Amavi - Asociación de meditación

07/05/2026

Si quieres aprender a Meditar ponte en contacto con nosotros.

26/11/2025

NO BUSQUES UNA META

No busques una meta; deslízate por tu interioridad como quien busca con capacidad de sorprenderse. Realiza tu práctica como algo único, como si cada vez viajaras por un nuevo universo interior que está por conocer. Evita sistematizar y evocar pasos que presupones deben acontecer. No manipules la experiencia. Al igual que en un viaje, permítele al paisaje aparecer sin que intentes traerlo. No te esfuerces por que ocurra uno u otro hecho. Simplemente aprende a situarte en actitud de estar Presente, en la expectativa de lo que acontece “dentro” de ti mismo.

No intentes llegar al sitio o a la experiencia interior que alguna vez lograste en alguna otra práctica. Desecha, inclusive, tu sed de iluminación, pues aún tal anhelo es un obstáculo a la espontaneidad del Presente. El Presente no se hace a voluntad; simplemente, fluye en forma de “aquí y ahora” y es atrapado sin esfuerzo en el acto de la cognición en forma de atención en sí misma.

No desesperes si no logras sumirte en el maravilloso mundo de la No-dualidad. Pueden pasar días, meses, años o vidas antes que aprendas a Ser sin querer “ser algo”. La Meditación, aunque no requiere de una preparación previa, es enfrentada con mayor seguridad psicológica por quien ha librado la dura batalla mediante la disciplina de la práctica diaria..
Sesha

04/11/2025

La concentración
¿ Dónde está tu mente en el día a día?
¿ Dónde está tu atención cuando realizas una acción?
¿ Crees que estás atent@ a tu vida?
Sólo observa la próxima vez que te duches Dónde está tu atención. Y te darás cuenta de que en vez de estar sintiendo el agua en la espalda, oliendo el jabón que estás usando y siendo consciente de lo que en ese momento ven tus ojos; es decir atento a lo que tus sentidos perciben; tu atención está en tu mente, en las siguientes acciones que tienes por hacer en el resto del día.
¡ Y así vivimos siempre! Haciendo una acción y pensando en otra.
¿ Cómo podemos responder de manera adecuada a las cosas si nunca están nuestro cuerpo y nuestra mente en el mismo lugar?
¿ No crees que es momento de empezar a vivir en vez de imaginar que vives?
¿ No crees que es momento de educar a tu mente a llevar la atención donde corresponde?
La práctica de la Atención Eficiente Interna y Externa es algo imprescindible para tener una vida coherente y equilibrada.
En este momento vital colectivo ya somos conscientes de que algo nos falta, de que necesitamos algo más. La evolución nos empuja a una forma de percepción más estable que la que de momento conocemos.
Es hora de aprender nuevas formas de percibir.
Este desasosiego colectivo no es más que una señal para dar un paso más en el desarrollo de nuestra mente.
La concentración como forma de respuesta en la vida, a través de un fluir continuo, es nuestro siguiente paso.

Mariate Samate

Cursos de iniciación a la práctica meditativa.
Cursos de atención.
Martes por la mañana y Miércoles por la tarde.
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21/10/2025

La verdadera educación no tiene nada que ver con ninguna ideología, por mucho que ésta prometa una utopía futura; ni está fundada en ningún sistema, por bien pensado que sea; ni tampoco constituye un medio de condicionar al individuo de una manera especial. La educación, en el verdadero sentido, capacita al individuo para ser maduro y libre; para florecer abundantemente en amor y bondad. En esto es que debiéramos estar interesados y no en programar al niño de acuerdo con una norma idealista.

