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17/06/2026

¡A veces pasamos tanto tiempo sobreviviendo, resolviendo problemas y cuidando de los demás que olvidamos preguntarnos quiénes somos más allá de todo eso.

Cuando la calma llega, puede resultar extraña e incluso incómoda. No porque algo vaya mal, sino porque llevamos años viviendo en estado de alerta.

🌱 Quizás sea momento de parar y preguntarte:

✨ ¿Qué deseo?
✨ ¿Qué me hace disfrutar?
✨ ¿Quién soy cuando no estoy cuidando, trabajando o resistiendo?
✨ ¿Soy capaz de descansar?
✨ ¿Qué siento cuando dejo tareas pendientes?

Conocerte también es una forma de cuidarte. ¡En podemos y queremos ayudarte en esta tarea!

👉Leer post completo: https://nuanpsicologia.com/parece-que-busco-problemas-no-se-disfrutar-siempre-estoy-mal/

12/06/2026

🌱 Observar que tu hij@ crece puede ser un proceso reconfortante 💚, pero también implica cambios a muchos niveles, tanto en él/ella como en las personas de referencia. 👨‍👩‍👧‍👦

🧠✨ La adolescencia es una etapa de búsqueda de un@ mism@, de ver con otra mirada las cosas que nos han inculcado, conocer otras realidades 🌍 y desarrollar nuestros propios valores, deseos, gustos e ideas. 💭💫

❓¿Cómo me afecta que mi hij@ piense distinto a mí?😟 ¿Me da miedo?🤔 ¿Siento que no está preparad@ para empezar a tomar decisiones?💔 ¿Me siento rechazad@ o herid@ si mi hij@ tiene otras ideas o valores distintos a los míos?😞 ¿Me decepciona?👫 ¿Cómo enfrento el que otras personas, como las amistades, puedan tener más influencia que su familia?🤝 ¿Cómo respetar sus decisiones y al mismo tiempo acompañarle en su camino?🕊️ ¿Cuánta libertad es la adecuada?

🌿 La adolescencia es un momento de cambios para l@s chic@s, pero también para la familia. ❤️

💬 Y vosotr@s, ¿cómo lleváis esta etapa? Cuéntanos en comentarios. 👇😊

👉https://nuanpsicologia.com/

06/06/2026

❤️ ¿Qué buscamos realmente en una relación de pareja?

A menudo pensamos que elegimos a nuestra pareja solo por atracción, pero en nuestras relaciones también influyen nuestras necesidades emocionales, experiencias previas y expectativas.

Sentirnos elegidos, valorados, cuidados o acompañados puede dar a la pareja un lugar muy importante en nuestra vida. Sin embargo, cuando depositamos demasiadas necesidades en ese vínculo, podemos encontrarnos en relaciones poco satisfactorias o incluso dañinas.

✨ Comprender qué buscamos en una relación es un paso importante para construir vínculos más sanos y conscientes.

En podemos acompañarte a explorar estas cuestiones y su influencia en tu bienestar.

👉https://nuanpsicologia.com/que-buscamos-en-una-relacion-de-pareja/

28/05/2026

💛 "Eres suficiente"

Uno de los dolores con los que algunas personas vienen a terapia es la desvalorización, que aparece en frases como 'no soy suficiente', no me puedo sentir así, no valgo, no funciono bien... 💔

Trabajar sobre estos pensamientos supone abrir un espacio en el que atreverse a perder el miedo por sentir lo que uno/a siente 🌿, a explorar lo que uno/a es y no lo que debería ser o lo que otras personas esperan que sean, a dejar de "medirnos" por lo que hacemos ⚖️ y a ponernos en valor simplemente por ser nosotros/as mismos/as 🌸

¿Te sientes identificado/a? 🤍

Si quieres saber más, en estamos encantadas de acompañarte en este proceso. 🌱

👉https://nuanpsicologia.com/

22/05/2026

⚠️ La posición de las familias frente a la conducta violenta de sus hijos e hijas es una cuestión compleja y dolorosa.

👨‍👩‍👧‍👦 En nuestra labor profesional observamos que las familias de chicos y chicas víctimas solicitan ayuda profesional con mayor frecuencia.

📉 Sin embargo, también detectamos que la petición de ayuda por parte de las familias de chicos y chicas agresores/as es menor.

💭 Desde os lanzamos algunas preguntas que esperamos que os ayuden a reflexionar sobre este tema:

👉 https://nuanpsicologia.com/como-afrontar-la-conducta-violenta-de-ls-hijs/

🧠

13/05/2026

Hoy en reflexionamos sobre cómo afecta a los hij@s la separación de l@s progenitores.

Y recuerda que podemos ayudarte a afrontar tu ruptura y también a gestionarlo con tus hij@s.

👉https://nuanpsicologia.com/

08/05/2026

El pasado domingo fue el Día de la Madre🤱👩‍🍼🤰💁‍♀️. Para muchas personas es una fecha asociada al consumismo; para otras, tiene un significado profundo y personal.

En entendemos que cada persona vive la maternidad a su manera.
Si necesitas acompañamiento —contigo, con tu pareja o con tu propia madre— estamos aquí para ayudarte.

👉https://nuanpsicologia.com/

01/05/2026

En el día del trabajador/a conmemoramos la lucha histórica por derechos laborales dignos. Es por ello que desde queremos dedicar un espacio para hablar del Síndrome de desgaste profesional o .

El Burnout no aparece de un día a otro, está relacionado con el estrés laboral crónico e implica una desconexión emocional profunda con lo que haces, que puede afectar no solo a tu vida profesional sino también a la personal.

Descubre en nuestro post los posibles síntomas y si te reconoces en varios de estos durante semanas o meses, puede ser una señal de que necesitas hacer cambios o buscar apoyo.

Los derechos laborales también implican cuidar la salud mental de los y las trabajadoras.

👉Leer post completo en: https://nuanpsicologia.com/este-1o-de-mayo-hablemos-del-sindrome-de-desgaste-profesional-o-burnout/

21/04/2026

Es humano que nos veamos a nosotr@s mism@s como “buenas personas”. Habitualmente nos construimos desde ahí, desde la idea de que nuestras intenciones son nobles, de que cuidamos, de que no dañamos. Pero, ¿Qué pasa cuando alguien a nuestro alrededor se siente mal por algo que hicimos —o que no hicimos—? Ahí aparece una contradicción incómoda: si soy buena persona, ¿por qué alguien está sufriendo por mí?

Esta semana en reflexionamos sobre esta cuestión, que seguro que más de un@ os vais a sentir identificad@.

👉https://nuanpsicologia.com/crees-que-eres-buena-persona/

17/04/2026

Hoy reflexionamos sobre las consecuencias que tiene la forma en la que nos hablamos 🗣️🧠a nosotros mismos.

En trabajamos para cambiar nuestras narrativas ¡Podemos ayudarte!

👉https://nuanpsicologia.com/

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