08/08/2026
El pasado jueves en la playa del Grau con Montse Dosta hemos hablado de los tres gunas: tamas, rajas y sattva.
Tres cualidades que, según la tradición del yoga, están presentes en todo lo que nos rodea y por supuesto, también en nosotros. Y lo hemos llevado a algo muy concreto: cómo hacemos una postura?
Porque nos hemos educado con la convicción de que conseguiremos nuestros objetivos “por la fuerza” y, si es necesario ,“rompiéndonos los cuernos” para ello.
(Nota: es distinto forzarse que esforzarse)
En un momento del Bhagavad Gita, Krishna dice :
“Actúa pero deja de cargar el peso del universo”
Porque no siempre necesitamos más fuerza ni cargar con todo y con lo de todos.
Hay momentos en los que necesitamos rajas: energía, determinación, vigor, dar un poco más para avanzar.
Y hay otros en los que necesitamos tamas: soltar, relajar, dejar de empujar.
La práctica consiste también en aprender a distinguirlos y encontrar la dosis adecuada de ambas para llegar a un equilibrio (Sattva)
¿Estoy haciendo fuerza porque realmente la necesito? ¿O porque no sé hacerlo de otra manera?
¿Necesito activar algo? ¿O necesito dejar de intervenir?
Quizás practicar no sea aprender a esforzarnos cada vez más.
Quizás sea aprender cuándo poner energía y cuándo dejar que las cosas sucedan.
La invitación era simplemente observarlo. En una postura. En un momento de la práctica.
Y, si funciona, llevarlo fuera de la esterilla.
Próximo lunes, una nueva práctica 8a.m.
❤️💪🏼
Toda la recaudación va íntegramente para Kalipay Negrense Foundation Fundación Kalipay España