Krishnamurti - La Educación y el Significado de la Vida

Tenemos cursos de Iniciación a la meditación los Martes y los Miércoles.
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21/09/2025

LA MEMORIA SE CONVIERTE EN NUESTRA CÁRCEL
(Parte 1)
Básicamente somos memoria. Si algo no lo conoces la palabra no creará una imagen en tu mente.
Si te digo: Bahorrina, lobanillo, argayo, balsopeto, bustrofedon, cadarcon. Tu mente se quedará en silencio. Haz la prueba, repite cada una de ellas y observa tu mente. Esto sucede porque no conoces estas palabras, no corresponden a nada que este almacenado en tu memoria.
Pero si digo casa, perro, coche, jardín, playa, monedero, autobús, rápido tu mente hará una imagen de una casa, y probablemente de una conocida, y además tendrá asociada a esa imagen mental una memoria emocional.
Y eso es lo que la mente hace cuando percibimos. Asociar lo que ve, con el recuerdo que tenemos del objeto almacenado en nuestra memoria. Por eso prejuzgamos las situaciones, a las personas, a nosotros ( por nuestras vivencias pasadas).
Eso hace la mente en todo proceso de percepción.
Ve algo ( tesis) lo compara con lo que conoce ( antítesis) y llega a una reconocimiento o conclusión ( síntesis), lo paradójico de este proceso en el estado mental pensante-sintiente, es que en esa síntesis hay mucha información añadida de nuestra particular forma de percibir la vida, basada en nuestros recuerdos, y esto hace que no reconozcamos lo que verdaderamente es, si no lo que nosotros recordamos con respecto a ese objeto o situación o persona.
Por eso tenemos, ante eventos parecidos, respuestas similares.
Si hemos tenido miedo, culpa, vergüenza, enfado, ante algo, volveremos a vivir esa circunstancia con las mismas emociones. Y nos veremos atrapados en ellas. Porque además, no sólo bloquearán que yo pueda vivir eso de manera diferente, es que no podré responder de otra forma a cómo lo hice en el pasado.
El proceso racional y emocional que conocemos se convierte en nuestra trampa. Por vivirlo a través de nuestra memoria. Puede que podamos depurarlo y hacerlo más o menos dañino, pero produce escasa libertad.
La única manera de transformar todo esto en algo más eficiente, más consciente es que nuestra mente evolucione a otros estados más eficientes de percepción.
El primer estado es el de la concentración como catapulta a la no-dualidad.

Mariate Samate
AMAVI

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́neficiente

17/09/2025

Meditar no es sentarse en silencio y dejar la mente en blanco. Es sentarse siendo plenamente consciente de uno mismo, liberarse de distracciones y tener una comprensión total del momento presente”

Thich Nhat Hanh

22/04/2025

SABADO 26 CURSO DE INICIACION A LA MEDITACION. HUESCA.
Este Sábado se impartirá un curso de iniciación a la meditación en la Asociacion Amavi.
Aprenderemos la práctica interna, el uso de la atencion Eficiente en la vida cotidiana y su beneficio para la buena gestión emocional.
Si estás interesado poner un mensaje por privado.
Un saludo
Mariate

17/10/2024

20/09/2024

Si no sabes meditar o si llevas tiempo pensando en meditar.

Tenemos cursos de iniciación a la meditación, donde aprenderás a realizar práctica interna y descubrirás los beneficios de la atención en tu vida cotidiana.

La meditación no es sólo sentarse a intentar calmar la mente.

Existe la práctica meditativa externa que te ayudará a calmar tus pensamientos y emociones en la vida cotidiana

Contáctanos 646 42 19 12

20/07/2024

Esta profunda reflexión de Adi Shankaracharya 🌌✨ nos invita a cuestionar la percepción de la realidad y el yo. Nos sugiere que, en el nivel más fundamental, no hay separación entre nuestro ser y la existencia universal, y que lo que percibimos como el mundo es, en última instancia, una ilusión. ¿Te has tomado un momento para contemplar la verdadera naturaleza de tu ser y tu conexión con el todo? Comparte tus perspectivas y cómo esta comprensión ha influido en tu visión del mundo y de ti mismo.