Artrimonik

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Coaching para pacientes con Artritis y otras enfermedades autoinmunes, apoyo motivacional, información, vida saludable, ejercicios. Conferencia a Grupos

03/11/2026

Memories 💕Qué honor recordar esa noche de Premios Europa Multiicultural, una noche de reconocimiento y emociones con la gran presentadora de Telecinco, Emma García., también galardonada esa noche, una profesional de la televisión tan admirable y cercana, que con su luz y su sonrisa sumó aún más magia a una gala que ya de por sí era inolvidable. ✨🎙️
En Artrimonik, cada paso que doy tiene un propósito: dar visibilidad, apoyo y esperanza a quienes convivimos con la artritis reumatoide. Sostener este galardón es el reflejo de que el esfuerzo, la resiliencia y el cariño de toda esta gran comunidad traspasan fronteras. 🤝💜
Este galardón es la prueba de que el dolor no nos define; lo que nos define es lo que decidimos hacer con él, transformarlo en comunidad, en apoyo mutuo y en una voz que se niega a callar.
Cada vez que sientas que las fuerzas te fallan, recuerda esta foto. Si nosotros podemos estar aquí, visibilizando nuestra realidad en un escenario, tú también puedes con el día de hoy. No estás solo. Nos tenemos los unos a los que otros para seguir caminando, de la mano, contra la artritis.

30/10/2026

A veces sientes que nadie entiende lo que cuesta mover el cuerpo algunos días? 💙
Quienes vivimos con Artritis Reumatoide sabemos que levantarse, ponerse las zapatillas y empezar a moverse requiere el doble de fuerza mental. Por eso, hoy quiero recordarte algo fundamental:
1. Tu ritmo es el correcto: No te compares con la velocidad de los demás.
2. Cada movimiento suma: Mover las articulaciones dentro de un rango cómodo activa la circulación y reduce la rigidez.
3. El descanso es parte del entrenamiento: Saber parar a tiempo es la mejor herramienta para evitar brotes.
4. No estás solo en este camino: Somos muchos los que elegimos adaptarnos en lugar de rendirnos.
Recuerda: la meta no es cumplir con el estándar de nadie, sino regalarte movilidad, salud y calidad de vida para tu día a día.
Hoy no te pidas perfección:
✨ Si solo puedes hacer 10 minutos de movilidad, es un triunfo.
✨ Si solo puedes dar un paseo corto, cuenta.
✨ Si hoy toca descansar para recuperar, estás cuidándote.
Avanzar a tu propio ritmo sigue siendo avanzar.
¿Cómo se siente tu cuerpo hoy? Déjame un emoticono en comentarios para saber que estamos juntos en esto ❤️👇

22/10/2026

Hoy, 22 de octubre, se conmemora el Día Internacional de la Discapacidad Invisible 💙Es una frase que casi todos los que vivimos con una condición crónica o invisible hemos escuchado alguna vez. Detrás de una sonrisa, de un aspecto impecable o de una conversación tranquila, muchas personas conviven a diario con dolor articular, fatiga extrema, agotamiento o limitaciones que no llevan escayola, muletas ni silla de ruedas.
Como paciente activa de artritis, entiendo perfectamente la frustración de escuchar frases como «¡pero si te ves muy bien!» cuando por dentro enfrentas dolor, fatiga o limitaciones constantes.
Que no llevemos una escayola, una muleta o una silla de ruedas no significa que no estemos librando una batalla diaria contra el dolor o el agotamiento. La falta de síntomas visibles no equivale a falta de sufrimiento.
Vivir con una condición invisible exige adaptar el ritmo, poner límites y, sobre todo, lidiar con la incomprensión del entorno.
Concientización SaludEnMovimiento

09/10/2026

¡Hoy me animé a algo nuevo y mi cuerpo lo agradece! 🧘‍♀️✨
Les cuento que hoy empecé clases de pilates en suelo (sin máquinas) y no se imaginan la paz que siento. Cuando vivimos con artritis, dar el paso hacia un nuevo ejercicio a veces nos llena de dudas o miedo a que las articulaciones se resientan... ¡a mí también me pasa!
Pero hoy me di la oportunidad de escucharme, de ir despacito y sin prisa. Y la verdad, ¡qué gran descubrimiento! 💜
Aquí les comparto lo que más sentí en esta primera sesión:
✨ Movimiento suave y sin impacto: Cuidamos y protegemos cada articulación mientras nos movemos.
✨ Un core más fuerte: Fortalecer la zona abdominal ayuda muchísimo a liberar de carga a las rodillas, caderas y espalda.
✨ Chao rigidez: Sientes cómo la flexibilidad vuelve poco a poco, respetando tus propios límites.
✨ Conexión y respiración: Un espacio para soltar el estrés, conectar con el presente y regalarle calma a la mente.
El bienestar no se trata de exigirse al máximo, sino de acompañar a nuestro cuerpo con amor y paciencia en cada etapa. 🌿
¿Tú también practicas pilates o hay algún ejercicio suave que te haga sentir de maravilla? ¡Me encantaría leerte en los comentarios y que nos apoyemos entre todas! 👇💖
ComunidadArtriMonik MovimientoConAmor

