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Centro de Fisioterapia Ares

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Centro de Fisioterapia Ares

👨‍⚕️Pediatría, adultos y deporte
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20/08/2026

👉 La ciática, comúnmente conocida como ciática, es un síntoma, no es una enfermedad.

Desliza las slides de este carrusel para descubrir: cuáles son sus causas, a qué señales debes prestar atención y cómo suavizar el dolor.

📲 Si sientes molestias desde la zona lumbar hasta la pierna, pide cita y no esperes a que empeore.

18/08/2026

👶🏻Observa la cabeza de tu bebé: ¿está redonda o aplanada por un lado?

Si la respuesta es aplanada, tu bebé puede tener una plagiocefalia.

La plagiocefalia es una anomalía frecuente en los lactantes ocasionada por una presión constante sobre su cráneo, que todavía es maleable.

👉En nuestro post encontrarás toda la información que necesitas para que tu bebé recupere la forma redonda de su cabeza.

Si tienes dudas, pide cita con tu fisio experto en pediatría.

17/08/2026

🕵️Te estamos buscando.

Sí, a ti, fisioterapeuta 🫵.

Si estás graduado/a, colegiado/a y tienes experiencia en el sector… ¿A qué esperas?

En Centro de Fisioterapia Ares queremos contar contigo. Buscamos un/a profesional comprometido/a y con muchas ganas de trabajar en equipo🤝.

📨 Envíanos tu CV o escríbenos todas las dudas que te surjan a [email protected]

13/08/2026

🤰El dolor lumbar es una molestia frecuente, sobre todo, en los últimos meses del embarazo. El peso sobrecarga el músculo y provoca dolor, aunque también puede venir provocado por el desplazamiento del centro de gravedad o la relajación de los ligamentos de la pelvis.

Pero esto no indica que haya que pasar dolor y en este post encontrarás el alivio que necesitas.

🗣️Consejo: una almohada, una bolsa de agua caliente y una pelota de pilates serán tus aliadas. ¡Hazte con ellas!

11/08/2026

Cada vez que sales de una sesión de fisioterapia o sigues las pautas que tu fisio te recomendó, tu cuerpo se siente 🔛.

Pero muchas veces, realizamos acciones que provocan que esté 📴.

👉 Desliza con atención este carrusel para descubrir los ‘On’ y los ‘Off’ de tu fisio de confianza.

¿Los compartes? Te leemos en comentarios 👀.

06/08/2026

🏃‍♂️ Correr en la playa parece idílico, pero si llevas todo el año sobre el asfalto, no es recomendable que pases de 0 a 100 sobre la arena.

La arena blanda obliga a tu pie a trabajar el doble en cada zancada. Eso significa más esfuerzo en gemelos, tendón de Aquiles y fascia plantar.

Si no estás adaptado, puede aparecer:

— Tendinitis de Aquiles.
— Fascitis plantar.
— Sobrecargas en gemelos y sóleo.

¿Eso significa que no debes correr en la playa? No. Significa que debes adaptarte progresivamente.

👉 Sigue nuestros consejos y tu cuerpo te lo agradecerá.

30/07/2026

⏱️Las primeras 24 horas de un esguince son importantes para evitar que la lesión se agrave.

Una pronta recuperación es posible, pero debes seguir nuestras pautas y evitar aquellas acciones que son perjudiciales. En una lesión, cada minuto cuenta.

☎️ Si el dolor aumenta o se mantiene en el tiempo, pídenos cita o acude a tu médico.

28/07/2026

🚼 ¿Se acerca el año y tu bebé aún no camina?
Calma, cada uno tiene su propio ritmo de desarrollo.
La mayoría comienzan a caminar entre los 12 y los 18 meses, pero en lo que te debes fijar es en su propia evolución.
🚨Presta atención si…
• No gatea, rueda ni se arrastra.
• No se mantiene en pie ni muestra fuerza en las piernas.
• En vez de ganar, pierde habilidades motoras como sentarse.
Ante cualquier duda, consulta a tu pediatra o a tu fisioterapeuta.

23/07/2026

El sedentarismo provoca debilidad muscular, mayor riesgo de caídas, deterioro de la capacidad cardiovascular y respiratoria, pérdida del equilibrio y falta de autonomía.

💡Por ello, te damos 5 tips para no perder movilidad, tengas la edad que tengas:

1️⃣ Camina.
2️⃣ Estira.
3️⃣ Haz sentadillas.
4️⃣ Mantén el equilibrio.
5️⃣ Moviliza tu tórax.

Cada paso cuenta disfrutar de una vida más activa y saludable.

⚕️Ante dolor, caídas o limitaciones funcionales, pide cita o envíanos una consulta por mensaje privado.

21/07/2026

❄️🔥 ¿Hay que aplicar frío o calor? Esa es la duda más común y la respuesta es sencilla: depende de la lesión.

Aunque existe una ‘regla de oro’:

- lesión reciente= ❄️;
- dolor crónico o rigidez = 🔥.

⚠️ ¡Cuidado! Existen algunos casos que son ‘trampa’.

• Esguince de más de 3 días: ya no es frío, pasa a calor suave para mejorar la circulación.

• Dolor de espalda: calor.

• Tensión cervical: calor.

• Rodilla con artrosis: calor para rigidez diaria, pero frío si hay un brote inflamatorio puntual.

👉 Observa nuestro vídeo y toma nota de cómo tratar tu lesión, guárdalo para recurrir a él siempre que lo necesites y compártelo con quien tú quieras.

🗨️ ¿Dudas? Os leemos en comentarios o por mensaje directo.

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