Naturalment x Lianayogasana

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🌸 Ayudo a personas con estrés a recuperar su paz
🧘‍♀️ Clases de Yoga, Descanso Consciente, Bienestar Holístico: Masajes y terapias naturales

Vivir en calma es posible

🌿 Naturalment Estudi en l'Empordà
💻 Yogasana Escuela Online

26/07/2026

A veces la vida no sale como la tenías planeada en tu cabeza.
Cuando se cambia el guión de golpe, tienes dos opciones:

1️⃣ Tensarte, bloquearte y pelearte con la realidad (spoiler: cansa mucho)

2️⃣ Respirar, soltar el control y dejar que la vida te viva.

Nos pasamos los días intentando sostenerlo todo, rígidos, como si controlar cada detalle fuera a darnos seguridad. Pero la rigidez solo rompe las cosas cuando el viento sopla fuerte.

Perderlo todo en un instante me enseñó a relativizar la vida y a vivir con una sola pregunta: si hoy fuera mi último día, ¿qué elegiría hacer? Eso es lo que te deseo hoy: paz y que disfrutes cada momento.

La próxima vez que algo no salga como esperabas, pregúntate:
¿Estoy intentando controlar el caos, o estoy dispuesto a fluir con él?
La vida es demasiado corta para vivirla con la mandíbula apretada y los hombros en las orejas. Relax. Disfruta el proceso. Y si se gira, al menos que te pille sonriendo 🤸✨

19/07/2026

Hoy agradezco con el alma ser su Universo entero, sabiendo que este « ahora » vuela 🪐✨

¿Cuál es tu postura favorita para practicar con tu peque? 👇 cuéntame en los comentarios

Feliz domingo de conexión 🌸

16/07/2026

¿Sientes que por más que te cuides, siempre tienes esa incómoda « barriga abombada » 🎈 que parece no desaparecer con nada?

¡Ojo! Puede que no sea grasa ni inflamación, sino un problema de arquitectura corporal.

👇🏻GUARDA este post para tener a mano el ejercicio cuando lo necesites.

La hiperlordosis (esa curvatura exagerada en la espalda baja) suele estar directamente conectada con la inclinación pélvica anterior.

Básicamente, tu pelvis se vuelca hacia delante como un cubo de agua que se derrama por el frente.
¿Resultado?Tus glúteos se van hacia atrás y tu abdomen se proyecta hacia fuera, creando una falsa distensión abdominal.

Pero esto va mucho más allá de cómo te ves en el espejo. Esta postura sabotea tu día a día en silencio:

* Agotamiento constante: Tus músculos hacen el triple de esfuerzo para mantenerte en pie.
* Digestión lenta por la presión interna de órganos digestivos.
* Peor descanso
* Dolor de espalda baja
* Irritabilidad

Prueba este sencillo movimiento en pared
para resetear tu postura:
1. Apoya la espalda contra la pared
2. Lleva la pelvis a una posición neutra
3. Abraza una pierna
4. Mantén la posición durante 30 segundos y cambia de pierna.
5. Sentirás cómo se activa tu abdomen.
6. Repite 3 veces al día (puedes aprovechar cualquier pausa en la oficina).

🤓El efecto visagra de llevar pierna al pecho es mucho mejor que tratar de corregirlo metiendo el abdomen, es ir directamente a la raíz (la articulación de la cadera y la pelvis), usando la biomecánica de tu propio cuerpo para devolver el orden a tu postura de forma natural 🌱

¿Te ha resultado útil esta información?

💌 COMPÁRTELO con ese amigo o familiar que siempre se está quejando de dolor de espalda o de esa « barriga rebelde » ¡Le cambiarás el día!

10/07/2026

¡Acompáñame a prepararme para una sesión muy especial! ✨👇

Hoy es un día de esos que se sienten como un abrazo. Aunque en realidad abrí esta nueva clase hace unas semanas, ¡por fin hoy he podido sentarme a grabar este Get Ready With Me para contártelo un poco más! 🥹

Un espacio sagrado de Yoga Nidra y Baño de Sonido 🌌 profundamente relajante, reconfortante y armonizadora.
Me hacía una ilusión inmensa que por fin se consolidara este grupo para hacer juntos estos “viajes de los sueños” ✨✨
Y para encender la magia, uso incienso, Spiritual Guides me encanta, el llamado a de nuestro equipo de apoyo del cielo, que me lo hace todo mucho más fácil y amoroso. Con él llamo a las buenas energías y a la buena vibra para todos 🤍

Te deseo el mejor de los días y todo lo más lindo del universo! Besoos 🌷



Puedes reservar tu plaza por DM 💌

¿Te gustaría que esta sesión fuera también online? 👇🏻

10/07/2026

¡Acompáñame a prepararme para una sesión muy especial! ✨👇
Hoy es un día de esos que se sienten como un abrazo. Aunque en realidad abrí esta nueva clase hace unas semanas, ¡por fin hoy he podido sentarme a grabar este Get Ready With Me para contártelo un poco más! 🥹
Un espacio sagrado de Yoga Nidra y Baño de Sonido 🌌 profundamente relajante, reconfortante y armonizadora.
Me hacía una ilusión inmensa que por fin se consolidara este grupo para hacer juntos estos “viajes de los sueños” ✨✨
Y para encender la magia, uso incienso, Spiritual Guides me encanta, el llamado a de nuestro equipo de apoyo del cielo, que me lo hace todo mucho más fácil y amoroso. Con él llamo a las buenas energías y a la buena vibra para todos 🤍

Te deseo el mejor de los días y todo lo más lindo del universo besooos 🌷

Cada viernes 9:30-10:30 am
Puedes reservar tu plaza por DM 💌


Pregunta para ti:
¿Te gustaría hacer esta sesión o lone también?👇

07/07/2026

Jugando a desafiar la gravedad y a descubrir de lo que es capaz mi cuerpo cuando me atrevo a probar cosas nuevas 🥳

Consejo: si el core no está bien firme y los codos se abren…
👣Siempre paso a paso y con preparación. Si te hace ilusión, analiza y practica, el cuerpo te sigue, y si no, toca aceptar y respirar nuestros límites con amor

Aquí no competimos contra nadie (ni contra la gravedad) 🌷Son solo posturas que me pican la curiosidad y voy probando por pura diversión.

Si a ti no te sale como esperas a la primera, no pasa nada: desglosa las posturas, fortalece tus brazos y flexibiliza lo que necesites para conseguirlo a tu ritmo.
La energía de esta transición nos enseña a creer en nuestra propia fuerza, sabiendo que con práctica y devoción podemos cambiar de perspectiva y ver el mundo al revés, mucho más allá de lo que imaginamos.

¡Recuerda que se entrena la fuerza pero también la paciencia!

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