11/07/2023
APRENDO A HABITAR LA TRISTEZA 🤎
¿Cómo se aprende a habitar la tristeza? Lo pregunto porque es una emoción ante la cual, la mayoría de las personas queremos salir corriendo. No la queremos sentir ni por un minuto, tratamos de dibujarla con enojo, desilusión, rencor, y no sé cuántas emociones más, pero a ella particularmente cuesta dejarla pasar.
Será porque hace doler dónde no se puede hacer nada como tomar un medicamento o hacer un masajito. Será porque llega y hasta que aprendemos a mirarla a la cara, no se va.
¿Y cómo miro la tristeza a la cara? Supongo que dejando que duela, que incomode, llorando, hablando, haciendo silencio, escribiendo, cantando, limpiando... SIENTIENDO. ✨
Su mecanismo es el mismo que utilizamos con otras emociones, al menos las que no queremos que se queden mucho tiempo: la identifico, la acepto, la siento, la gestiono y me amigo con ella hasta que un día no está más.
Si resonás hoy con estas palabras, solo te invito a habitar la tristeza tal cuál con lo que trae, no fuerces por irte, no luches con ella, mirala a la cara e invitala a que te enseñe cómo tratarla.
De mi corazón al tuyo,
Flor 🦋