01/09/2026

Hoy quiero abrirles mi corazón y compartir con ustedes una parte muy profunda de mi historia. Si hay algo que define quién soy, la fuerza con la que enfrento cada día y el propósito que le doy a este espacio, es el legado imborrable que dejó en mí mi padre, Oswaldo Carmona.
Él fue mucho más que un padre; fue un médico y microbiólogo apasionado por la ciencia, un buscador incansable de la verdad y, sobre todo, el mejor guía que la vida pudo regalarme.
De él aprendí el valor de la disciplina, la curiosidad constante por entender cómo funciona nuestro cuerpo y, sobre todo, una profunda empatía hacia el dolor humano. Cada lección suya, cada consejo impregnado de sabiduría y cada palabra de aliento siguen resonando en cada paso que doy.
En este camino de aprendizaje que compartimos en ArtriMonik —donde la salud, el movimiento y la resiliencia van de la mano—, su ejemplo sigue vivo en mí. Sentir su guía me da la fuerza para seguir adelante, transformar la adversidad en propósito y recordarme que, incluso en los momentos más desafiantes, nunca caminamos solos.
Papá, gracias por ser mi faro, mi inspiración y mi refugio. Tu luz sigue brillando en cada proyecto, en cada palabra y en cada latido de este corazón que hoy te honra con orgullo infinito. 🌟

“Solo Dios basta.” ✨

21/07/2026

Campeones en la cancha y en la vida
ESPAÑA CAMPEONA DEL MUNDO! 🇪🇸⚽🏆
Qué emoción ver a un equipo luchar cada minuto, caerse, levantarse, resistir la presión y no darse por vencido hasta alcanzar la gloria.
Mientras veía el partido no podía dejar de pensar en algo: la vida con Artritis Reumatoide se parece muchísimo a jugar un Mundial...
🔥 El entrenamiento constante: En el fútbol se entrena a diario; nosotres entrenamos la paciencia, y la mente cada mañana para movernos y seguir adelante, a pesar del dolor y cansancio.
🛑 Las faltas del camino: Los brotes y el dolor a veces entran “con tarjeta roja” a cambiar los planes del día. Pero como un buen equipo, nos reajustamos, cambiamos la estrategia y seguimos en el juego.
🧠 La táctica y la estrategia: Ganar no es solo fuerza física, es inteligencia. Adaptar nuestro ritmo, escuchar al cuerpo y cuidar nuestra salud es nuestra mejor jugada para ganar calidad de vida.
💪 La resiliencia de un campeón: La verdadera victoria no es no sentir dolor o cansancio, sino levantarte, volver al campo y decir: “Hoy también se juega”.
Hoy celebramos el triunfo de la Selección, pero también celebro TU triunfo diario. Cada pequeño paso, cada día que le ganas al dolor, es tu propia copa levantada al cielo. 🏆✨
¡A seguir jugando este partido con la cabeza alta y la mejor actitud!
Ser un campeón no significa no sentir dolor, sino saber superarlo jugada a jugada.
ArtriMonik⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠SaludYDeporte⁠ ⁠PacienciaYFuerza

08/07/2026

Muchas veces no podemos controlar un diagnóstico, muchas veces buscamos no encontramos las respuestas correctas, pero si podemos elegir desde donde podemos transitar el camino, mañana tenemos un directo desde .mas con la maravillosa para conversar sobre un tema esencial: Comprenderte para vivir con más calma.
Acompáñanos en un directo dedicado para ti y no olvides no estas solos porque Reu+ cuida de ti ❤️‍🩹
Jueves 9 de Julio
18:00 🇪🇸 Peninsula una hora menos 🇮🇨
Te esperamos ! Guarda la fecha ñ, activa el recordatorio y comparte esto con alguien a quien sepas que le vendrá bien un momento de inspiración y motivación.
Nos vemos en el directo 👇🏻😘

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06/07/2026

Te invito a unirte a mi canal de comunicación un programa de radio digital sobre salud, prevención, actualidad y con invitados especialistas en salud.
Mañana martes derribaremos mitos, resolveremos dudas y pondremos el foco en la importancia de un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado. Un espacio lleno de información, esperanza y experiencias que inspiran.
🎙️ Contaremos con dos invitadas excepcionales:
🔹 Dra. Natalia Palmou, reumatóloga pediátrica del Hospital Universitario Marqués de Valdecilla (Santander), referente en el abordaje de las enfermedades reumáticas infantiles.
🔹 Júlia Terradillo, paciente de AIJ y con Síndrome de Down, que compartirá con nosotros su historia de superación, fortaleza y cómo es convivir con esta realidad en el día a día.
💙 Porque la salud reumática también empieza en la infancia, y conocerla es el primer paso para actuar a tiempo.
No te lo pierdas! Hay historias que informan, emocionan y pueden cambiar vidas.
DiagnósticoPrecoz

Sintonízanos Líderes.online👇🏼
https://radioencuentrodelideres.online/en-vivo

24/06/2026

✨ Guarda este video para recordarlo en tus días donde ese impulso se baja.
A veces nos autoexigimos demasiado. Queremos cumplir con todo, mantener el mismo ritmo que los demás y nos castigamos cuando el cuerpo nos dice “hoy no”.
Si convives con una enfermedad reumática, aprender a bajar las revoluciones no es un signo de debilidad; es el mayor acto de amor y respeto hacia ti misma.
Construir desde la calma, entender que cada proceso es único y que ir despacio también es avanzar, nos devuelve el control. No es una carrera de velocidad, es un camino de fondo donde lo que importa es cómo te cuidas en el trayecto.
🌸 Hoy quiero recordarte esto: Está bien parar. Está bien reprogramar. Está bien priorizarte.
Solo no se puede avanzar, yo me apoye en una Asociación de Pacientes y eso ayuda mucho a darnos herramientas y apoyo emocional.
Cuéntame, ¿te cuesta mucho bajar el ritmo o ya has aprendido a escuchar a tu cuerpo? Te leo en los comentarios para que sigamos apoyándonos en comunidad. 👇
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