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Clínica de Fisioterapia, Osteopatía, Ejercicio Terapéutico y Psicología

11/06/2026

Muchas mujeres creen que la recuperación postparto termina cuando finaliza la cuarentena.

Pero la realidad es que ese suele ser el momento en el que empieza el verdadero trabajo de recuperación.

En FISYOACTIVA siempre recomendamos comenzar con una valoración específica de abdomen y suelo pélvico para conocer el punto de partida y diseñar un plan adaptado a las necesidades de cada mujer.

📍 Nuestra recomendación es realizar esta valoración:

🤍 A partir de la 6.ª semana tras un parto vaginal.

🤍 A partir de la 8.ª semana tras una cesárea.

Porque no todas las mujeres necesitan lo mismo, pero todas merecen una recuperación adaptada a su cuerpo y a sus necesidades.

¿Conocías la importancia de realizar una valoración de fisioterapia después del parto?
Te leemos en comentarios. 🤍

SaludDeLaMujer MaternidadConsciente Fisioterapia Salamanca FisyoActiva

09/06/2026

No podemos controlar cómo será un parto.

Pero sí podemos decidir cómo llegamos a él.

Con conocimiento.

Con herramientas.

Y, sobre todo, con la confianza que nace de entender nuestro cuerpo y descubrir todo lo que es capaz de hacer. 🤍

Porque la preparación al parto también es aprender a confiar en ti misma.

SueloPelvico FisioterapiaObstetrica Salamanca

08/06/2026

Cada embarazo es único.

Y por eso su preparación también debería serlo. 🤍

Conocer cómo está tu cuerpo antes de empezar a entrenar puede marcar la diferencia.

En este reel te explicamos por qué una valoración de fisioterapia de abdomen y suelo pélvico es el mejor punto de partida para preparar tu embarazo.

Postparto SaludDeLaMujer Salamanca

04/06/2026

✨ DERMAPEN: MUCHO MÁS QUE UN TRATAMIENTO ESTÉTICO ✨

¿Sabías que tu piel tiene la capacidad de regenerarse y reconstruirse?

El Dermapen es una herramienta que utilizamos en fisioterapia dermatofuncional para activar ese proceso de forma natural. A través de microagujas de precisión, estimulamos la producción de colágeno y elastina, dos proteínas fundamentales para recuperar la calidad, resistencia y elasticidad del tejido.

💧 Además, aprovechamos los microcanales creados por las agujas para favorecer la penetración de principios activos que potencian los resultados:

✔️ Ácido hialurónico: hidratación profunda y mayor elasticidad.
✔️ Vitamina C: estimula el colágeno y mejora la luminosidad.
✔️ Silicio orgánico: fortalece el tejido conectivo.
✔️ Centella asiática: favorece la reparación y calma la inflamación.

¿Para qué lo utilizamos?

🔹 Estrías: mejora el color, la textura y la elasticidad, ayudando a reorganizar las fibras dañadas.

🔹 Cicatrices: favorece la remodelación del tejido, disminuye irregularidades y mejora la movilidad y funcionalidad de la piel.

Lo más importante es que no buscamos solo un cambio estético.

Buscamos un tejido más sano, más flexible y más funcional.

Porque la piel tiene memoria… pero también una increíble capacidad de transformación cuando recibe el estímulo adecuado. ✨

Colágeno SaludDeLaPiel Microneedling Fisioterapia

22/05/2026

Si tienes un peque entre 0 y 4 años y no duerme bien, no te puedes perder nuestro próximo taller de sueño infantil impartido por Diana, pediatra especializada en sueño infantil .

Plazas limitadas. ¡Reserva la tuya ya!👇🏽

08/05/2026

Os dejamos algunos mitos sobre el dolor y las lesiones que seguimos escuchando cada semana en consulta 👀

Muchas veces estas creencias generan más miedo, menos movimiento y recuperaciones más lentas.

Entender mejor cómo funciona el cuerpo y el dolor también forma parte del tratamiento y ayuda a recuperarse.💡

Menos miedo + más movimiento = mejores resultados ✅

Feliz fin de semana 🤗

07/04/2026

Tus zapatillas protegen tu suelo pélvico 👟💚

Puede que no lo notes… pero cada paso cuenta.

Si el impacto no se gestiona bien, tu suelo pélvico lo sufre 😬
Y sí, tus zapatillas tienen MUCHO que ver.

No es solo correr… es cómo aterrizas.

✔️ Amortiguación (sin pasarte)
✔️ Buena estabilidad
✔️ Flexibilidad en el antepié
✔️ Drop medio-alto
✔️ Espacio para tus dedos

Pequeños cambios = menos impacto, más salud 💚

👟 Consejo para mujeres runners de nuestro entrenador

Guárdalo para tu próxima compra ✨

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25/03/2026

Si aprietas los dientes o tienes dolor de cabeza frecuente, esto te interesa.

Muchos problemas como el bruxismo, los dolores de cabeza o la tensión cervical pueden estar relacionados con la ATM (articulación temporomandibular).

Cuando esta articulación se sobrecarga pueden aparecer síntomas como:

• dolor de cabeza
• chasquidos al abrir la boca
• tensión cervical
• dolor o fatiga al masticar

Además, estas tensiones no se quedan solo en la mandíbula.
Pueden influir en otras zonas del cuerpo, incluso en el suelo pélvico.

En fisioterapia valoramos mandíbula, cuello y musculatura asociada para encontrar el origen del problema.

📍Si te identificas con alguno de estos síntomas, podemos ayudarte.

💬 ¿Te pasa alguno de ellos? Te leo en comentarios.

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17/03/2026

¿Sabías que tu diafragma y tu suelo pélvico funcionan como un ascensor que sube y baja al mismo tiempo? 🛗↕️

Cuando corres, ambos deberían moverse de forma coordinada para gestionar la presión dentro de tu abdomen.

El problema es que, cuando aparece la fatiga, muchas personas hacen esto sin darse cuenta:
• Bloquean la respiración (apnea)
• Respiran solo con la parte alta del pecho

¿Resultado? Aumenta la presión interna y, en cada zancada, empujas los órganos hacia abajo.

Es como si estuvieras “martilleando” tu suelo pélvico desde dentro. 🔨💨

💡 Una respiración más fluida y diafragmática puede ayudarte a:
✔️ Gestionar mejor la presión
✔️ Amortiguar el impacto
✔️ Proteger tu suelo pélvico

👉 Consejo de nuestro entrenador
En tu próxima carrera, deja que el aire expanda las costillas y el abdomen, no solo el pecho. Respira con control, incluso cuando te canses.

❓Te leo:
¿Te has dado cuenta de que a veces aguantas el aire cuando corres?

💾 Guarda este post para recordarlo en tu próxima salida 🏃‍♂️

11/03/2026

Las resonancias son una herramienta útil, pero pueden mostrar cambios que también aparecen en personas sin dolor.

Por eso el dolor musculoesquelético no se puede explicar solo con una imagen.

Entender esto ayuda a evitar miedo innecesario y a centrarse en lo que realmente ayuda: moverse, recuperar fuerza y mejorar la capacidad del cuerpo.

Si tu dolor persiste o te preocupa, lo más importante es valorar tu caso individualmente.
No dudes en contactar con nosotras para ayudarte a entender qué está pasando y a planificar la mejor estrategia para recuperar tu calidad de vida. 💪

Dirección

Calle Jesús Arambarri 13 Bajo SALAMANCA
Salamanca
37003

Teléfono

+34635885744

Página web

http://Fisyoactivasalamanca.es/

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