Centro dietético Ana Acosta

Centro dietético Ana Acosta Técnica en Dietética y Nutrición. Estoy aquí para ayudarte a conseguir tus objetivos:

¿Buscas una pizza proteica, saludable, sin gluten y sin lactosa? 🍕💚Aquí tienes una receta fácil, rápida y deliciosa para...
26/07/2026

¿Buscas una pizza proteica, saludable, sin gluten y sin lactosa? 🍕💚

Aquí tienes una receta fácil, rápida y deliciosa para disfrutar sin renunciar a cuidarte. En el carrusel encontrarás el vídeo, los ingredientes y el paso a paso.

📌 Guárdala para hacerla en casa.
💬 ¿Te animas a probarla?

Esta foto podría no haberla subido.Porque mi barriga no siempre está plana.Porque tengo pliegues al sentarme.Porque no e...
06/07/2026

Esta foto podría no haberla subido.

Porque mi barriga no siempre está plana.
Porque tengo pliegues al sentarme.
Porque no estoy posando.

Pero precisamente por eso quería compartirla.

Hace unos años mi relación con la comida era muy diferente. Comía mal, pesaba más de 20 kilos que ahora y nunca imaginé que podría disfrutar del verano sin estar pendiente de una dieta.

Hoy sigo entrenando y cuidando mi alimentación, pero también disfruto de un helado, una pizza o una copa de vino cuando me apetece.

Mi cuerpo no es el resultado de una dieta. Es el resultado de años construyendo hábitos que también dejan espacio para disfrutar.

Eso es exactamente lo que intento enseñar a mis pacientes. No quiero que aprendan a hacer una dieta durante unas semanas. Quiero que aprendan a cuidarse sin culpa, a disfrutar de la comida y a mantener hábitos que les acompañen toda la vida.

No quiero que mis pacientes tengan mi cuerpo. Quiero que consigan la paz que yo he conseguido con la comida. 💚

🌿 ¿Cuándo fue la última vez que te regalaste una tarde solo para ti? 🌿Entre el trabajo, la familia, las responsabilidade...
23/06/2026

🌿 ¿Cuándo fue la última vez que te regalaste una tarde solo para ti? 🌿

Entre el trabajo, la familia, las responsabilidades y el ritmo del día a día, muchas veces nos olvidamos de algo importante: nosotros mismos.

Por eso nace Viernes para Ti, una experiencia creada para desconectar de la rutina, compartir, disfrutar y dedicarte unas horas de autocuidado en un ambiente cercano y relajado.

Durante la tarde:

🌸 Crearás tu propio ramo de flores.
🥗 Disfrutarás de una merienda saludable preparada por .ac
💚 Compartiremos experiencias y conversaremos sobre alimentación, bienestar y hábitos saludables de una forma natural y cercana.
👭 Conocerás a otras personas con inquietudes similares.
🛍️ Además, recibirás una regalo exclusivo como recuerdo de esta experiencia.

📅 Viernes 17 de julio
🕓 De 16:30 h a 19:00 h
📍 Casino de Los Realejos

💰 45 € público general
💚 40 € pacientes del Centro Dietético

✨ Plazas limitadas.

Porque cuidarse no siempre significa hacer más. A veces significa parar, respirar, compartir y disfrutar de una tarde diferente.

📩 Reserva tu plaza por mensaje privado.

Después de mucho trabajo, ilusión y ganas de seguir creciendo… 💚Hoy les presento oficialmente .ac ✨Un nuevo proyecto do...
15/05/2026

Después de mucho trabajo, ilusión y ganas de seguir creciendo… 💚

Hoy les presento oficialmente .ac ✨

Un nuevo proyecto donde la alimentación saludable se une a eventos, desayunos, mesas saludables, avituallamientos y celebraciones de todo tipo.

Un proyecto creado con muchísimo cariño, cuidando cada detalle y manteniendo siempre mi filosofía:
comer bien también puede disfrutarse 🫂

Gracias por acompañarme en esta nueva etapa 💚

3 años… 💚No me creo que ya haya pasado tanto tiempo desde que abrí por primera vez el centro.Aquel espacio pequeño, pero...
15/05/2026

3 años… 💚

No me creo que ya haya pasado tanto tiempo desde que abrí por primera vez el centro.

Aquel espacio pequeño, pero muy acogedor y con encanto, donde empecé a ver a mis primeros pacientes de forma presencial.

En estos años han pasado muchas cosas, muy buenas y otras no tanto, pero si algo ha crecido conmigo ha sido la ilusión, el entusiasmo y las ganas de seguir mejorando cada día para ofrecerles lo mejor y ayudarles en este mundo tan loco de la alimentación.

Estoy muy feliz y agradecida con todas las personas que han pasado por mis manos y han confiado en mí durante este camino.

Gracias infinitas por acompañarme estos 3 años y por permitirme seguir creciendo, aprendiendo y avanzando 💚🫂

🎉 En mayo llegan las fiestas… y muchas personas posponen empezar a cuidarse.Pero la realidad es otra: la alimentación sa...
23/04/2026

🎉 En mayo llegan las fiestas… y muchas personas posponen empezar a cuidarse.

Pero la realidad es otra: la alimentación saludable no va de evitar esos momentos, sino de lo que haces el resto del tiempo.

Un mes tiene 31 días…
👉 aunque tengas días más flexibles, sigues teniendo la mayoría para cuidarte.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de encontrar un equilibrio real en tu día a día 💛

Si llevas tiempo pensando en empezar, igual esta es tu señal ✨

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09/04/2026

🍏 Postre de manzana saludable y fácil

Si buscas ideas dulces para cuidar tu alimentación sin renunciar al sabor, este postre de manzana saludable es una opción perfecta: sencillo, rápido y con ingredientes básicos.

Ingredientes:
• 2 manzanas
• 2 huevos
• 120 g de yogur

👉 A la freidora de aire a 160ºC hasta que esté listo.

Este tipo de recetas forman parte de mi enfoque: aprender a disfrutar de versiones más saludables sin dejar de comer.

Si quieres empezar a mejorar tu alimentación con acompañamiento, escríbeme y vemos tu caso 💛

hábitossaludables cuidarte

Esto es tu señal para dejar la culpa atrás y volver a tu rutina mañana con calma 💚
05/04/2026

Esto es tu señal para dejar la culpa atrás y volver a tu rutina mañana con calma 💚

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