Ana Rizo Psicóloga

27/05/2026

Sesiones en un espacio agradable, abierto y a la vez privado. 🌞 🏝️
Doblemente terapéutico

17/04/2026

Es tan difícil a veces hablar de tu a tu, sin máscaras, sin intentar agradar, sin mostrar una vida maquillada, mostrando las vulnerabilidades, pudiendo ver las sombras, simplemente siendo…

Hablar de lo que no está bien en nuestras vidas a veces significa parar y mirarlo con sinceridad, esto duele…también puede significar tomar decisiones, y quizá eso aún duele más, porque las ilusiones y los deseos se colocan erróneamente por encima del autocuidado y la lealtad a uno mismo y los valores.

Nuestro cerebro aprende a tapar esa realidad y generar un “yo” exitoso, al que nada le duele y nada le pasa …y que difícil es conseguir vínculos verdaderamente profundos, sanos y satisfactorios desde ahí.

Es paradójico porque lo que se esconde se nota, se huele, se percibe, se intuye.. y todos los intentos por tapar acaban convirtiéndose en realidades que todos ven pero nadie habla.

Recuerda que la peor mentira es la que te cuentas a ti mismo siempre. 🧠

Igual de difícil estar en el otro lado, percibes la trampa, la mentira, el autoengaño del otro, y solo puedes respetarlo desde la frustración de no poder ayudarle, pero esto también es autocuidado y lealtad hacia ti.

08/04/2026

Hártate de hablarte mal, empieza a ser estratega y a utilizar tu mente a tu favor!

16/03/2026

Si eres de esas personas que sufres de tensión en la mandíbula, bruxismo, te entendemos, es un dolor terrible, así que hemos preparado este taller para que aprendas estrategias con las que consigas, aliviar y mejorar esta tendencia.

📍  UBICACIÓN: PRESENCIAL en el Despachito, Benidorm.
🗓️ FECHA: Domingo 29 marzo,🕒 10h, Duración; 2,5h aprox.
🏷️ PRECIO: 35€

04/02/2026

En este Webinar entenderás como los alimentos influyen en nuestro estado de ánimo, y aprenderás tips aplicables en tu día a día.

Será Online, en Directo y quedará grabado para los suscritos, en la plataforma de , Zenvibes Studio.

Cuando?? Jueves 12 de febrero
🕒 a las 18h, Duración; 40 min.

[https://zenvibes.substack.com/](https://zenvibes.substack.com/)

13/01/2026

A veces te saboteas.
A veces una parte de ti intenta protegerte… pero lo hace regular 🙀

En este taller de grupo reducido trabajaremos con los Playmobils para representar tus roles internos:
(la exigente, la niña herida, el cuidador, el que huye, el que controla…) y ver cómo se relacionan entre ellos y con los demás.

🧍¿Por qué Playmobils?
Porque cuando sacamos el conflicto de la cabeza y lo ponemos fuera, el sistema se ordena solo. Ves lo que antes solo sentías. Y ahí empiezan los cambios.🧶

¿Para qué sirve?
– Para entender por qué repites patrones
– Para desbloquear conflictos internos y relacionales
– Para tomar decisiones con más claridad
– Para dejar de pelearte contigo misma

¿Por qué es tan potente?
Porque no es solo hablar. Es ver, mover, sentir y recolocar.
El insight no se fuerza: aparece.

¿Para quién es este taller?
Para personas que ya han pensado mucho…
y sienten que ahora toca sentir distinto y actuar diferente.

No necesitas experiencia previa.
Solo ganas de mirarte con honestidad 🥰

24/12/2025

19/11/2025

La transformación a cualquier nivel es cuestión de darle tiempo, atención, esfuerzo, investigación, práctica y mucha intención.

Cada herida/dolor/suceso que incomoda te invita (a veces obliga) a moverte, a cambiar patrones de conducta, formas de vivir y de sentir que no están siendo los adecuados, caducaron.

Es un nuevo camino a recorrer.

12/11/2025

Psico-salseo 💥

Cuidado con lo que hablas de otras personas, puede que esté su psicóloga cerca 😎

10/11/2025

En cuanto acaba Halloween, y empieza a aparecer Mariah Carey, empezamos a desestabilizarnos, sabemos que se acerca una fecha complicada para algunos de nosotros….

En el grupo terapéutico, Desmadre nos apoyamos entre nosotros y nos damos recursos y herramientas para entendernos y llevarlo mejor !