Ynsadiet

10/08/2026

07/08/2026

En vacaciones, cuidarte también puede ser sencillo.

No necesitas hacerlo perfecto ni mantener una rutina rígida. A veces basta con conservar pequeños hábitos que te hagan sentir bien:

💧 Beber agua
🍉 Comer algo fresco y sencillo
😴 Descansar cuando puedas
📵 Desconectar de verdad un rato

El verano también es para disfrutar sin exigirte de más.

💬 ¿Qué hábito intentas mantener tú en vacaciones?

06/08/2026

En agosto, la rutina cambia. Y no pasa nada.

Hay más planes, horarios distintos, comidas fuera de casa y días en los que simplemente apetece improvisar.

Cuidarse en vacaciones no significa hacerlo todo perfecto. Significa mantener algunos básicos sin perder el disfrute:

🥗 Comer sencillo cuando puedas
🚶 Moverte sin exigencia
😴 Dormir un poco mejor cuando el día lo permita
📵 Elegir momentos reales de desconexión

No necesitas una rutina rígida. Necesitas una rutina que puedas vivir.

💬 ¿Qué hábito intentas mantener incluso en vacaciones?

05/08/2026

Creatina: ¿por qué hablamos de 3 gramos?

Cuando hablamos de creatina, la cantidad importa. Pero también importa saber de dónde sale esa recomendación.

En la Unión Europea, las declaraciones de propiedades saludables no se pueden utilizar libremente: deben estar evaluadas y autorizadas antes de poder comunicarse.

Por eso hablamos de 3 g diarios de creatina: es la cantidad establecida para poder comunicar su función autorizada.

La creatina contribuye a mejorar el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.

EFSA, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, evalúa la evidencia científica de estas declaraciones dentro del marco regulatorio europeo.

Más no siempre significa mejor comunicación. Comunicar bien también es hacerlo con rigor.

Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.

💬 ¿Conocías el papel de EFSA en las declaraciones saludables?

04/08/2026

La calidad también está en lo que no se ve.

Detrás de cada producto hay mucho más que un envase: hay selección de ingredientes, formulación, controles de calidad y un compromiso real con hacer las cosas bien.

En Laboratorios Ynsadiet llevamos décadas elaborando complementos alimenticios con responsabilidad, experiencia y vocación de mejora continua, respaldados por certificaciones como GMP, FSSC 22000 e IFS Food.

Porque la confianza no se improvisa: se trabaja cada día.

Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.

💬 ¿Qué valoras más de una marca cuando eliges un complemento?

Opción más corta

En Laboratorios Ynsadiet llevamos décadas trabajando con responsabilidad y mejora continua, respaldados por certificaciones como GMP, FSSC 22000 e IFS Food.

31/07/2026

Una formulación también puede ser una forma de innovar.

La Creatina Tricomponente de Laboratorios Ynsadiet reúne en un mismo complemento alimenticio tres componentes con funciones diferentes:

🔹 Fosfocreatina, presente de forma natural en el sistema energético muscular.

🔹 Creatina monohidrato, la forma de creatina más utilizada en complementos alimenticios.

🔹 Fosfato cálcico, que aporta calcio y fósforo, minerales que contribuyen al metabolismo energético normal. Además, el fósforo contribuye al funcionamiento normal de las membranas celulares.

Esta formulación es el resultado de un proceso de investigación, desarrollo e innovación (I+D+i) orientado a desarrollar soluciones basadas en la evidencia científica y conformes con la normativa vigente.

Porque innovar no siempre significa descubrir nuevos ingredientes. A veces significa encontrar nuevas formas de combinarlos con un propósito.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. Es importante seguir una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable.

30/07/2026

¿Qué es la fosfocreatina y qué papel desempeña en el organismo?

Cuando hablamos de creatina, la mayoría pensamos en la creatina monohidrato. Sin embargo, la fosfocreatina también forma parte del sistema energético muscular y participa en la regeneración de ATP durante esfuerzos breves y de alta intensidad.

En este carrusel te explicamos qué es, en qué se diferencia de la creatina monohidrato y por qué forma parte de la formulación de nuestra Creatina Tricomponente, junto con creatina monohidrato y fosfato cálcico.

El fosfato cálcico aporta calcio y fósforo, minerales que contribuyen al metabolismo energético normal, y el fósforo también contribuye al funcionamiento normal de las membranas celulares.

En Laboratorios Ynsadiet creemos que la innovación también consiste en seguir investigando nuevas formulaciones, siempre basadas en la evidencia científica y dentro del marco de la normativa vigente.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.

¿Conocías la diferencia entre la creatina monohidrato y la fosfocreatina? Te leemos en los comentarios.

28/07/2026

Tu entorno también influye en cómo te sientes.

A veces no hace falta cambiar toda la rutina para sentir un poco más de calma. Pequeños gestos en casa pueden ayudarte a empezar o terminar el día con otra sensación.

🧺 Recoge una zona concreta
🪟 Ventila unos minutos
🕯️ Prepara un rincón tranquilo
📵 Deja el móvil lejos un rato
🌿 Ten algo verde a la vista

No se trata de tenerlo todo perfecto. Se trata de crear pequeños espacios que te ayuden a bajar el ritmo.

💬 ¿Qué rincón de tu casa te transmite más calma?

27/07/2026

Cuando pensamos en creatina, solemos fijarnos únicamente en la cantidad de creatina que aporta cada dosis.

Pero una formulación también se diseña teniendo en cuenta los ingredientes que la acompañan.

En este carrusel te explicamos por qué esta fórmula incorpora calcio y fósforo, dos minerales que forman parte del planteamiento de una formulación tricomponente.

💡 La idea no es añadir ingredientes porque sí, sino combinar componentes con funciones complementarias dentro de una misma formulación.

¿Conocías el papel del calcio y el fósforo en este tipo de formulaciones?

👇 Te leemos en comentarios.