Lunes 10:00 - 14:00 Martes 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 14:00 16:00 - 18:00 Viernes 09:00 - 14:00

Beatriz Castro Psicóloga

Casa
España
Las Palmas de Gran Canaria
Beatriz Castro Psicóloga

Beatriz Castro
Psicóloga General Sanitaria y Colegiada P-835) Psicóloga con habilitación sanitaria y colegiada P-835. Máster en Psicología Clínica.

Sesión individual y online. Terapia individual y de pareja. Especializada en trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, fobias, problemas de autoestima, trastornos de alimentación. Talleres y dinámicas grupales

18/02/2026

TALLER DE REGULACIÓN EMOCIONAL Y AUTOCUIDADO
Construyendo nuestro lugar seguro 💝

Un espacio para aprender a parar, escucharte y sostener lo que sientes sin desbordarte ni exigirte.

Si sueles:
▫️ Sentirte sobrepasad@ por tus emociones
▫️ Priorizar a todo el mundo menos a ti
▫️ Necesitar herramientas reales para cuidarte

Este taller es para ti.

Trabajaremos en un grupo reducido, cálido y respetuoso, donde aprenderás a:
✨ Entender lo que te pasa sin juzgarte
✨ Regular tus emociones con herramientas prácticas
✨ Crear tu propio “lugar seguro” interno
✨ Reconectar contigo desde el autocuidado real

📍 Presencial
🗓 6, 13 y 20 de marzo
⏰ 2 horas por sesión

Un espacio para aprender a volver a ti con más calma, claridad y sostén. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

💌 Escríbeme por WhatsApp al 722633019 o por mensaje privado para más info o reservar tu plaza.

10/09/2025

Hoy, con motivo del Día Internacional de la Prevención del Suicidio, comparto esta carta (con permiso de su autora), escrita en agosto de este año. En ella, refleja su recorrido en terapia a lo largo de un año. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sé que para ella ha supuesto un enorme esfuerzo mostrar su vulnerabilidad, dejar de evitar, y atreverse a mirarse y mirar la vida desde otra perspectiva, mucho más amable. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Todas las personas que acuden a consulta luchan con sus demonios, y en muchas ocasiones también, con un contexto invalidante y que no facilita el acceso a recibir la ayuda necesaria.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Comparto esta carta… porque hay salida, porque, aunque sea duro, la vida puede ser mejor, porque es necesario pedir ayuda, hablar, escuchar. Porque, aunque a veces todo se vea oscuro y desesperes, hay manos que te pueden ayudar 💛

09/06/2025

Ese momento en el que ya no puedes más, en el que experimentas una sobrecarga emocional. Ese punto en el que tu vida cambia, ya sea por desencadenantes externos (enfermedad, accidentes, pérdidas,…) o internos (decisiones, conflictos, desgaste emocional, estrés,…) y que te impiden seguir funcionando de la misma forma en que lo hacías antes, en la que tu vida cambia o necesita cambiar. Se llaman puntos de quiebre emocional, o puntos de inflexión. A veces, son los que nos hacen acudir a terapia, porque no conseguimos ver el camino, porque sentimos muchísimo malestar emocional que no podemos regular, o porque nos sentimos perdid@s. En otras ocasiones, es la propia terapia la que nos ayuda a llegar a este punto de inflexión, en el que sabemos que ya no podemos volver atrás, y nos toca aceptar los cambios, las decisiones, las pérdidas. Es en la terapia, donde conseguimos regulación emocional, validación, escucha y comprensión, para poder atravesar esta crisis vital y salir fortalecid@s. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

08/04/2025

Gracias por invitarme a pasar un ratito diferente en la radio, a compartir y charlar sobre resiliencia, crisis y mucho más.

12/03/2025

Conectar con el dolor emocional… algo que parece sencillo, pero no lo es. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Son muchas las maneras en las que evitamos sentir el dolor, lo podemos ocultar tras la rabia, muchas veces, o tras la culpa. Lo intentamos ignorar (“no ha pasado nada”), minimizar (“no es para tanto”), racionalizar (“no debería sentirme así porque…”), etc. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Queremos evitarlo a toda costa, sin saber que cuanto menos caso le hagamos, más llega a cronificarse en el tiempo y generar un mayor malestar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tras el dolor se oculta nuestra verdad, esa que no queremos ver. Sólo transitándolo, podemos llegar a crecer, madurar, fortalecernos y sentir paz.

A veces, en alguna sesión, nos damos un mimo, cuando nos duele ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

06/03/2025

El miedo no quiere que cambies, el miedo quiere que sigas donde estás, porque es lo que conoce… aunque ese sitio, ese lugar que habitas no te haga bien. El miedo resuena como un ¿y si…? catastrófico. El miedo te m***a películas de terror en las que no vas a poder, en las que vas a fracasar, en las que nadie te va a volver a querer, en las que el dolor va a ser insuperable… y si, el miedo gana… a veces…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En consulta, le damos forma al miedo, le damos un sentido y una función en nuestra historia, en nuestra vida… para escucharlo, para entenderlo sin juzgar, para darle un lugar sin que nos domine, y si lo hace a veces, poder llegar a comprender, aceptar y seguir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Como me dijeron hace mucho tiempo: si tienes miedo, hazlo con miedo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Esta lámina maravillosa es de y se titula “El miedo”, me enamoré desde que la vi y acompaña cada una de mis sesiones.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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24/02/2025

Empezamos el 2025 con un taller muy especial que tenía muchas ganas de hacer. Está creado con mucho cariño y respeto. Empezamos el 17 de marzo. Te comento: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Serán un total de 6 plazas. La razón por la cual he decidido que sea tan reducido, es para poder profundizar en cada sesión y que cada persona pueda tener su tiempo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Se realizarán 4 sesiones de dos horas y media.
➡️ El objetivo del taller es aprender a observar, entender y validar nuestras emociones, siempre teniendo en cuenta nuestro contexto e historia personal. Nuestra forma de relacionarnos con ellas, nuestras formas de rechazarlas o evitarlas, aprendiendo finalmente a sostenernos en ellas.
➡️ Se realizará una pequeña entrevista para conocer a cada persona y poder crear un grupo lo más acorde posible. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Espero que sea de tu interés. Si estás interesad@ o necesitas más información, no dudes en ponerte en contacto conmigo por privado o escribiendo a [email protected] o enviando WhatsApp al 722633019 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

13/09/2024

En la sala de espera, hay un pequeño rincón en el que cada persona que lo desee, puede dejar unas palabras para los que vengan a continuación. Palabras o frases que en algún momento les han alentado, aliviado o hecho sonreír. Palabras que tocan el ❤️. Es un espacio común en el que colaboramos, y que nos ayuda a sentir por un momento que no estamos solas o solos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

02/09/2024

Este es el nuevo espacio creado con mucho mimo y esfuerzo para ti. Un lugar agradable en el que poder acompañarte, escucharte y darte la mano para que juntas y juntos avancemos, con seguridad, respeto, y confianza. Te espero!

30/10/2023

Gracias al y a por este fin de semana de formación. Me llevo un aprendizaje valioso y enriquecedor, tanto a nivel profesional como personal, y muchas ganas de seguir aprendiendo de esta profesión. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

10/02/2022

“La relación terapéutica es el corazón mismo de la psicoterapia, y es el vehículo a través del cual ocurren los cambios terapéuticos” (Greben). Es en el espacio terapéutico donde comienzan los cambios. Gracias .psicologia por este maravilloso libro ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Las Palmas De Gran Canaria

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