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El mar y tu sistema nervioso 🌊La arena extrae el calor de tu cuerpo,el agua salada reduce la inflamación,la luz del sol ...
28/08/2026

El mar y tu sistema nervioso 🌊

La arena extrae el calor de tu cuerpo,
el agua salada reduce la inflamación,
la luz del sol reduce el cortisol.

El mar no es solo vacaciones ⛱️

Es medicina para calmar tu sistema nervioso

El lujo no es viajar un martes a cualquier parte del mundo el verdadero lujo es soltar vínculos que te atan y te anclan a tu versión menos real y destructiva de tí misma.

Virgo season its coming baby; ♍️

1 Cosa que no sabías de mí que no tiene nada que ver con el lipedema pero no te dará envidia 🧚🏼✨Siempre topo 🤓nunca into...
04/08/2026

1 Cosa que no sabías de mí que no tiene nada que ver con el lipedema pero no te dará envidia 🧚🏼✨

Siempre topo 🤓
nunca intopo jeje

Lo que suena en mi cabeza cuando alguien
me saluda de lejos y no veo un carajo 🥲

“Bultos vemos caras no sabemos”

Quizás esta cuenta no es para ti…Y no pasa nada 🤲🏼Estoy aquí para hablar de lo que muchas personas piensan, pero pocas s...
21/07/2026

Quizás esta cuenta no es para ti…
Y no pasa nada 🤲🏼

Estoy aquí para hablar de lo que muchas personas piensan, pero pocas se atreven a decir por miedo a la crítica o a caer mal.

Nunca me ha preocupado encajar. Mi objetivo no es gustarle a todo el mundo, sino llegar a las personas que quieren comprender su cuerpo desde una perspectiva más amplia y hacerse responsables de su salud.

Tener lipedema no es tu culpa. Pero las decisiones que tomas cada día sí influyen en cómo evoluciona la enfermedad.

Te abrazo porque llevo más de 30 años conviviendo con ella y sé lo difícil que puede llegar a ser🦵🏻

También creo que debemos aprender a cuestionar la información que recibimos y de quienes la recibimos..

En salud existen intereses económicos🫰🏼 tratamientos de moda y mensajes que no siempre ponen al paciente en el centro. Por eso animo a informarse, hacer preguntas y tomar decisiones con criterio.

Mi forma de entender el lipedema es integral. No me centro únicamente en la estética o en una única solución.

Hablo de alimentación, movimiento, regulación hormonal, salud digestiva, gestión emocional, descanso y de todas esas piezas que también influyen en cómo nos sentimos.

No pretendo tener la verdad absoluta.

Solo compartir lo que a mí me ha ayudado, y actualmente me sigue ayudando. Lo que he aprendido y lo que sigo estudiando para que cada mujer pueda decidir con toda la información posible sin verse condicionada o esperanzada a una única vía que obviamente mejora algunos síntomas pero de los que no te enseñan a reducir su aparición a lo largo de unos años, incluso.. Meses..

06/07/2026

El lipedema me enseñó algo que
ninguna traición podría quitarme:

Que mi fuerza no depende de quién se quede a mi lado.

Depende de mi capacidad para levantarme
cada día y seguir eligiéndome.

Incluso cuando duele
Incluso cuando decepciona
Incluso cuando nadie aplaude

No me hables de rendirte.
Habla conmigo de resistir 🫂✨

Puedes seguir creyendo queda igual lo que comes..O puedes empezar a observar cómo responde tu cuerpo cuando reduces la i...
27/06/2026

Puedes seguir creyendo que
da igual lo que comes..

O puedes empezar a observar cómo responde tu cuerpo cuando reduces la inflamación desde dentro.

Porque el lipedema no empeora por comer un alimento concreto. Pero si empeora con el consumo reiterado de varios de ellos 🤲🏼 es una realidad que quieras o no ver, estará ahí

Tampoco mejora alimentándolo cada día con aquello que nos mantiene la inflamación activa.

Por eso, antes de pensar en tratamientos, aparatología o cirugía, yo siempre empezaría por aquí:

🥚 proteína de calidad
🥑 grasas saludables
🥦 verduras
🐟 omega 3
🫐 antioxidantes

Volver a la raíz. Lo básico.

Lo que muchas veces parece aburrido.

Lo que casi nadie quiere escuchar porque no promete resultados rápidos.

Pero también lo que más impacto tiene cuando eres constante.

No se trata de pasar hambre.
No se trata de contar calorías.
Ni se trata de hacerlo perfecto amiga.

Se trata de darle a tu cuerpo las herramientas que necesita para dejar de luchar constantemente contra la inflamación.

Y no, ningún alimento hace milagros por sí solo.

Pero la suma de pequeñas decisiones repetidas cada día puede marcar una diferencia enorme.

¿Cuál de estos alimentos consumes con frecuencia?

La gente ve el matcha, el táper, los pasos, el entrenamiento, el pilates, el ayuno...Y piensan que me estoy exigiendo mu...
23/06/2026

La gente ve el matcha, el táper, los pasos, el entrenamiento, el pilates, el ayuno...

Y piensan que me estoy exigiendo mucho y privando de cosas 🙄

Lo que no entienden es que yo también estoy disfrutando.

✨ Disfruto de levantarme sin sentir las piernas como bloques de hormigón

✨ Disfruto de verme bonita y volver a reconocerme en el espejo

✨ Disfruto de tener energía para vivir mi vida y no para sobrevivir a mis síntomas

✨ Disfruto de ser coherente, lo que digo y hago van de la mano

✨ Disfruto de sentir que mis decisiones me acercan a la mujer que quiero ser

✨ Disfruto de ver como inspiro a otras mujeres que me rodean y empiezan a cambiar su mentalidad y hábitos

Porque para algunas personas, disfrutar es una hamburguesa del MC, galletitas, cervezas y desmadres

Para mí, disfrutar es estar cómoda conmigo, no vivir inflamada, con energía y sin esperar una cura milagrosa que me haga estar como quiero sin esfuerzo

No todo el mundo va a entender tu disciplina.

Y está bien 🤲🏼

Porque los resultados que buscas tampoco son para todo el mundo

La gente confunde disciplina con sufrimiento.

Pero no hay nada más liberador que dejar de hacerte daño cada día. No estoy castigándome.

Me estoy eligiendo 🤎

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