Auténticamente Sara

Contactar con el consultorio

Auténticamente Sara Un espacio de auto conocimiento y reflexión Facilitadora de experiencias de bienestar, circulos de cacao y breathwork.

Espacio de auto conocimiento y reflexión mediante audio podcast que encontrarás en autenticamentesara

23/10/2026

Por un momento olvidé quién era…

¿Te sientes reflejada?

Deseo que este sea un espacio cuidado donde volver a ti una y otra vez, sin juicio.

Un recordatorio de esa mujer regulada, sabia, intuitiva, que se reconoce y se ve ✨

Deseo que te sirva de inspiración.

Un abrazo,
A.Sara👒

PD: lo que comparto me sirve de 🪞

18/10/2026

Desahogo cronometrado ⏱️

En la próxima 🎙️ reflexión que recibirás en la 💌 te comparto varias herramientas que me permiten discernir, auto regularme y salir del bucle mental.

De todas ellas ¿Cuál es la que más resuena en ti o te gustaría implementar?
¿Cuánto tiempo le dedicas a los desahogos?
Cuando te vinculas con el resto ¿Cuánto tiempo inviertes en la queja?

Deseo que te sirva de inspiración.

Con amor,
A.Sara👒

«No tengo fuerza de voluntad».¿Te sientes identificada?Durante mucho tiempo me machacaba pensando que no tenía suficient...
15/10/2026

«No tengo fuerza de voluntad».
¿Te sientes identificada?

Durante mucho tiempo me machacaba pensando que no tenía suficiente fuerza de voluntad para entrenar. Vivía en un bucle de culpa y procrastinación.

Hasta que entendí que depender de la voluntad es un error: es un recurso que se agota.

Para que un hábito perdure a largo plazo, hay varios factores clave a tener en cuenta. Entre ellos, hoy quiero compartirte tres:

- Un entorno que te lo ponga fácil.

- Un sistema que facilite la acción.

- Tener muy claro tu ¿Para qué? (tu verdadera razón).

En mis inicios, mi «para qué» estuvo muy ligado a un tema de salud, y eso me dio la fuerza inicial. Con el tiempo, fui diseñando mi entorno y la práctica comenzó a fluir mucho más.

Como en esta 📸: un entreno diferente en la playa donde cada uno diseñó su propio circuito de agilidad. Creatividad, juego, deporte, risas y complicidad en un mismo espacio.

✨ En el próximo programa que pronto verá la luz, he creado un módulo específico donde profundizaremos en todos los pasos necesarios para implementar y sostener tus hábitos de forma consciente.

Deseo que te sirva de inspiración.
Con amor,
A.Sara👒

¿Amor, te has dado cuenta de que hasta los pajaritos cantan distinto?Como si estuvieran más alegres 😂Así amanecí hoy.Con...
11/10/2026

¿Amor, te has dado cuenta de que hasta los pajaritos cantan distinto?

Como si estuvieran más alegres 😂

Así amanecí hoy.
Con 36 vueltas al ☀️

Con otra sintonía.

Es curioso cómo el día de tu cumpleaños lo ves todo con otro prisma.

Te pueden pitar en el coche, decirte de todo… y tú le dedicas una sonrisa y sigues como si nada, sin acordarte de toda su familia.

Miras el cielo y hasta las nubes te sonríen.
Es un día en el que te sientes especial, única.

Tu día.

Hoy me he venido al mar a tomar cacao y meditar, y he tenido esta reflexión:

¿Sara, y si vivieras todos tus días como si fueran tu cumpleaños?

Al instante supe la respuesta:
La vida perdería parte de su sentido.
Lo bonito está en esa montaña rusa de emociones, aprendizajes y contrastes.

Como bien dice mi compañero de vida: cada día la caja de herramientas es más grande.

Gracias, vida, por todos los aprendizajes y por todas las personas que se han cruzado en mi camino.

Ojalá pueda seguir aprendiendo, creciendo y disfrutando de la belleza que me rodea. 🤍🌹🌱☀️

Por cierto hasta mañana tienes un precio especial en el programa Amándome, así como regalo de cumpleaños 🎁

Con amor.
A.Sara👒

09/10/2026

En el próximo episodio 🎙️ que recibirás en la 💌 te invito a reflexionar sobre la importancia de invertir en ti y cultivar el autoconocimiento.

A tomar consciencia de:
• la información que estás consumiendo
• los hábitos que practicas
• el entorno que te rodea

Y, una vez observado, a formular esta pregunta:

¿Esto te potencia y te impulsa a ser tu mejor versión… o, por el contrario, reafirma esa versión de ti, esas creencias y limitaciones que no te permiten avanzar?

Deseo que estas palabras te sirvan de inspiración.

Con cariño,
A. Sara👒

Si deseas profundizar en este viaje de autoconocimiento, te espero dentro del programa AMÁNDOME.
Link en la bio ☝️

amadome

03/10/2026
27/09/2026

Te comparto una de las frases lapidarias que me ha acompañado durante muchos años como emprendedora / empresa.

Como me fui forjando una identidad en base a esa creencia sin ver todo el contexto.

Con el tiempo, a base de meditar, de estar presente, leer, escuchar a otros empresarios y de practicar ese autoconocimiento, de comprender cómo funciona nuestro cerebro, me ha permitido captar a tiempo ese pensamiento y cuestionarlo.
Escuchar, traducir y decidir a qué voz interna quiero darle fuerza.

Como dice el coraje de vivir despiertos nace al diferenciar: esto NO es quien soy, es lo que aprendi a responder. Y desde ahí puedo elegir, puedo reconfigurar, puedo trazar.

¿Podrías identificar alguna de esas frases que te han ido acompañando durante mucho tiempo y deseas transformar?

Deseo que te sirva de inspiración.

Con amor,
A. Sara👒

MUJER IMPERFECTA En el próximo episodio que recibirás en la newsletter 📨 te invito a reflexionar lo siguiente; cuando no...
24/09/2026

MUJER IMPERFECTA

En el próximo episodio que recibirás en la newsletter 📨 te invito a reflexionar lo siguiente; cuando nos tomamos el tiempo de SER en lugar de HACER es cuando se inicia la verdadera sanación y transformación.

La importáncia de parar para reconectar y reconocer nuestros própios dones para compartir con el resto.

¿En que áreas de tu vida consideras que todavia hay demasiada exijencia?

Deseo que te sirva de inspiración.
Que desterres esa capa de super woman y que conectes con esa mujer perfectamente imperfecta.

Con amor,
A.Sara👒

11/09/2026

¿Consideras que tienes un descanso reparador?😴

Si deseas adquirir más tips, en el programa online GRATUITO VOLVER A MI tienes un PDF detallado con herramientas para garantizarte un descanso reparador ✨

Tienes el link en la bio ⬆️

Deseo que te sirva de inspiración.

A. Sara👒

Dirección

Calafell
Sant Pere De Ribes

Página web

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Auténticamente Sara publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.

Contactar Con El Consultorio

Enviar un mensaje a Auténticamente Sara:

Atajos

Compartir