Hälsosmart

Hälsosmart Hälsosmarta Onlinekurser och inspiration för dig som vill bryta mönster, förbättra matvanor och

Poké bowl för hela familjen👌🏻 Ett enkelt sätt att laga näringsrik mat med en stor variation av grönsaker💚 Ta hjälp av ba...
20/10/2021

Poké bowl för hela familjen👌🏻 Ett enkelt sätt att laga näringsrik mat med en stor variation av grönsaker💚 Ta hjälp av barnen och låt dem vara med och välja råvaror så lovar jag att dom äter mer grönt👍🏻

Gröna smoothies är ett enkelt sätt att få i sig mera grönsaker, viktiga fibrer, skyddande antioxidanter och essentiella ...
02/09/2021

Gröna smoothies är ett enkelt sätt att få i sig mera grönsaker, viktiga fibrer, skyddande antioxidanter och essentiella fetter. Under SMAKPROV på vår hemsida hittar du inspiration och recept 💚

GLAD MIDSOMMAR 💛 Idag ska vi verkligen passa på att unna oss god mat med många fantastiska smårätter, äta länge, dansa o...
25/06/2021

GLAD MIDSOMMAR 💛

Idag ska vi verkligen passa på att unna oss god mat med många fantastiska smårätter, äta länge, dansa och njuta av den ljusa årstiden tillsammans med nära och kära. Även det är viktig del i en Hälsosmart livsstil❤️

Midsommarmaten innehåller massa nyttiga råvaror, såsom laxen, sillen och äggen med de viktiga fetterna och bra protein. Färsk potatis med dill innehåller både c-vitamin, järn, kalcium och fibrer (ät den gärna kall) och jordgubbarna är fulla med antioxidanter🍓

Ta ett extra varv runt midsommarstången så kan du även njuta med gott samvete av den klassiska jordgubbstårtan😘

GÅ BARFOTA SÅ MYCKET SOM Studier har visat att när dina fötter är i direkt kontakt med marken, har det en positiv påverk...
19/06/2021

GÅ BARFOTA SÅ MYCKET SOM
Studier har visat att när dina fötter är i direkt kontakt med marken, har det en positiv påverkan på både din kropps och ditt sinnes hälsa. Som vi alla vet, finns det många nervändar i dina fötter, och när de kommer i kontakt med marken, leder det till att skadliga saker som stress och ångest lämnar kroppen.

När du går barfota och rör på foten stärks även alla små muskler i din fot och alla små ben får rörelse. Dina fotvalvbyggs upp och foten återfår sin naturliga form och styrka.

Så..av med skorna och njut av sommaren 👣☀️👣☀️👣☀️👣

Att stanna upp mitt i vardagen och unna sig själv 5 minuter eller mer av reflektion, tacksamhet och förundran är ett enk...
16/06/2021

Att stanna upp mitt i vardagen och unna sig själv 5 minuter eller mer av reflektion, tacksamhet och förundran är ett enkelt och magiskt sätt att stressa ner och boosta det inte välmåendet💙

Kronärtskockan 💚 En riktig superråvara med stort innehåll av vitaminer och mineraler såsom vitamin A, B6, kalcium, magne...
14/06/2021

Kronärtskockan 💚 En riktig superråvara med stort innehåll av vitaminer och mineraler såsom vitamin A, B6, kalcium, magnesium och järn. Och kostfibern inulin som gynnar tarmfloran. Dessutom har den en utrensande förmåga.

Tex sägs den både stabilisera levern, sänka blodsockret, driva ut vätska, kicka igång tarmrörelse och förbättra matsmältning. För bästa effekt ska man dricka avkoket.

Men det är också ”good enough” att äta den som du brukar med tex med en god olivolja, citron och salt👌🏻

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hälsosmart posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share