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Pilar Balbi Crisol · Hipnoterapia

Casa
España
Girona
Pilar Balbi Crisol · Hipnoterapia

Hipnoterapeuta 🌿 Te acompaño a dejar de fumar y a gestionar la ansiedad por comer. 100% online, por Zoom.

08/09/2026

«El miedo mental es una fabricación de nuestra mente.» — Andrew, que dejó de fumar tras 33 años.

Lo que nos ata al tabaco muchas veces no es el cuerpo: es el miedo a soltarlo. Y ese miedo se trabaja.

Hipnosis clínica, 30 días, para que fumar deje de tener sentido para ti. No te prometo que sea fácil; te prometo recursos reales y acompañarte.

¿Llevas años queriendo dejarlo? Escríbeme RETO por DM. 🤍

23/08/2026

Tu kit para los primeros días: nombrar, moverte, ocupar el cuerpo, esperar.

Cuatro gestos sencillos para el hueco que deja el humo.

No te falta voluntad; te faltaban herramientas.

Y esto es solo el principio. Si quieres soltarlo de raíz, escribe RESPIRO. 🤍

21/08/2026

El miedo más repetido: "si lo dejo, viviré más ansioso".

Los estudios dicen lo contrario: a medio plazo, quienes lo dejan reportan MENOS ansiedad que quienes siguen fumando.

El cigarro no calmaba tu ansiedad.

La sostenía.

19/08/2026

Tu inconsciente no conspira contra ti.

Solo hace lo que aprendió: repetir.

Por eso enciendes sin darte cuenta y por eso aguantar no basta.

La buena noticia es que lo aprendido se reescribe.

Desliza. 👉

16/08/2026

No es tu fuerza de voluntad la que falla. Es tu inconsciente, que lleva años aprendiendo que el cigarro o la comida = calma. Cuando se lo quitas, protesta. Eso protesta no es fracaso: es la señal de que el cambio ya empezó. Esta semana te cuento qué hacer con esa ansiedad, sin magia y sin prometerte que no va a aparecer. 🤍

11/08/2026

No has fallado. Tu cuerpo se está reajustando.

Si dejaste de fumar y el sueño no acompaña, aquí tienes la cronología real — y lo que puedes hacer mientras tanto.

Programa de 30 días para dejar de fumar. Escríbeme "RETO" y hablamos 👇

10/08/2026

Esto no es para quien fuma.

Es para quien lo quiere y no sabe cómo decírselo.

Llevas años diciéndoselo y ya sabes cómo acaba: en discusión. Así que prueba otra cosa. No se lo digas otra vez. Mándale esto y no añadas nada.

Que lo lea solo. Que llegue hasta el final.

Y si quien lo necesita eres tú: no es falta de voluntad, nunca lo fue. Escríbeme y te cuento por dónde se sale de verdad.

No prometo cero ansiedad. Prometo recursos reales.

09/08/2026

Esta semana vas a encontrarte una tarjeta.

Puede que en la mesa de una terraza. Puede que en el borde de un cenicero. Con una sola pregunta:

¿Cuántas veces lo has intentado?

No la he dejado ahí por casualidad. La he dejado a propósito, para quien la necesite.

Si eres tú o conoces a alguien que lleva años intentando dejar de fumar y volviendo a empezar, quiero decirte una cosa: no es falta de voluntad. Nunca lo fue.

Tu cabeza aprendió que ese cigarro te calma. Es un aprendizaje, no un vicio. Y contra un aprendizaje grabado, la fuerza de voluntad pierde siempre. Yo trabajo justo ahí.

No te prometo cero ansiedad. Te prometo recursos reales.

Si te ha resonado, mándame el número. Cuántas veces lo has intentado. Solo eso. Y hablamos.

¿Necesitas más señales? 👀

08/08/2026

Tenía que dar un taller delante de mucha gente. Y su cuerpo se bloqueaba.

«Necesitaba hablar en público disfrutando del proceso, conectando con los asistentes. Y gracias a tu acompañamiento, a que me diste la mano, lo he conseguido.» — Neus

A veces no se trata de "poder más", sino de dejar de pelearte con lo que sientes y volver a tu sitio. Eso es lo que trabajamos con la hipnosis: que tu mente juegue a tu favor, no en tu contra.

¿Tienes por delante algo que te da vértigo? Escríbeme por DM y te cuento cómo te acompaño. 🤍

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