26/05/2026
La técnica lo es todo🏋🏽♀️
Una sentadilla bien hecha no solo mejora tu rendimiento, también protege tus rodillas, cadera y espalda.
👇🏼Estas son las claves para ejecutarla correctamente:
• Mantén el pecho erguido y la mirada al frente.
• Activa el core durante todo el movimiento.
• Baja controlando la postura, como si fueras a sentarte.
• Las rodillas deben seguir la línea de los pies.
• Apoya bien los talones y empuja fuerte al subir.
No se trata de bajar más peso.
Se trata de hacerlo bien. 💥
En Ozone te ayudamos a entrenar con técnica, seguridad y objetivos reales. 🔥
