Raúl Portugués Psicología

24/12/2025

03/11/2025

El equilibrio del sistema nervioso jueves, 6 nov · 13:00–14:00 Información para unirse a Google Meet Enlace a la videollamada: https://meet.google.com/bii-cjvx-ifo

O bien abriendo Meet y poniendo este código: bii-cjvx-ifo

02/09/2025

¡Llega septiembre y vuelve la rutina!

Y si surgen algunos problemillas a la hora de empezar a rodar aquí estamos para ayudarte!!!
🤝

23/04/2025

¡Hoy es el día del libro! 📖📖📖

Y por eso os traemos esta recomendación.

Un libro que no puede faltar en la estantería.

Tiene como objetivo que los pequeños puedan indagar en el mundo de las emociones.
Para más información

14/04/2025

Ahora que estamos en vacaciones de Semana Santa es buen momento para reflexionar sobre como estamos y si necesitamos realizar algún cambio.↪️↩️

Por este motivo os traemos un post para conocer los diferentes estadios de un proceso de cambio 💱

❤️

02/04/2025

Hoy 2 de Abril es el día de la concientización del autismo.
Por eso recuperamos un post de la cuenta de donde hablamos del trastorno del espectro autista.
❤️💙💚💛

28/03/2025

La primavera es un buen momento para renovar tu bienestar emocional. En Psicología Hygea estamos aquí para ayudarte a lograrlo.

21/03/2025

💙 El Síndrome de Down y su impacto en la salud mental 💛

El síndrome de Down es una condición genética que conlleva características únicas, pero también enfrenta desafíos importantes, especialmente en términos de salud mental y estigmatización.

🔹 Las personas con síndrome de Down pueden experimentar ansiedad, depresión y trastornos del estado de ánimo, muchas veces derivados de barreras sociales, dificultades en la comunicación o cambios en su entorno. Es fundamental brindarles apoyo emocional y espacios donde se sientan valorados.

🔹 Aún persisten prejuicios y estereotipos que limitan sus oportunidades en la educación, el trabajo y la vida social. La inclusión y el respeto son clave para romper estas barreras.

💡 ¿Cómo podemos ayudar?
✔️ Promoviendo la inclusión en todos los ámbitos.
✔️ Hablando con respeto y evitando términos desactualizados.
✔️ Brindando apoyo y acompañamiento emocional.

💙💛Construyamos juntos una sociedad más inclusiva! ❤️

15/03/2025

En marzo, cuida tu salud mental. En Psicología Hygea te ofrecemos el apoyo que necesitas para superar tus obstáculos emocionales.

13/03/2025

Aunque no pensemos habitualmente sobre ello, todos vamos desarrollando una actitud determinada hacia las emociones en general, o sobre algunas en concreto. Y no suelen ser actitudes muy positivas, sino más bien al contrario. Estas actitudes o creencias a veces colaboran en generar más complicación en el funcionamiento de las emociones y, por eso, es bueno sacarlas a la luz y desactivarlas en la medida de lo posible.

A continuación, se plantean ejemplos de creencias negativas. Os animo a reflexionar sobre ellas, completar y compartir en qué grado del 0 (nada) al 10 (totalmente) estáis identificados con las afirmaciones.