17/06/2026
¿Comes igual que siempre pero ahora engordas más? 🤔
Durante la menopausia, los cambios hormonales pueden hacer que tu cuerpo utilice la energía de forma diferente, favoreciendo el aumento de grasa abdominal incluso sin haber cambiado tus hábitos.
Algunos consejos que pueden ayudarte:
✅ Prioriza proteínas en cada comida.
✅ Llena medio plato de verduras y elige carbohidratos integrales.
✅ Evita picar constantemente entre horas.
✅ Camina 10-15 minutos después de las comidas.
Cada mujer vive la menopausia de forma diferente, por eso un enfoque personalizado marca la diferencia.
📲 Reserva tu consulta inicial gratuita con Camila:
📞 WhatsApp +34 674 27 16 62
📍 Plaza Boulevar 22, La Cala de Mijas
Are you eating the same as always but gaining weight? 🤔
During menopause, hormonal changes can affect the way your body uses energy, making it easier to gain abdominal fat even if your habits haven't changed.
A few tips that may help:
✅ Prioritize protein at every meal.
✅ Fill half your plate with vegetables and choose whole-grain carbs.
✅ Avoid constant snacking between meals.
✅ Take a 10–15 minute walk after meals.
Every woman experiences menopause differently, which is why a personalized approach matters.
📲 Book your free evaluation appointment with Camila:
📞 WhatsApp +34 674 27 16 62
📍 Plaza Boulevar 22, La Cala de Mijas
