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17/07/2026
Nuestra mente genera pensamientos de forma automática. No elegimos qué aparece en ella, pero sí podemos elegir cómo resp...
12/07/2026

Nuestra mente genera pensamientos de forma automática. No elegimos qué aparece en ella, pero sí podemos elegir cómo responder a esos pensamientos.

La diferencia no está en controlar la mente, sino en desarrollar la capacidad de actuar de acuerdo con nuestros valores, incluso cuando aparecen emociones o pensamientos difíciles. 🌿

A veces, el mayor acto de fortaleza no es dejar de sentir, sino seguir avanzando a pesar de ello.

💚 ¿Qué acción puedes elegir hacer hoy, aunque tu mente te diga lo contrario?

Te voy a hacer un spoiler: no se trata solo de ponerle más ganas...El TDAH no es falta de disciplina, es un cerebro que ...
03/03/2026

Te voy a hacer un spoiler: no se trata solo de ponerle más ganas...

El TDAH no es falta de disciplina, es un cerebro que necesita estrategias diferentes, más presión solo hará que todo sea más difícil.

En terapia aprendemos a entender cómo funciona tu atención, reducir la sobrecarga mental y crear herramientas reales para concentrarte sin agotarte.

Porque no se trata de entrenar tu disciplina, sino de mejorar tú propio autonococimiento.

🧠 Trabajar contra tu mente agota...
✨ Aprender a trabajar con ella cambia todo.

¿Lo vemos en terapia?
📩 Escríbeme.

24/02/2026

Hoy 24 de Febrero se celebra el Día de la Psicología... ¿Que sería la salud mental, sin la existencia de esta disciplina?

Quizás sería inexistente su relevancia... Pero tras muchos años de lucha y trabajo suerte aquí estamos luchando y reivindicando nuestra profesión, y nuestro justo derecho de ejercer, nuestro justo derecho de no intrusismo y de promover la salud mental.

Tengo la suerte de acompañar a personas únicas, con un afán de mejora y superación admirables. Entre ellas, numerosos menores de edad lo que nos hace reflexionar como sociedad acerca del gran avance de la psicología en nuestros tiempos y también de los numerosos conflictos, dificultades y adversidades que atraviesa la población joven...
Ni más ni menos que, los mismos conflictos, adversidades y dificultades que atravesaron generaciones anteriores, salvando, obviamente, los avances médicos, tecnológicos...

La diferencia principal es que hoy día la terapia infanto juvenil nos invita a la esperanza de un futuro mejor, con futuros adultos con mayor capacidad de decisión, con más empatía, y sobre todo con mayor conciencia emocional.

Por supuesto, esta es solo una opinión, pero tiene el objetivo de reflexionar sobre como trabajamos y en qué podemos mejorar como sociedad o incluso como disciplina

Si quieres, puedes dejarme tú opinión... Te leo en los comentarios👇🏻

La ansiedad no siempre es visible.Muchas veces aparece en forma de bloqueo, dudas constantes o dificultad para empezar t...
23/02/2026

La ansiedad no siempre es visible.
Muchas veces aparece en forma de bloqueo, dudas constantes o dificultad para empezar tareas.

Cuando esto ocurre de forma repetida, no es falta de motivación: es saturación emocional.

Aprender a regular la ansiedad es posible, y hacerlo acompañado facilita el proceso.

Si sientes que te está afectando en tu día a día, acudir a terapia puede marcar la diferencia.

Guardar este post puede ayudarte cuando aparezca el bloqueo 🧠

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La depresión no siempre es visible.No siempre hay lágrimas.No siempre hay una causa clara.A veces es silencio.A veces es...
17/02/2026

La depresión no siempre es visible.
No siempre hay lágrimas.
No siempre hay una causa clara.

A veces es silencio.
A veces es cansancio.
A veces es “estoy bien” cuando no lo estás.

Diferenciar entre un momento de tristeza y un trastorno depresivo es clave para no patologizar lo humano… pero tampoco ignorar lo importante.

Si este contenido puede ayudar a alguien que lo necesite, compártelo. 🙏🏻🫂

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