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A veces hablamos con nosotros mismos de una forma que jamás utilizaríamos con alguien a quien queremos.Nos exigimos más....
23/06/2026

A veces hablamos con nosotros mismos de una forma que jamás utilizaríamos con alguien a quien queremos.

Nos exigimos más.
Nos perdonamos menos.
Y convertimos los errores en pruebas de que no somos suficientes.

Pero la autoestima no se construye cuando todo sale bien.
También se construye en esos momentos en los que te equivocas, te frustras, te cansas o no llegas a todo… y aun así decides tratarte con respeto.

La forma en la que te hablas importa.
Porque vas a pasar toda la vida contigo. 🤍

El autocuidado no siempre se siente como calma.A veces se parece más a la incomodidad de poner un límite.A decir que no....
18/06/2026

El autocuidado no siempre se siente como calma.

A veces se parece más a la incomodidad de poner un límite.
A decir que no.
A pedir espacio.
A alejarte de lo que te hace daño.
A dejar de estar disponible para todo el mundo.

Porque cuidarse no consiste en llegar a todo.

Consiste en respetar lo que puedes sostener sin dejarte a ti en el camino. 🤍

Muchas veces no necesitamos hacer más.Necesitamos atrevernos a ir a nuestro ritmo.Y aprender a poner límites en aquello ...
10/06/2026

Muchas veces no necesitamos hacer más.
Necesitamos atrevernos a ir a nuestro ritmo.
Y aprender a poner límites en aquello que nos aleja de él. 🤍

Vivimos en una sociedad que nos empuja constantemente a consumir. También vínculos, personas, atención, validación o exp...
26/05/2026

Vivimos en una sociedad que nos empuja constantemente a consumir. También vínculos, personas, atención, validación o experiencias.

Y en medio de todo eso…
pararse a construir algo real casi se siente revolucionario.

En estas V Jornadas de PSICARA, Carolina nos invitó a reflexionar sobre cómo estamos viviendo los vínculos hoy: desde la rapidez, la inmediatez y el miedo al compromiso… o desde el cuidado, la presencia y la responsabilidad afectiva.

Porque un vínculo no aparece por arte de magia.
Se construye.
Se sostiene.
Se cuida. ✨

Gracias a todas las personas que formasteis parte de estas jornadas tan especiales. 🤍

SaludMental

Seguimos compartiendo fragmentos de las V Jornadas. ✨Carolina habla sobre los estilos de apego y cómo nuestra manera de ...
17/05/2026

Seguimos compartiendo fragmentos de las V Jornadas. ✨

Carolina habla sobre los estilos de apego y cómo nuestra manera de vincularnos muchas veces nace de lo que aprendimos para sentirnos seguros emocionalmente.

Porque detrás de muchas dinámicas relacionales no hay “demasiado” amor o “demasiada” distancia. A veces hay miedo, protección y necesidad de cuidado. 🤍

Seguimos compartiendo fragmentos de nuestras jornadas. ✨En este caso reflexionamos sobre cómo los vínculos no solo const...
12/05/2026

Seguimos compartiendo fragmentos de nuestras jornadas. ✨

En este caso reflexionamos sobre cómo los vínculos no solo construyen un “nosotros”, sino también nuestra propia identidad.

Porque relacionarnos también nos transforma. Nadie se construye completamente solo. 🤍

23/04/2026

Nuestra compañera Bea estuvo hablando sobre los vínculos de amistad y sobre nuestra necesidad de estar en lugares donde podamos ser.

Lugares donde mostrarnos sea seguro.

Donde podamos ser quienes somos sin tener que encajar.

Y donde sentirnos vistas no dependa de adaptarnos.

Porque la pertenencia no es solo estar en un grupo,
es cómo nos sentimos dentro de él.

Y cuidar eso, también es cuidarnos.🤍

El trabajo nos regala momentos como el vivido hoy. ✨❤️‍🩹Abrimos las puertas a un nuevo espacio en la ciudad que nos ha v...
17/04/2026

El trabajo nos regala momentos como el vivido hoy. ✨❤️‍🩹

Abrimos las puertas a un nuevo espacio en la ciudad que nos ha visto nacer y crecer. 🚪🌱

Seguimos apostando por una Psicología humana, rigurosa y cercana. Esta vez, con la inauguración de este nuevo centro de atención infantojuvenil que abrimos al público.

Acabamos el día llenos de gratitud y con mucha energía para seguir acompañándoos. ❤️💫

Nos vemos en Calle Brasil, 3. 🫱🏼‍🫲🏾✨

Cuidar un vínculo no siempre es hacer más.A veces es revisar. Esperar que el otro lo adivine.Callarnos para evitar confl...
15/04/2026

Cuidar un vínculo no siempre es hacer más.
A veces es revisar.

Esperar que el otro lo adivine.
Callarnos para evitar conflicto.
Decir “no pasa nada” cuando sí pasa.

Son pequeños hábitos que, sin darnos cuenta, van creando distancia.

Porque los vínculos no se sostienen solos.
Se construyen, también, en lo que nos atrevemos a decir. 🤍

La clave muchas veces es prestar atención a la forma en la que pensamos. Porque cambiar la visión puede cambiar nuestra ...
07/04/2026

La clave muchas veces es prestar atención a la forma en la que pensamos. Porque cambiar la visión puede cambiar nuestra forma de relacionarnos. 💭🤍

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