

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Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres.

Hoy apoyamos la importancia de garantizar el acceso a una salud integral, digna y de calidad para todas las mujeres.
En clinica eMe trabajamos cada día acompañando, previniendo y cuidando la salud femenina en cada etapa de la vida. Porque el bienestar de las mujeres no es un privilegio, es un derecho. ✨

🌸 Prioriza tus chequeos
🌸 Escucha tu cuerpo
🌸 Haz de tu salud una prioridad

Porque tu salud física, emocional y hormonal importa todos los días.

25/05/2026

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La alimentación en la infancia no solo influye en el crecimiento y desarrollo de los niños, también es clave en la prevención de los atragantamientos.
Desde pediatría de clínica eMe, recordamos la importancia de crear hábitos de alimentación seguros desde los primeros años de vida.

Muchos episodios de atragantamiento pueden prevenirse con medidas sencillas: ofrecer alimentos adecuados para cada edad, cortar correctamente ciertos alimentos y supervisar siempre las comidas.

⚠️ Uvas enteras, frutos secos, salchichas o caramelos duros son algunos de los alimentos que requieren especial precaución en los más pequeños. También es importante enseñar a los niños a comer despacio, sentados y evitando jugar o correr mientras comen.

La prevención y la educación son fundamentales para disfrutar de una alimentación segura y saludable en familia.

En clínica eMe trabajamos cada día para cuidar de la salud y bienestar de los más pequeños.

21/05/2026

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TOSTADAS SACIANTES POST ENTRENO por nuestra nutricionista María

Después de entrenar, tu cuerpo necesita recuperar energía, reparar músculo y mantener la saciedad para evitar picoteos durante el día. Una buena tostada puede ser una opción rápida, equilibrada y buenísima.

Opción 1: Requesón + aguacate
Proteína de alta calidad
Grasas saludables
Gran poder saciante
El requesón aporta proteína y calcio mientras que el aguacate aporta grasas saludables y fibra para una mejor saciedad.

Opción 2: Jamón cocido + queso fresco
Alto aporte proteico
Calcio y minerales
Muy saciante
Una combinación sencilla que ayuda a la recuperación y al mantenimiento muscular.

Opción 3: Requesón + tomate
Proteína ligera
Antioxidantes y vitaminas
Hidratación y frescura
Perfecta para un desayuno post entreno más ligera pero nutritiva.

Opción 4: Aguacate + huevo
Grasas saludables
Proteína de alta calidad
Fibra y saciedad
Ideal para favorecer la recuperación muscular y mantener energía estable.

La base importa: Elegir pan integral aporta más fibra, mejor digestión y mayor sensación de saciedad.

Mi consejo:
Combinar proteína + grasas saludables + carbohidratos de calidad después de entrenar ayuda a recuperar mejor y controlar el apetito durante el día.

eme

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