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Bioecorec

Complementos alimenticios de formulación avanzada, que recuperan los valores y sabiduría de la Naturaleza.

Los productos de nuestras marcas, SIES55 y EVEUN, se basan en más de 30 años de experiencia clínica, siguiendo los máximos estándares de calidad.

11/08/2026

La vida es mucho más que las imágenes idealizadas que nos muestran las redes. Vacaciones de lujo, planes imposibles, compras sin límite…

La felicidad se encuentra donde menos la esperas, pero no hay duda de que haciendo todo , prestando atención a las pequeñas cosas y a las personas que nos rodean, es más fácil alcanzarla.

Y tú, ¿qué opinas?

10/08/2026

Hay personas que esperan a encontrarse mal para cuidarse y hay otras que entienden que la prevención es una forma de respeto hacia su cuerpo. No esperes a encontrarte mal para empezar a cultivar tu bienestar.

Alkaloe es un zumo de Aloe vera de cultivo ecológico libre de antraquinonas (aloína y emodina), combinado con agua de mar, Kaolín, Bicarbonato sódico y Aceite esencial de Limón ecológico y quimiotipado.

Una fórmula diseñada para favorecer la depuración del organismo, a equilibrar el Ph combatiendo el exceso de acidez y aportando minerales esenciales que aportan bienestar general.

06/08/2026

¿Buscas una comida que te sacie sin pesadez? El tabulé o bulgur es tu solución. Es súper fresco, apenas tiene calorías y controla tu azúcar en sangre gracias a su bajo índice glucémico. ¡Sabor mediterráneo que cuida de ti!

📝 Ingredientes (para 2 personas)
• 100 g de bulgur.
• 220 ml de agua o caldo vegetal.
• 1 tomate maduro.
• 1/2 cebolla roja o cebolleta.
• 1/2 pimiento rojo.
• Jugo de 1 limón.
• 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
• Un puñado de hojas frescas de perejil y menta picadas.
• Sal al gusto.

📝 Pasos para preparar la ensalada
• Pon el bulgur en un bol con un poco de sal. Añade el agua (o caldo) hirviendo. Tapa el bol con un paño o papel film y deja reposar durante unos 15-20 minutos hasta que absorba todo el líquido y esté tierno.
• Lava y corta el tomate, el pimiento y la cebolla en cuadritos muy pequeños.
• Pica finamente el perejil y la hierbabuena.
• En un bol grande, coloca el bulgur ya frío o a temperatura ambiente. Añade los vegetales picados y las hierbas.
• Añade el zumo de limón, el aceite de oliva y la sal. Mezcla todo muy bien para que los sabores se integren y sirve.

¡Que lo disfrutes!

05/08/2026

A veces nos empeñamos en tratar los síntomas por separado. "Si tengo niebla mental, tomo café. Si estoy hinchado, tomo un antiinflamatorio." Pero el cuerpo no funciona así.

La biología humana es una red, no un conjunto de piezas sueltas. Y una de las conexiones que más estamos pagando hoy en día es la que une el estrés del trabajo con la fatiga mental a través de nuestro intestino.

Cuando el cerebro se estresa (por trabajo, por prisas, por preocupaciones), interpreta que hay una crisis y empieza a actuar en modo "emergencia". ¿Qué hace? Se ocupa sólo de lo que considera vital para sobrevivir: los músculos. El intestino pasa a un segundo plano.

🔸 Paso 1: La alarma se dispara
El cerebro libera cortisol y adrenalina. La sangre y la energía se desvían a los brazos y piernas (para huir) y se la quitan al sistema digestivo. Porque, para el cerebro, digerir no es una prioridad si te persigue un depredador (o un jefe con una entrega urgente).

🔸 Paso 2: El intestino sufre
El intestino, sin riego sanguíneo ni energía suficientes, empieza a deteriorarse:

• Las paredes se debilitan y se vuelven permeables (dejan pasar toxinas que no deberían).
• Las bacterias buenas se mueren de hambre.
• Las bacterias oportunistas crecen sin control y generan inflamación.

🔸 Paso 3: Vuelta al origen
Esa inflamación intestinal viaja por la sangre de vuelta al cerebro. Y el cerebro, que es muy sensible, se "emborracha" con esa inflamación.

¿El resultado? Niebla mental. Esa sensación de las 4 de la tarde en la que relees el mismo correo tres veces y no te enteras. Fatiga que no se quita ni con café. Desmotivación.

Y aquí viene lo importante: la suplementación es un apoyo, no un parche mágico. Si no se modifican los hábitos, el problema seguirá ahí. La clave está en la sinergia:

• Apagar el fuego con hábitos: micro-descansos durante el día, gestionar la luz por la noche, mejorar lo que comes. Esto es apagar el incendio.
• Reconstruir el terreno con una ayuda extra, los complementos: le das a tu intestino los "ladrillos" que necesita para reparar las paredes y volver a llenar el jardín de bacterias buenas.

No se trata de elegir entre estas dos cosas, sino de entender que son dos herramientas que funcionan mejor juntas.

¿Te identificas con esa sensación de "mente nublada" al final del día? ¡Cuéntanos!

