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Coterfam

Casa
España
Sabadell
Coterfam

Centro de psicología y coaching, tanto a nivel individual, de pareja como familiar. Centro de coaching y terapia individual, familiar y de pareja.

Trata de ayudar desde un enfoque psicológico a resolver los problemas de las personas, bien sean niños, adultos o ancianos, teniendo en cuenta el entorno más cercano, la familia y/o la pareja.

11/05/2026

🌸 SAKURA • Taller de Bienestar 🌸

La flor del cerezo nos recuerda que todo cambia, todo florece y todo tiene su tiempo.

Este taller es una invitación a detenerte, respirar, soltar y conectar contigo desde la calma y la presencia.

Duración: 1,5 horas
Fecha. 22 mayo a las 18h
Impartido por: Maica Mora
Precio: 50€

Y si este fuera el momento de regalarte una pausa para ti?💕

30/04/2026

La mente puede imaginar lo peor, pero también puede imaginar lo mejor.

Y elegir hacia dónde dirigir la atención también es una forma de entrenarla✨

23/04/2026

Feliç Sant Jordi! 📖🌹🐉

Gracias a Ricardo Liniers por estas viñetas maravillosas💕

21/04/2026

Los que me conocéis sabéis que me encanta leer… 📚 y ahora que se acerca Sant Jordi (qué día más bonito!)🌹 quería dejaros por aquí los libros que me han acompañado desde enero hasta hoy, por si os dan ideas para regalar o autoregalaros.

Para cada libro he escogido una cita que me ha marcado, y os he dejado también mi valoración personal ⭐️. Todos, en mayor o menor medida, me han aportado algo. Porque para mí, leer es precisamente eso: descubrir, sentir y quedarte con un pequeño pedacito de cada historia.

Ojalá alguno de estos libros, o cualquier otro, también os encuentre en el momento perfecto🤍.

¿Habéis leído alguno? ¿Cuál me recomendaríais para el próximo? 👀📖

04/02/2026

Vivimos en el mundo de la comida rápida, la lectura rápida e incluso la relajación rápida. Vivimos tan obsesionados con ir rápido que nos olvidamos de disfrutar del camino.

A veces lo rápido es mejor, pero no siempre. Ir con prisa de forma constante nos agota y nos desconecta de lo que sentimos y de lo que vivimos. Nos distancia de los demás y nos desgasta física y mentalmente.

Ir más despacio no significa ser perezoso o poco productivo, sino aprender a darle a cada cosa su tiempo: es comer sin mirar el móvil, tener una conversación sin mirar el reloj o simplemente caminar sin prisa al volver a casa.

Al elegir bajar el ritmo, eliges vivir tus días de verdad. Ganas tranquilidad, piensas mejor y disfrutas más de los tuyos.

No dejes que la velocidad te robe el presente.

En un mundo donde se premia la velocidad, la calma es un superpoder.

⌛️🧘🏽‍♀️🦸🏽✨

17/01/2026

Hay cosas que te hacen sentir un poco mejor… y no siempre les das espacio.
Quizás hoy puede ser un buen día para empezar a dárselo. ¿Qué escogerías?
😊♥️

¡Buen fin de semana!

31/12/2025

El año se despide como este atardecer, uno de esos momentos que tanto me encantan: cuando el ritmo baja, la luz cambia y todo nos invita a pausar.

Hoy no se trata de juzgar lo que hicimos, lo que dejamos de hacer o lo que podríamos haber hecho distinto. Se trata de reconocer lo que dolió, lo que sanó y lo que aún sigue en proceso.

Es importante recordar que lo hicimos lo mejor que pudimos con lo que sabíamos en ese momento. Al final, tanto los aciertos como los errores forman parte de nuestro aprendizaje.

Entonces, la cuestión no es juzgar lo que ya pasó, sino plantearnos: ¿qué pequeña cosa quiero hacer diferente este ?

Que el próximo año nos encuentre con más amabilidad hacia nosotros mismos, más presencia y más espacio para lo que necesitamos.

Gracias por toda vuestra confianza, siempre.
¡Feliz cierre y feliz inicio de año!

🌅✨🙏🏼♥️

26/11/2025

Y lo mismo ocurre con nuestras palabras internas ya que son la voz con la que nos acompañamos cada día.

Si las elegimos con amabilidad pueden impulsarnos, pero sino pueden frenarnos y dañarnos. Cuidarlas es una forma de respeto y de cariño hacia lo que somos y lo que aún podemos llegar a ser.

✨• ¿Qué cambiaría si cuidaras cada palabra que (te) dices?
⚡️• ¿Te hablas y hablas a otros con la misma amabilidad?

20/11/2025

Un pensamiento recurrente es una idea que vuelve a tu mente una y otra vez. Puede empezar como algo casual y pasajero, pero a veces parece quedarse atascado y termina generando malestar.

Un ejercicio muy conocido es intentar no pensar en un elefante rosa mientras te repites: “No voy a pensar en un elefante rosa”. Inevitablemente, terminas imaginándolo. ¿Lo has comprobado?🤔

Esto ocurre porque la mente NO procesa bien los negativos y al intentar no pensar en “X”, nuestra atención se dirige justamente hacia eso que queremos evitar. Como consecuencia, ese pensamiento se vuelve aún más presente.

Cuando además se trata de pensamientos negativos, tienden a permanecer por más tiempo, ya que suelen venir acompañados de emociones intensas.

Las ideas negativas no nos afectan simplemente por aparecer en nuestra mente, sino cuando empezamos a darles más importancia y a creer que son ciertas. Ahí es donde conviene recordar que pensar en algo no lo convierte en realidad, y que es únicamente cuando les otorgamos más poder del que tienen cuando pueden llegar a impactar con más fuerza en nuestro bienestar.

Así que, buenos días pensamientos negativos, mejor quédense en casa… que hoy quiero disfrutar del día☀️

11/11/2025

Equivocarse significa que eres libre y que estás viviendo de verdad.

Porque ser libre es eso: probar, lanzarse sin saber con seguridad qué es lo que va a pasar.

Y sí, a veces eso lleva a fallar… pero, ¿y si no?

Cada intento abre una posibilidad nueva, y aunque falles, esos errores pueden ser una fuente de aprendizaje y crecimiento.

Si nunca te equivocas, quizá sea porque vives con miedo, con el freno puesto, con demasiado control, sin permitirte arriesgar, y por tanto, sin experimentar ni aprender.

➡️¿Cuánto te permites equivocarte? ¿Cómo te sientes cuando eso ocurre? ¿Cómo reaccionas?

🌬️🍃🌳☀️

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