Lunes 08:30 - 12:00 15:00 - 20:00 Martes 08:30 - 12:00 15:00 - 20:00 Miércoles 15:00 - 20:00 Jueves 08:30 - 12:00 15:00 - 20:00 Viernes 08:30 - 12:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/639163862616374/

Espai Conscient

Casa
España
Torrelles
Espai Conscient

A través del mètode original de Contrology.

Espai Conscient és un espai de benestar ubicat a Baix Llobregat que ofereix Pilates Reformer en grups reduïts, amb un enfocament en la consciència corporal, la cura integral i el tracte proper.

04/06/2026

Moverse es importante.
Pero moverse con conciencia cambia la forma en que habitamos nuestro cuerpo.
En Espai Conscient no buscamos acumular repeticiones ni terminar agotados. Buscamos comprender cómo nos movemos, recuperar patrones naturales y desarrollar una fuerza que nos acompañe en la vida diaria.
Porque el objetivo no es hacer más.
Es hacerlo mejor. 🌿

23/04/2026

No necesitas más repeticiones,
Necesitas hacerlas con consciencia.
Porque el cuerpo no cuenta repeticiones…
siente cómo te mueves.
Y cuando lo haces bien,
los resultados llegan solos.

19/04/2026

Hasta que empiezas a trabajar de verdad.
Y cuando despiertan:
✔ mejora tu postura
✔ ganas estabilidad
✔ reduces dolor
No es magia.
Es método.

dolordeespalda saludcorporal movimientoconsciente

15/04/2026

Tu cuerpo cambia… y también puede fortalecerse.💯
35 semanas de embarazo
y seguir sintiéndose bien, activa y en conexión.🫶💕
⚠️ (Pero cuidado, puede seguir si ya estaba haciendo Reformer, no comenzar de cero "durante" la gestación.)
El movimiento consciente no limita,
acompaña.
Y eso marca la diferencia.Porque no se trata de parar…
sino de saber cómo continuar.

12/04/2026

Movimientos pequeños, controlados…
que llegan donde otros entrenamientos no llegan, por eso el temblor.
Menos impacto.
Más conexión.
Más resultados reales.
Tu cuerpo no necesita más…
necesita mejor.

09/04/2026

Ese temblor que ves… es conexión.🙌
Cuerpo y mente trabajando juntos.
Sin impulso. Sin automatismos.
Por primera vez, el movimiento tiene sentido.
Y ahí… todo cambia.
bienestaremocional movimientointeligente espaiconscient

07/04/2026

Cuerpo y mente trabajando juntos.
Sin impulso. Sin automatismos.
Por primera vez, el movimiento tiene sentido.
Y ahí… todo cambia.🙏

07/04/2026

Movimientos pequeños, controlados…
que llegan donde otros entrenamientos no llegan.👍
Menos impacto.
Más conexión.
Más resultados reales.🙏
Tu cuerpo no necesita más…
necesita mejor.🫶

02/04/2026

👉NO es una "caminata" es una técnica ancestral.
👉NO es pasear; es una práctica terapéutica donde cada paso se controla conscientemente, enfocada en el enraizamiento, la postura y la relajación articular.
👉 SÍ es un entrenamiento de equilibrio dinámico que fortalece la estructura interna sin impacto.
👉SÍ es una transferencia consciente de peso para encontrar estabilidad y fluidez en cada apoyo.
👉SÍ es una meditación en movimiento donde la mente guía cada músculo y articulación.
Te esperamos! Súmate al grupo listo para vivir la experiencia🫶. Te mostraré "secretitos" de nivel 1, 2 y 3 para que puedas practicarlo luego en tu casa, parques, bosque etc.
Whatsapp 👍666 117 201 (solo mensajes)

27/03/2026

Tenemos el privilegio de contar con la visita de la Fisioterapeuta Maria Vaz Gimenez los Viernes en Espai Conscient.
Rehabilitación, fisioterapia, lesiones, postoperatorios y más...
Conocida por mis alumnas como "manos mágicas", una profesional excelente y una persona maravillosa.
Comunícate y te pongo en contacto con ella.

Dirección

Calle Sant Pau 3
Torrelles
08629

Horario de Apertura

Lunes	08:30 - 12:00
	15:00 - 20:00
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