Tu Psicóloga Paula

22/06/2026

“No necesitas vivir cerca de mí para empezar a sentirte mejor.”

Cada vez acompaño a más personas que, por distancia, trabajo, hijos o simplemente por comodidad, eligen la terapia online.

Y descubren algo importante:

✨ Que la conexión no depende de una pantalla.
✨ Que pueden abrirse y sentirse comprendidas.
✨ Que cuidar de su salud mental puede ser más accesible de lo que imaginaban.

La terapia online te permite crear un espacio para ti, estés donde estés.

Porque pedir ayuda no tiene por qué esperar.

💜 Paula Vallejo
Psicóloga Sanitaria | EMDR
Trauma | Apego | Heridas de infancia

📲 611 890 129

¿Has pensado alguna vez en hacer terapia online?
Te leo 👇

27/02/2026

El apego ansioso no es una etiqueta.

Es una forma de vincularse que se aprende cuando la conexión fue importante pero inconsistente.

No se trata de culpar.
Se trata de comprender.

Cuando entendemos cómo se formó el patrón, empezamos a tener margen de elección.

Trabajo trauma y apego online.

25/02/2026

A veces no es ansiedad.
Es miedo a perder el vínculo.

Cuando crecer implicó adaptarte demasiado,
cuando aprendiste que el conflicto podía significar distancia,
Cuando sentirte querid@ dependía de estar atent@ a todo…

Tu sistema aprendió a protegerse.

No es intensidad.
Es una forma de supervivencia emocional.

Trabajo trauma y apego presencial y online.

22/02/2026

Cuando trabajas trauma, no te conviertes en otra persona.
Te conviertes en una versión más consciente de ti.

Dejas de reaccionar desde la herida.
Empiezas a responder desde el presente.

No es un cambio espectacular hacia fuera.
Es un cambio profundo hacia dentro.

Lo que antes era automático, ahora es elección.
Lo que antes era supervivencia, ahora es calma.

No es magia. Es proceso.

Trabajo trauma y apego desde el origen.
📍 Alicante | 💻 Online

# traumarelacional # EMDR

20/02/2026

Muchas veces hablamos de ansiedad como si fuera el problema principal.

Pero en consulta, con frecuencia, lo que aparece no es solo ansiedad.
Es una forma aprendida de vincularse.

Si creciste teniendo que adaptarte demasiado,
si aprendiste a no molestar,
si sentir culpa era habitual…

Es posible que hoy lo estés llamando ansiedad.

Y no se trata solo de regular el síntoma.
Se trata de entender de dónde viene.

No trabajo con el síntoma. Trabajo con el origen.

📍 Alicante | 💻 Online

18/02/2026

18/02/2026

La ansiedad no siempre es el problema.
A veces es la consecuencia.

Trabajo trauma y apego desde el origen, con adolescentes y adultos.

Porque cuando entiendes la raíz, el síntoma deja de ser el enemigo.

📍 Alicante | 💻 Online

23/10/2025

➡️ Los disruptores endocrinos son sustancias químicas que imitan, bloquean o alteran las hormonas naturales (como los estrógenos, la testosterona, el cortisol o la tiroides).

➡️ Estas sustancias pueden atravesar la barrera hematoencefálica, influyendo directamente en el cerebro.

➡️ Los disrruptores endocrinos interfieren en la producción y función de serotonina, dopamina y GABA, tres neurotransmisores clave en la regulación del ánimo, la motivación y la ansiedad.

➡️ Muchos DE alteran el eje del estrés (HHA), que regula la liberación de cortisol.

➡️ Los disruptores endocrinos afectan la salud mental al alterar el equilibrio hormonal, los neurotransmisores y la respuesta al estrés. Su influencia puede ir desde sutiles cambios en el ánimo hasta trastornos emocionales o cognitivos más marcados, sobre todo con exposición prolongada o en etapas sensibles (infancia, embarazo, adolescencia).

❤️🧠

17/10/2025

➡️ La terapia psicológica y la salud mental es algo fundamental en cualquier etapa de la vida.

➡️ Cuídala cómo cuidas otras partes de ti.

12/10/2025

➡️ ¿ Te has preguntado porque repites patrones en cuanto a relaciones?, ¿ porque terminas entrando en relaciones que ya están ocupadas ?.

➡️ Esto está directamente relacionado con tu estilo de apego, y cómo aprendiste a vincularte con tus figuras de referencia.

➡️ Sanar tu estilo de apego es posible.

➡️ Si quieres empezar a tener relaciones de pareja sanas en las que tú eres elegida, puedo ayudarte.

📲 611 89 01 29

❤ .paula