Raquel Cordoba Psicologia

13/08/2026

Al son de la pura vida 🤟🏻🦋

Cuánto tenemos que aprender de la naturaleza y de los animales. De las costumbres de la gente que habita en este paraíso que viven bajo la premisa de la pura vida.

La amabilidad, la naturaleza, el agradecimiento, el servicio, la apreciación por cada detalle que nos brinda cada día y las oportunidades que lo acompañan.

Ojalá poder transmitiros la sensación que se siente, los colores de verde intenso que se perciben y la gratitud de cada instante.

Los problemas hay que vivirlos de uno en uno, entendiendo que podemos hallar una solución y que cada obstáculo nos proporciona una oportunidad para hacer las cosas distintas para nuestro propio beneficio.

📍Uvita, Costa Rica

psicoterapia

28/07/2026

Qué cansado me resulta escuchar la misma frase siempre de «te tienes que querer tú para que te quieran». Que se le suman algunas como «creas lo que crees», «recibes lo que das». Y lejos de ser frases que ayuden, lo que haces es retraumatizarte haciéndote responsable a ti de las cosas que te pasan.

A veces, señoras y señores, no tienes nada que ver tú en todo eso. Puedes ser una maravillosa persona que da mucho amor y que recibe bien poco y mal. Puede ser que te hayan tocado unas papeletas horribles en la vida, y que, por mucho que le ruegues al universo, no se te concederá.

Magufadas hay a montones. Por favor no te las creas.

Y deja de culparte todo el tiempo que ya bastante tienes con ru historia. Puedes encontrar el amor aunque estés pasando un mal momento, aunque acabes de salir de una relación, aunque tengas una visión de ti negativa.

No se trata de que te aísles para mejorar «tu versión», como su estuvieras rota y tuvieras que repararte, se trata de que elijas entornos y personas que te den amor, cariño, paz y bienestar. Que puedas aprender con ellas lo que hasta ahora no has podido experimentar.

Hay personas buenas en el mundo, hay que ir a buscarlas, cuidarlas y dejarnos cuidar. Pero para eso, tenemos que estar dispuestos a aprender por el camino.

En soledad no vas a conseguir eso.

No romanticemos el aislamiento como foco de salud mental porque es precisamente todo lo contrario.

26/07/2026

Hombres, no tengáis miedo de las mujeres empoderadas, indendientes y que tienen las cosas claras. Vuestra masculinidad no se va a ver afectada sino enriquecida. Ojalá avancemos en esto. El machismo no solo tiene que ver con el rechazo y estigma hacia la figura femenina sino en la continuidad de creencias masculinas pasadas, como por ejemplo, que el hombre sea el principal proveedor.

La de veces que se genera conflicto entre las parejas porque la mujer gana más dinero que el hombre. Porque la mujer marca límites y no tolera según qué cosas. Cuando las tareas del hogar y de convivencia se exigen de forma compartida,…

En el día a día todavía nos falta muchísimo por avanzar y aprender.

Mujeres, jamás os hagáis pequeñitas dentro de una relación para encajar con la otra persona. Ni adoptéis un rol de sumisión para no tener conflictos. Si esa es la condición que se da, ahí no es. 🫂

Nota: con este vídeo no quiero decir que todas las relaciones heterosexuales sean así. Ni todos los hombres tienen esta mentalidad, ni todas las mujeres viven esta realidad. Pero esto es un hecho que cada vez sucede con más frecuencia y por eso le he querido dar visibilidad.

¿Te ha pasado algo similar? Me encantará leerte ☺️.

24/07/2026

https://www.eleconomista.es/salud-bienestar/embarazo-bebes-ninos/amp/14003066/raquel-cordoba-psicologa-sobre-las-madres-solteras-un-nino-no-necesita-una-figura-paterna-masculina-un-nino-lo-que-necesita-es-amor-incondicional-y-presencia GRACIAS a elEconomista.es por contar conmigo para dar voz a algo tan importe: maternar sin culpa.

En España, casi 2 millones de hogares son monoparentales, de los cuales el 80% están encabezados por mujeres. Aunque este modelo familiar no está tan extendido como en otros países de la Unión Europea, la realidad es que son cifras que crecen más cada año, tal y como se recoge en el Instituto...

24/07/2026

¿Te has sentido alguna vez «la oveja negra» de la familia por el simple hecho de hacer las cosas distintas?

Muchas veces la familia se vuelve en tu contra cuando quieres romper con los mandatos familiares. Seguir estudiando lo que toda una generación estudió, dejar de lado los protocolos de visitas para reuniones familiares, irte a vivir fuera, o simplemente decir «no» a lo que se espera de ti.

La mayoría de ocasiones se da un efecto de proyección, es decir, les recuerdas a los demás aquello que ellos fueron incapaces de hacer. En lugar de sumarse a la transformación y al cambio —con todo lo que implica— prefieren señalarte con el dedo para que no cambies la estructura impuesta, ya que eso les obligaría a ellos también revisar sus patrones establecidos e impostados.

No haces nada malo.

Solo estás siendo firme con tus límites y eligiendo tu bienestar.

Recuerda que tus límites no tienen que entenderlos, solo los tienen que respetar.

💕🫂

23/07/2026

Los datos son alarmantes. Y aun así, solo nos muestran una parte de la realidad.

La violencia de género no son casos aislados ni un problema privado: es un problema social y de salud pública que necesita seguir siendo visibilizado.

Porque lo que no se nombra, se invisibiliza. Y lo que se invisibiliza, difícilmente puede cambiar.

📞 Si estás viviendo una situación de violencia o necesitas información y apoyo:

016 — Atención gratuita y confidencial, disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año.

WhatsApp: 600 000 016 — Solo mensajes.

112 — En caso de emergencia o peligro inmediato.

💜

21/07/2026

Te piden coger a tu bebé y dices que no. La otra persona se ofende y no acepta tu límite. Invalida tu petición y tu experiencia y se victimiza. Te hace sentir mal por simplemente haber dicho que no. Y empieza el juego de la culpa.

Pero recuerda, no hace falta que la otra persona esté de acuerdo con el límite que le has puesto para mantenerlo.

Si ves que la otra persona no hace por entenderte o no respeta tus barreras, puedes repetir de forma breve y clara tu negativa, como si fueras un disco rayado.

Porque tú no tienes ningún problema, el problema lo tiene la otra persona que para tener la razón y salirse con la suya tiene que echar mano de estrategias manipulativas para invalidar tus peticiones, emociones y experiencia.

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