Lenapsichologist

15/10/2026

Hay pérdidas que suceden antes de que el mundo llegue a conocer a quien se ha ido.
Un embarazo que se interrumpe. Un corazón que deja de latir. Un bebé que muere demasiado pronto.

Y junto a esa pérdida, también se rompe algo del futuro imaginado: los encuentros, los abrazos, los momentos que ya tenían un lugar en nuestra vida.
A veces, el dolor se vive en silencio. Porque no todos comprenden cómo se puede echar tanto de menos a alguien con quien apenas se compartió tiempo.

Pero el vínculo no se mide en semanas ni en días. Y el dolor no necesita justificarse.

Hoy, 15 de octubre, Día Internacional del Duelo Gestacional, Perinatal y Neonatal, queremos dar espacio a estas pérdidas, a las historias que quedaron interrumpidas y a las familias que siguen llevando consigo su recuerdo.
Porque lo que no pudo ser también merece ser llorado.
🦋

14/10/2026

Cada cierto tiempo alguien me pregunta para qué sirven las sesiones individuales si el objetivo final es integrarse a un grupo. No es una cuestión de normas, sino de cómo funciona el reflejo grupal: es mejor llegar con algo que ya puedas sostener y mostrar, en lugar de intentar descubrirlo todo allí desde cero.

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13/10/2026

A veces una simple pausa después de un "¿cómo estás?" puede desconcertar más que la pregunta más difícil del mundo.

Nos da vértigo encontrarnos con alguien que de verdad se queda a esperar la respuesta. Pero también nos da miedo mirar hacia dentro y darnos cuenta de que, si no decimos «bien», tendríamos que admitir que estamos desbordadas, tristes o agotadas.

¿Cuándo fue la última vez que alguien te preguntó cómo estabas y sentiste que de verdad le importaba escucharte? ¿O te cuesta a ti sostener esa sinceridad?

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Te leo en los comentarios.

08/10/2026

No hay reacciones equivocadas
Cualquiera de estas respuestas es solo un intento urgente de sostener la realidad cuando parece tambalearse. No hay nada de qué avergonzarse. Cuando el eco permanece lo más difícil empieza después.

El impacto inicial pasa, pero la sensación de desprotección se queda de fondo: en la tensión ante una llamada imprevista, en el miedo a soltar a los hijos, en una alerta silenciosa y constante.

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07/10/2026

06/10/2026

Una de las formas más efectivas de desactivar un patrón antes de repetirlo por enésima vez es prestar atención no a la reacción, sino a lo que ocurre justo antes.
​Por lo general, un segundo antes de que el control, el silencio o el impulso de rescatar a alguien se activen en automático, aparece una sensación física muy breve: como si algo se encogiera por dentro.
​Precisamente ese instante, y no la conducta final, es el que suele pasar desapercibido.

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05/10/2026

Lo más difícil cuando ves sufrir a alguien cercano es no empezar a «salvarlo».

Durante tres años decidí conscientemente no insistir ni dar lecciones. Simplemente estuve a su lado, compartí cómo la terapia me ayudaba a mí y dejé la puerta abierta. No funcionó la presión, funcionó la aceptación.

¿De verdad se puede convencer a alguien de ir a terapia si se resiste? ¿O cualquier intento solo genera más rechazo? ¿Tú qué opinas?

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24/09/2026

Este bol no intenta ser bonito.
No ordené las bayas por colores. No busqué una composición cuidada. Simplemente lo mezclé todo.

Porque esta mañana estuve viviendo. Me preparaba, respondía mensajes, pensaba en el día que tenía por delante, hacía planes. Y esa vida se reflejó incluso en el aspecto de mi desayuno.

​Las huellas de la vida están en todas partes. En una camisa nueva enseguida cae la primera gota de café. La taza favorita tiene una muesca. La mesa de madera tiene arañazos. El rostro tiene arrugas.

​Todo lo que se usa deja de ser nuevo. Todo lo que de verdad vive deja de ser impecable.
Las huellas dicen: esto se usó. Esto se quiso. Esto se vivió.

​Cada vez tengo menos ganas de ser una persona sin marcas. Cada vez quiero más ser alguien en quien se note que ha vivido.

​La perfección no siempre es una virtud. A veces solo indica que nadie ha tocado ese objeto. Que la taza no se usó. Que la camisa se guardó con demasiado recelo. Que en esa casa tenían miedo de dejar un arañazo.

​Pero las personas somos distintas. Si alguien ama, se equivoca, pierde, vuelve a empezar, se cansa, se alegra, cuida de otros, las huellas son inevitables.

​A menudo acuden a mí para borrar esas marcas. Para alisar, pulir, recuperar el aspecto de una vajilla intacta. Yo entiendo mi trabajo de otra manera: no consiste en borrar la huella, sino en descifrar lo que cuenta.

¿Qué huellas de tu vida cotidiana te recuerdan que estás viviendo de verdad? Hablemos de autenticidad en los comentarios.

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13/07/2026

Hoy me ha tocado de cerca una noticia. Sin detalles, simplemente un recordatorio de lo frágil que es todo lo que damos por sentado.

​A veces la vida no pide permiso antes de cambiar para siempre. Y lo único que nos queda es ser un poco más atentos los unos con los otros mientras haya tiempo.

​Abraza hoy a quien esté a tu lado. Llama a quien no has llamado en mucho tiempo. Di lo que has estado posponiendo.

​No porque algo tenga que pasar necesariamente. Sino porque puede pasar.

08/07/2026

Amén..