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07/06/2026

Una de las cosas más difíciles de aceptar es que a veces no sufrimos por quién era una persona.

Sufrimos por quién esperábamos que fuera.

Por eso cuesta tanto soltar algunas relaciones.

Porque no solo despedimos a alguien.

También despedimos las conversaciones que imaginábamos, los planes que habíamos construido en nuestra cabeza y la esperanza de que algún día todo sería diferente.

Y mientras seguimos esperando esa versión de la otra persona, nos olvidamos de mirar la única versión que realmente existe.

La realidad.

Y aunque aceptarla duele, suele ser el primer paso para dejar de vivir atrapados entre lo que es y lo que nos gustaría que fuera.

02/06/2026

Durante mucho tiempo nos han enseñado que para estar en paz hay que perdonar.

Y para algunas personas es así.

Pero para otras, la paz llega cuando dejan de esperar una disculpa, una explicación o un cambio que nunca llegará.

No creo que exista una única forma correcta de cerrar una herida.

Lo que sí creo es que nadie debería sentirse culpable por necesitar distancia de quien le hizo daño.

A veces sanar no consiste en volver a acercarte.

Consiste en dejar de abandonarte a ti misma.

31/05/2026

Último día en Castellón.

Han sido días de voleibol, nervios, madrugones, kilómetros y muchas emociones.

Y me llevo algo que me encanta recordar de vez en cuando:
no todo en la vida tiene que ser productivo.

Hay experiencias que simplemente hay que vivirlas.

Y esta ha sido una de ellas. 🤍

29/05/2026

Hoy no vengo a hablar de ansiedad ni de autoestima.
Estoy en Castellón viendo a mi hijo jugar el Campeonato de España de voleibol.

Y mientras lo veo competir, pienso en la cantidad de cosas que aprendemos fuera de la consulta:
a levantarnos después de un error, a tolerar los nervios, a confiar en nosotros incluso cuando las cosas no salen como esperábamos.

Porque crecer no siempre ocurre en terapia.

A veces ocurre en una pista, en un viaje o en un momento que recordaremos para siempre.

19/05/2026

Y sí, las razones pueden ser muchas.

A veces el proceso remueve demasiado.
A veces aparece miedo.
A veces simplemente no es el momento.
Y otras veces también hay desinterés.

Con el tiempo he entendido que no siempre tiene que ver conmigo.

Pero sí creo que desaparecer sin poder cerrar dice mucho de cómo gestionamos lo que nos incomoda emocionalmente.

Y en terapia eso pasa más de lo que parece.

No lo escribo desde el juicio.

Lo escribo porque muchas veces detrás de una desaparición también hay culpa, evitación o dificultad para sostener ciertas emociones.

Y creo que de eso también habría que poder hablar más.

17/05/2026

Personas que se callan cosas.
Que minimizan lo que sienten.
Que se acostumbran a aguantar tanto…
que ya no saben qué necesitan ellas.

Y con el tiempo ya no solo aparece ansiedad o agotamiento.

Aparece algo más silencioso: la sensación de haberse dejado en último lugar durante demasiado tiempo.

13/05/2026

¿Cuántas veces has aguantado algo para no parecer egoísta?.

Poner límites no es hacerle daño a nadie.

Es dejar de hacértelo a ti.

Si estás cansada de decir siempre que sí, escríbeme.

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11/05/2026

Hay días que termino una sesión y pienso: qué suerte tengo.
No todo el mundo puede decir eso de su trabajo.

He estado en lugares oscuros. Me he reconstruido. Y eso me permite entender de verdad a las personas que llegan a mí.

Si buscas a alguien que esté aquí de verdad, escríbeme.

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08/05/2026

Mucha gente llega con miedo a la terapia.
Miedo a abrirse. Miedo a que duela. Miedo a que la juzguen.

Y lo primero que me dicen al acabar la primera sesión es que no esperaban sentirse tan cómodas.

Así trabajo yo. Si lo necesitas, escríbeme.

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06/05/2026

Ayer una paciente me dijo:
“sé lo que tengo que hacer…
pero cuando llega el momento, no puedo".

Y lo decía desde la frustración,
desde el cansancio, desde esa sensación de fallarse una y otra vez
porque en su cabeza estaba claro
pero en el momento real…
todo se bloqueaba.

Aparecía el miedo,
la duda,
las ganas de evitar el conflicto,
de no molestar,
de no perder,
y entonces hacía lo de siempre.

Ceder,
callar,
adaptarse,
y después venía lo peor,
sentirse débil,
pensar que no tiene fuerza de voluntad,
que algo en ella está mal.

Pero no es eso,
nunca es eso,
es todo lo que ha aprendido
durante años sin darse cuenta.

Es historia,
es protección,
es supervivencia.

💬 Y esto le pasa a muchísima más gente de la que imaginas,
personas que saben perfectamente lo que necesitan pero no consiguen sostenerlo cuando llega el momento.

👉 No es que no puedas

👉 Es que nadie te enseñó a sostenerte sin sentir culpa
y eso… también se aprende.

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