04/08/2026

¡Estos palitos de pan con queso y ajo te encantarán!

📝 Ingredientes
Para la masa:
• 2 tazas de queso mozzarella, rallado.
• 60 g de queso crema.
• 1 cucharada y media de harina de almendras.
• 1 cucharada y media de polvo de hornear.
• 2 cucharadas de ajo en polvo.
• 1 cuarto de cucharada de cebolla en polvo.
• 2 huevos grandes.
• Tres cuartos de cucharada de sal.

Para la cobertura:
• 4 dientes de ajo, finamente picados.
• 1 taza y media de queso mozzarella, rallado.
• Perejil fresco, picado.

📝 Así se preparan:
• Precalienta el horno a 175 grados
• Forra una bandeja de hornear con papel vegetal y reserva.
• En un bol mediano mezcla la harina de almendras, el polvo de hornear, el ajo en polvo, la cebolla en polvo y la sal.
• En otro bol, que sea apto para microondas, combina el queso mozzarella y el queso crema. Calienta en intervalos de 30 segundos, revolviendo entre cada uno, hasta que esté completamente derretido y suave.
• Ahora trabaja rápidamente: añade un huevo y revuelve con fuerza hasta que esté completamente incorporado, añade el segundo huevo y repite la acción. Gradualmente, añade la mezcla de ingredientes secos a la mezcla de quesos, hasta formar una masa uniforme. La masa estará pegajosa; esto es normal.
• Coloca la masa en la bandeja preparada previamente y extiéndela en un rectángulo de aproximadamente medio centímetro de grosor.
• Con un tenedor perfora la superficie por todas partes para evitar que se formen burbujas.
• Hornea 15 minutos hasta que esté ligeramente dorado.
• Retira del horno y esparce el ajo picado uniformemente sobre la superficie, luego cubre con el queso mozzarella restante. Si quieres un queso más dorado, gratina un minuto vigilando cuidadosamente para evitar que se queme.
• Espolvorea con perejil fresco y deja enfriar 5 minutos. Cortar en palitos y servir caliente.

¡Buen provecho!

03/08/2026

¿Te levantas cansado/a? ¿Sientes que el estrés te acompaña todo el día?

Quizás tu cuerpo te está pidiendo algo tan sencillo como recuperar tus niveles adecuados de magnesio.

El Magnesio participa en más de 300 reacciones bioquímicas dentro de nuestro organismo. Muchas personas no presentan una carencia evidente, sino algo mucho más sutil: dificultad para gestionar el estrés, sensación de agotamiento al final del día, sueño poco reparador o una recuperación muscular más lenta de lo habitual.

Aquí es donde la calidad y la forma del Magnesio marcan una gran diferencia. Magneglic Complex combina dos formas de magnesio de alta calidad: Bisglicinato y Citrato de Magnesio, un aminoácido que no solo mejora su absorción, sino que además forma parte de proteínas esenciales para nuestro organismo.

Su fórmula incorpora además MSM, una fuente natural de azufre, presente en tejidos como articulaciones, tendones y piel, Silicio: un mineral clave para el mantenimiento de la estructura del tejido conectivo; Vitamina C, que contribuye a la formación normal de colágeno y ayuda a proteger las células frente al estrés oxidativo; y Vitamina B6, que participa en el metabolismo energético normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.

Esta combinación permite que el Magnesio llegue mejor a donde se necesita, evitando además las molestias digestivas que pueden producir otras formas menos biodisponibles.

Tu bienestar no depende únicamente de la cantidad de horas que descansas o de lo que comes, también depende de que tus células dispongan de los nutrientes adecuados para realizar su trabajo cada día.

31/07/2026

Frutas y verduras de agosto

En pleno verano se despiden algunas frutas que arrancaron su temporada con la primavera, como los albaricoques. Sin embargo, están casi a punto las que marcarán el fin de las vacaciones, como la uva y el higo, que llegarán a finales de mes. El sol intensifica los sabores y nos permite disfrutar de los alimentos de verano en todo su esplendor.

Frutas de temporada: Arándano, ciruela, frambuesa, grosella, higo, mango, melocotón, melón, moras, nectarina, pera, plátano, sandía, uva, albaricoque, aguacate, cereza, kiwi, limón, manzana, piña.

Verduras de temporada: Berenjena, calabacín, cebolla, champiñón, judía verde, lechuga, okra, patata, pepino, pimiento, puerro, tomate, acelga, apio, endibia y zanahoria.

Es un buen mes para recoger tus flores de manzanilla y secarlas para prepararte infusiones para todo el año.

30/07/2026

Comer rico y saludable SÍ es posible… solo necesitas las recetas correctas.

Hoy te traemos un brownie delicioso, con pocos ingredientes y perfecto para darte un capricho sin renunciar a una alimentación equilibrada. Queda húmedo, intenso y muy esponjoso.

📝 Ingredientes

▪️ 2 plátanos maduros.
▪️ 2 huevos.
▪️ 120 g de yogur griego natural (o yogur vegetal).
▪️ 40 g de cacao puro en polvo sin azúcar.
▪️ 50 g de harina de avena.
▪️ 1 cucharadita de levadura química.
▪️ 1 cucharadita de extracto de vainilla (opcional).
▪️ 40 g de chocolate negro (85 % o más), troceado.

