El camino del corazón sia

El camino del corazón sia Guío viajes profundos y conscientes de presencia, amor y transformación real para volver a una misma. Olga, Terapeuta Transpersonal.

Acompañamiento terapéutico y espiritual con meditación y el corazón, la intuición y Dios-Universo, como guías.

20/09/2026

A veces no dejamos de ser nosotras de golpe.
Poco a poco aprendemos a escuchar más las voces de fuera que la nuestra.

Lo que esperan de nosotras.
Lo que deberíamos hacer.
Lo que está bien o mal para los demás.
Lo que necesitamos hacer para encajar, pertenecer o no decepcionar.

Y sin darnos cuenta, podemos acabar tomando decisiones desde esas voces y alejándonos de lo que realmente sentimos.

Hoy quiero invitarte a observarlo.
Después de la meditación, pregúntate:

¿Estoy viviendo desde lo que realmente siento o desde lo que aprendí que debía ser para encajar y pertenecer?

No necesitas cambiar nada hoy.
Solo empezar a darte cuenta.
Porque volver a ti también es aprender a reconocer tu propia voz. 🤍

18/09/2026

🌿 DÍA 3 · Hacerme espacio

Después de aprender a escucharte y de volver al presente, hoy te propongo algo diferente: hacerte un espacio.

Un espacio solo para ti.

Puedes crear un pequeño rincón en casa, una habitación o tu propio espacio de meditación. Hazlo a tu gusto, con aquello que te haga sentir bien y te invite a parar: una vela, una flor, un cojín, una imagen, un objeto especial…

Crea un lugar al que te apetezca volver.

Y cada día, si puedes, regálate 10 minutos allí.

Sin móvil.
Sin hacer nada.
Sin resolver nada.
Sin pensar en lo que necesitan los demás.

Simplemente siéntate, respira, quédate en silencio y observa qué aparece.

Porque cuando pasamos tanto tiempo hacia fuera, atendiendo responsabilidades, expectativas y necesidades ajenas, es fácil dejar de preguntarnos:

¿Y yo? ¿Qué siento? ¿Qué necesito?
Hoy no necesitas encontrar respuestas.
Solo necesitas darles un lugar para que puedan aparecer.
Puedes preguntarte suavemente:
¿Qué estoy sintiendo?
¿Qué necesito?
¿Hay algo que llevo tiempo queriendo y no estoy escuchando?

Si quieres, puedes escribir lo que vaya apareciendo en un cuaderno o en tu diario.
No hace falta que esté ordenado ni que tenga sentido.
Simplemente déjalo salir.
No intentes cambiarlo ni solucionarlo.
Solo escucha.

Y si aparece algo que puedes hacer hoy, quizá puedas dar un pequeño paso hacia ello.
Y si aparece algo que necesita tiempo, simplemente reconócelo.

No todo lo que descubras hoy tienes que resolverlo hoy.

Primero necesitas hacerte espacio para escucharlo.
No tienes que saber todavía qué hacer. Solo necesitas empezar a escucharlo.

Si haces la práctica, cuéntame cómo te ha ido.
¿Qué apareció cuando te diste ese espacio?

# escucharte

Mis vacaciones en Leamington Spa donde viví hace 23 años y que he vuelto para reencontrarme con mis amigos del alma. Nun...
16/09/2026

Mis vacaciones en Leamington Spa donde viví hace 23 años y que he vuelto para reencontrarme con mis amigos del alma. Nunca defraudan y siempre regreso con el corazón lleno y mi alma feliz. De esas amistades que valen oro y las quieres cuidar para siempre y eso hacemos. Es mutuo. Mucho cariño y amor, disfrute, respeto, escucha, comprensión, apoyo y ser nosotras mismas. GRACIAS, Vida por permitírmelo y disfrutarlo. Justo lo que necesitaba...Hasta la próxima. Nicola Small 🥰

1. Tarjeta que compré de Laura Stoddar. Me recuerda caminar de la mano de la transformación, evolución, belleza y florecimiento.

