06/08/2026
Equilibrio, apertura, vulnerabilidad
Esta asana pide las dos cosas a la vez: fuerza y entrega. El pecho se abre hacia el cielo, la espalda se arquea, y justo en ese punto donde el cuerpo se siente más expuesto, aparece el equilibrio.
No es casualidad. En yoga, los backbends (flexiones hacia atrás) trabajan el corazón — física y simbólicamente. Abrir el pecho es abrir lo que solemos proteger. Hay algo profundamente honesto en sostenerse así: no hay dónde esconderse, y aun así, se sostiene.
Elevar una pierna añade otra capa: soltar un punto de apoyo para encontrar uno nuevo, más interno. Es la vulnerabilidad convertida en fuerza — no a pesar de la apertura, sino gracias a ella.
Practicar esto en la esterilla es también practicarlo fuera: aprender que mostrarse abierto no es debilidad, es otra forma de equilibrio. , , , # yoga
