Memoriteca

05/05/2026

Con Máximo Huerta - ¡Me acaban de reconocer como uno de los fans destacados! 🎉

05/05/2026

📌 a quien cuida constituye una condición imprescindible para garantizar la sostenibilidad y la calidad del . La muestra que las estrategias de autocuidado no solo tienen un efecto , sino que actúan como factores protectores activos, mejorando la adaptación a su tarea, reduciendo la carga percibida y favoreciendo una mejor calidad de vida en las personas cuidadoras y en los y las profesionales.
📌De forma específica, en el caso de los y las , el no solo es una necesidad personal, sino también un requisito ético y profesional que permite preservar la y asegurar una eficaz, segura y de calidad en el tiempo.
👉 https://www.infocop.es/cuidar-al-cuidador-la-importancia-del-autocuidado-en-las-personas-cuidadoras-y-en-los-y-las-profesionales-de-la-psicologia/

01/05/2026

26/04/2026

A veces pensamos que el ejercicio es solo cuestión de estética o de juventud… pero la realidad es mucho más profunda 🧠

Lo que vemos en este vídeo es algo poderoso: personas mayores entrenando para seguir siendo autónomas, ágiles y dueñas de su vida 💪

Cada movimiento que practican —levantarse, girar, mantener el equilibrio— no es casual. Es entrenamiento para lo más importante: mantener la independencia el mayor tiempo posible

Los estudios demuestran que el ejercicio físico regular mejora funciones cognitivas como la memoria, la atención y la velocidad de procesamiento.
Investigaciones de organismos como la OMS y revisiones en revistas como The Lancet o Neurology señalan que el ejercicio reduce el riesgo de deterioro cognitivo y demencia.
Además, el ejercicio favorece la neuroplasticidad, ayudando al cerebro a crear nuevas conexiones 🧠
En resumen: mover el cuerpo es una de las formas más eficaces de cuidar la mente 💪



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23/04/2026

Seguro que much@s nos sentimos identificados. Qué bien sabe siempre Máximo Huerta ponerle palabras a lo que vivimos y no podemos expresar

22/04/2026

Las personas con mayor enriquecimiento mental desarrollan la enfermedad hasta cinco años después que quienes tienen menor actividad intelectual. El acceso a recursos educativos y culturales desde la infancia influye en la salud cerebral en la vejez

28/04/2025

¡Un rayo de esperanza! ❤️‍ Un reciente descubrimiento podría cambiar la vida de quienes viven con párkinson.

20/04/2025

La actividad física 💪regular contribuye a equilibrar nuestro estado anímico 😊 y fortalecer nuestras capacidades cognitivas 🧠 que son pilares fundamentales para una vida plena y saludable.

30/12/2024

30/11/2024

https://www.instagram.com/reel/DAk4ld2OCSP/?igsh=aGg1eWVkZDg1OGF4