Te Veo Mañana

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Te Veo Mañana

Movimiento de voluntarios que trabajamos por desestigmatizar la salud mental

Te Veo Mañana es un movimiento de voluntarios que existe con el fin de realizar acciones en torno a la depresión y la prevención del suicidio. Estamos conformados por un equipo multidisciplinario de profesionales honorarios, unidos por el interés de la temática y la preocupación por la mitiﬁcación y la falta de ayuda e información existente en nuestra sociedad.

25/07/2026

A veces creemos que para ayudar hay que encontrar las palabras perfectas.

Pero... lo que más sostiene es un gesto: quedarse un rato más, mandar un mensaje, compartir un mate, un café, caminar en silencio o simplemente hacerle saber a alguien que no está solx.

No hace falta ser profesional para acompañar con humanidad. Creemos que la prevención también ocurre en estos pequeños actos cotidianos. Porque hablar salva, pero estar también.

💛 Dejamos 30 ideas simples que cualquiera puede poner en práctica.

📌 Guardá este post. Pero si algún día las necesitás, que las tengas cerca.

En holatvm.com encontrás más recursos gratuitos, kits emocionales y herramientas para aprender a acompañar mejor.

20/07/2026

¿Cuántas veces no preguntamos por miedo a "empeorar las cosas"? 🤔

Hablar del tema no lo provoca. Preguntar no da ideas. Callar solo aísla.

Por qué este mito hace tanto daño a la prevención, en nuestro artículo de blog.

Link en bio 🔗

17/07/2026

El suicidio sí se puede prevenir. Y la prevención empieza mucho antes de una crisis.

👉Empieza cuando nos animamos a preguntar de verdad.
👉Cuando escuchamos sin juzgar.
👉Cuando dejamos atrás los mitos y hablamos de salud mental con responsabilidad.

Este 17 de julio, Día Nacional para la Prevención del Suicidio, queremos recordarte que todas las personas podemos ser parte de la prevención, todos los días.

💛 En nuestra web holatvm.com vas a encontrar artículos, guías y recursos gratuitos para aprender a acompañar mejor.

💜 Queremos que durante julio las redes también sean un lugar para aprender sobre salud mental y prevención.

Si este contenido te aportó algo, ayudanos a que llegue más lejos: comentá, compartilo o guardalo.

A veces un algoritmo decide qué aparece en la pantalla. Entre todos podemos hacer que también aparezcan conversaciones que cuidan 🫂

14/07/2026

Reconocer que alguien no está bien es el primer paso. El segundo es saber qué hacer — y ahí es donde muchxs nos quedamos sin saber cómo seguir.

Si alguna vez quisiste ayudar a alguien y no supiste cómo, esta nota es para vos.

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07/07/2026

Hay un mito que sigue dando vueltas: "mejor no preguntes, no le des ideas". Pero hablar del tema no lo provoca, lo que aísla es el silencio.

Prevenir no es evitar el tema. Es animarse a estar cuando aparece:
👉 Preguntá de verdad: "¿cómo estás?" con tiempo para escuchar la respuesta.
👉 Aguantá el silencio. No cambies de tema cuando alguien se empieza a abrir.
👉 No minimices ("ya va a pasar") ni compares dolores.
👉 Volvé a aparecer al día siguiente. La constancia dice más que la frase perfecta.
👉 Si la cosa excede lo que podés sostener, acompañá a buscar ayuda profesional.

En holatvm.com tenemos un Manual de Primeros Auxilios Psicológicos para quien quiera aprender a acompañar mejor.

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02/07/2026

La mayoría de las personas no dice "necesito ayuda".

A veces lo que cambia es otra cosa: dejan de escribir, cancelan planes, hablan menos del futuro o responden "estoy bien" demasiado rápido.

Las señales de que alguien no está bien rara vez son grandes. Suelen ser pequeños cambios en comparación con cómo esa persona era antes.

Y aunque ninguna señal por sí sola significa que alguien esté atravesando un problema de salud mental, sí pueden ser una invitación a hacer algo muy simple:

Preguntar.
Escuchar.
Volver a aparecer.

La prevención del suicidio y el cuidado de la salud mental también ocurren en estas conversaciones cotidianas.

💛 El próximo viernes ampliaremos en nuestro blog

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🌐 Más recursos en holatvm.com

29/06/2026

En julio, Uruguay se detiene para hablar de prevención del suicidio. En TVM lo hablamos los 365 días del año.
Y vamos con todo: herramientas, preguntas y contenido concreto para que la prevención no quede solo en la fecha. Porque hablar del tema no lo provoca, el silencio sí.

✌ Compartí, comentá, guardá nuestros contenidos y ayudanos con el algoritmo 🙏. Se viene un mes que vale la pena seguir de cerca.

16/06/2026

En estas fechas, millones de personas están pendientes de cada partido. Del resultado, de las jugadas, de quién gana.

Pero hay otro partido que se juega adentro, y casi nunca se ve: el de la salud mental de los deportistas.

Ansiedad antes de competir. Presión constante. Exposición mediática que no se apaga ni después de la competencia.

La buena noticia: Cada vez más deportistas se animan a hablar de esto. Y cada vez que lo hacen, abren la puerta para que otrxs también puedan.

Cuidarse también es parte del juego. 💛

Si querés leer más sobre esto, tenemos un artículo completo en nuestro blog holatvm.substack.com

07/06/2026

Muchas veces, cuando alguien nos dice "no estoy bien", aparece una urgencia por ayudar.

Queremos encontrar la frase correcta.
La solución.
Algo que haga desaparecer el dolor.

Pero acompañar no siempre es resolver.

En prevención del suicidio y salud mental, sabemos que sentirse escuchado puede marcar una diferencia enorme. No porque una conversación cure todo, sino porque ayuda a que una persona no tenga que atravesar sola lo que está viviendo.

A veces, lo más valioso que podemos ofrecer es presencia.
💛 agradecer la confianza,
💛 escuchar sin juzgar,
💛 preguntar qué necesita la otra persona.

Porque no siempre necesitamos las palabras perfectas.
Pero sí necesitamos saber que hay alguien dispuesto a escuchar.

📌 Guardá este post.
Puede servirte para una conversación importante en el futuro.

26/05/2026

La prevención del suicidio no empieza solamente en una emergencia.
Empieza cuando generamos espacios donde alguien siente que puede decir:
“No estoy bien”.

Pero para que alguien hable, necesita sentir que del otro lado hay alguien dispuesto a escuchar.

Escuchar sin juzgar.
Sin comparar.
Sin intentar arreglar todo rápido.
Solo estando.

En Te Veo Mañana trabajamos hace años en talleres y espacios de conversación sobre salud mental porque creemos profundamente en eso:
hablar ayuda, pero saber escuchar también se aprende. 💛

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Página web

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