📝 Éstos son los pasos para prepararlo:

▪️ Precalienta el horno a 180 °C.
▪️ Tritura los plátanos junto con los huevos, el yogur y la vainilla hasta obtener una mezcla homogénea.
▪️ Añade el cacao, la harina de avena, la levadura y mezcla bien.
▪️ Incorpora los trocitos de chocolate y remueve suavemente.
▪️ Engrasa ligeramente un molde o cúbrelo con papel de horno.
▪️ Vierte la mezcla en el molde y reparte la superficie.
▪️ Hornea durante 20 minutos a 180 °C.
▪️ Déjalo enfriar unos 15 minutos antes de desmoldar y cortar.

Puedes añadir nueces, avellanas, almendras, pepitas de chocolate, frambuesas o una pizca de canela antes de hornearlo. Si lo acompañas con un poco de yogur griego o unas fresas, queda espectacular.

¡Seguro que triunfa en casa!

29/07/2026

¿Te sientes constantemente agotado/a, con la mente nublada y notas que tu pelo se cae más de lo normal? No lo ignores. Podría ser una señal de que tu cuerpo te está pidiendo más hierro.

El hierro como el repartidor de oxígeno de tu cuerpo. Es un mineral esencial para crear hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos que se encarga de llevar oxígeno a cada una de tus células, desde el cerebro hasta los músculos. Cuando tus niveles de hierro son bajos, tu cuerpo no recibe el oxígeno que necesita y empieza a dar señales de alerta.

Aquí tienes algunas de las señales más comunes de que tus reservas de hierro pueden estar bajas. Son fáciles de pasar por alto, pero si te identificas con varias, es momento de prestar atención.

▪️ Fatiga constante: Te sientes agotada incluso después de dormir bien.
▪️ Piel y ojos apagados: Palidez en la piel, ojeras que no desaparecen con el descanso o labios agrietados.
▪️ Caída de cabello y uñas frágiles: El cabello se vuelve más fino, las uñas se rompen con facilidad.
▪️ Dificultad para concentrarte: Niebla mental, falta de concentración o incluso mareos al levantarte.
▪️ Un antojo muy peculiar: Si sientes una necesidad irrefrenable de masticar hielo (o incluso tierra), esto se conoce como pagofagia y es una señal clásica de deficiencia de hierro.

La buena noticia es que la deficiencia de hierro es tratable. La clave está en escuchar a tu cuerpo y, si reconoces estas señales, consultar a un profesional para hacerte un análisis de sangre que mida tus niveles de ferritina (la proteína que almacena el hierro).

Mientras tanto, puedes empezar a cuidar tu alimentación:

▪️ Alimentos ricos en hierro: Carnes rojas magras, espinacas, lentejas y legumbres.
▪️ Potencia la absorción: Acompaña estos alimentos con una fuente de Vitamina C (como un zumo de naranja o pimientos) y evita tomar café o té justo después de comer, ya que dificultan la absorción.

¿Te sientes identificado/a con alguna de estas señales? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios.

28/07/2026

Una tarta ligera, alta en proteínas y muy fácil de preparar. Perfecta para comer caliente o fría.

📝 Ingredientes para la base:

▪️ 1 paquete de papa rústica rallada o 400 g de papas.

📝 Ingredientes para el relleno:

▪️ 500 g de espinacas frescas (o descongeladas y bien escurridas).
▪️ 1 cebolla grande.
▪️ 3 huevos.
▪️ 100 g de queso mozzarella rallado.
▪️ Sal al gusto.
▪️ Pimienta negra.
▪️ Pimentón dulce o ahumado.
▪️ 1 cucharada de aceite de oliva.

📝Así se prepara paso a paso:

▪️ Precalienta el horno a 180 °C.
▪️ Si utilizas papa rallada, colócala en la base de un molde previamente engrasado, presionando bien para formar una capa uniforme.
▪️ Hornea la base de papa durante 15-20 minutos, hasta que empiece a dorarse.
▪️ Mientras tanto, corta la cebolla en trozos pequeños.
▪️ En una sartén con el aceite, sofríe la cebolla durante unos 5 minutos.
▪️ Añade las espinacas y cocínalas hasta que pierdan toda el agua. Deja templar.
▪️ En un bol bate los 3 huevos.
▪️ Incorpora la mozzarella, la sal, la pimienta y una cucharadita de pimentón.
▪️ Añade las verduras cocinadas y mezcla bien.
▪️ Vierte el relleno sobre la base de papas ya horneada.
▪️ Hornea de nuevo 25-30 minutos a 180 °C, hasta que el huevo esté cuajado y la superficie dorada.
▪️ Deja reposar unos 10 minutos antes de desmoldar y servir.

Puedes añadir champiñones, calabacín, puerro, brócoli o queso feta. También queda deliciosa con un poco de orégano o nuez moscada.
¡Buen provecho!

Dirección

Calle Calvo Sotelo, 50, Local Izda
Santa Cruz De Tenerife
38006

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 16:00
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Página web

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