Psicóloga Jéssica Archundia

13/04/2026

La terapia es un espacio para entender lo que te pasa y empezar a sentirte diferente. 🤍🌺

04/03/2026

La imagen de un macaco de meses que tras ser arrastrado por otro más grande corrió a refugiarse en su peluche de orangután se volvió viral y nos invitó a cuestionar ¿Por qué, ante el asomo de una amenaza o la incertidumbre del silencio, el primer impulso es buscar el refugio del contacto fís...

04/03/2026

Amo cuando llegan flores a mi consultorio.🌸🩷

Me recuerdan que los procesos emocionales son así:
requieren cuidado, paciencia y tiempo… pero florecen.

Cada persona que se sienta aquí trae su propia historia, sus heridas y también su enorme capacidad de crecer.

Gracias por este detalle tan lindo 🤍
La terapia también es un espacio donde aprendemos a florecer.

23/02/2026

¿La ansiedad es el problema o la forma en que intentamos controlarla?

Muchas veces el malestar no se intensifica por lo que sentimos, sino por la lucha constante por evitarlo.

En terapia trabajamos no solo en cambiar pensamientos, sino en modificar la relación que tenemos con ellos.

La regulación emocional no significa dejar de sentir, sino aprender a responder de manera distinta.

20/05/2024

08/04/2024

A veces no estamos en nuestro 100%.
El bajón emocional es esa sensación de desgano mezclado con emociones como la tristeza.

Podríamos asociarlo al cúmulo de situaciones displacenteras que no hemos resuelto.

Es TEMPORAL, en caso de que el bajón se prolongue por días o semanas es momento de un acompañamiento con algún especialista.

Se recomienda “disfrutar” de este bajón emocional, descansar y escuchar a tu cuerpo. A veces necesitamos un descanso mental para tener mejor claridad para la resolución de dichas situaciones displacenteras.