2. Jodie, su hija mayor y yo. Nos reencontramos en el aeropuerto solo unos minutos.

3. Comida de despedida "Sunday roast lunch". Todos, Nicola, Gary, Toby su hijo menor y yo.

4. Flores de Jepheson Garden.

5. Gary y yo en los jardines, donde se casaron ellos.

6. Nicola y yo en lis jardines.

7. Nicola y yo sentadas en banco después de la caminata en Stanton, Cotswolds.

8. Tomando tea and scones en Broadway. Estaba
delicioso.

9. Casa de Snowshill en los Cotswolds.

10. Nicola y Libby en el pub donde comimos.

11. Stanton, calle principal del pueblo.

12. Haciendo la ruta, ahí se ve Snowshill de lejos.

13. Las dos en medio del campo haciendo la rutina.

14. Stanton, esquina típica inglesa, cabina y buzón de correos.

15. Nicola y Libby en Stanton old school.

16. En el spa Lacuarium room, súper relajadas.

17. En el spa tomando el "afternoon tea" con "bubbles" como dicen los ingleses.

18. Yo con Libby, no soy mucho de animales, pero esta perro me enamoró, qué energía tenía y me buscaba ella también. 😍

19. Rincón de su jardín donde meditaba y tomaba el sol. El primer día hice un "body scan" que me reseteo del todo. 😊

20. Tetera, como ponen los te en los cafés como a mí me gusta. Soy fan del te en hierbas.

15/09/2026

A veces no necesitas buscarte más.
Necesitas volver a escucharte. 🌿

Hoy empieza este camino.
30 días para volver a ti.

¿Te vienes?
Sígueme y acompáñame.

Te espero dentro. 💚

08/09/2026

¿Te permites expresar tu alegría… o la acumulas dentro, la dejas guardada?

A veces sentimos algo hermoso y lo dejamos pasar sin más. Y la alegría, como cualquier emoción, también pide salir, celebrarse, agradecerse.

Aquí tienes un ritual sencillo para soltarla y honrarla:

🕺 Baila. Deja que el cuerpo se mueva como quiera, sin coreografía, solo celebración.

🤸 Salta. A veces la alegría necesita literalmente salir a saltos.

😭 Llora si te emociona. Las lágrimas de alegría también son alegría saliendo.

🙏 Dilo en voz alta: "gracias, gracias, gracias". Por lo que te ha llegado, por lo que has conseguido, por lo que la vida te ha regalado. Tú sabrás por qué.

🌊 Date un homenaje. Un baño en el mar, una cena rica, una copa — brinda por esa alegría, a solas o/y acompañada.

💛 Compártela. Cuéntasela a un amigo o una amiga: un logro, una sanación, un regalo, algo que te haya sorprendido, un aprendizaje que te ha hecho soltar algo.

📌 Guarda este reel — y la próxima vez que sientas algo bueno, no lo dejes pasar de largo. Celébralo.

👉 Si sientes que te falta ese entorno que te sostenga, te entienda, donde puedas expresar tu alegría, escríbeme "CASA" y te paso el enlace para el próximo encuentro de VOLVER A CASA.


29/08/2026

La lluvia limpia la tierra, el aire, las hojas...
¿Y si también pudiera limpiar lo que llevas dentro? 🌧️

Cuando llueve, no es que la naturaleza esté triste. Es que se está soltando. Y nosotras podemos hacer lo mismo con lo que cargamos.

Aquí tienes un pequeño ritual para soltar la tristeza con la lluvia (real o imaginada):

1. Date un paseo bajo la lluvia. Si no está lloviendo, ciérrala los ojos e imagínala cayendo suavemente.

2. Reconoce qué tristeza llevas dentro ahora mismo. No hace falta explicarla, solo nombrarla: "esto es tristeza".

3. Respírala. Siente dónde vive en tu cuerpo, sin apartarla ni analizarla.

4. Imagina que cada gota se lleva un poco de ese peso, gota a gota, mientras cae. Exprésala a tu manera.

5. Cuando sientas que ya es suficiente, vuelve al presente: el olor a tierra mojada, el aire fresco, el ahora limpio.
No se trata de quedarte ahí instalada en la tristeza, sino de sentirla, honrarla y dejarla ir para poder seguir viviendo.

Si lo haces, compártelo en comentarios cómo te ha ido y tendrás un regalo, la Guía Emocional.
🎁 💧

💾 Guarda este reel para la próxima vez que llueva y necesites soltar algo.

Y si conoces a alguien que está atravesando un momento así, compártelo con esa persona. A veces un pequeño ritual es lo que estás necesitando.

Dirección

Las Rozas De Madrid

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