Jonathan AQ

Jonathan AQ Esto va de cambiar tu cuerpo y tu vida…
cuando ya creías que nada funcionaba.

❤️ +19 años ayudando a mujeres reales de +40
A perder peso, tonificar y volver a gustarse.
🍽️ Aprendiendo a comer
🏋️‍♀️ Aprendiendo a entrenar
🧠 Gestionando sus emociones.

02/07/2026

“Cariño, me quedo en la toalla leyendo,
que hace un viento rarísimo”…

Mentira.

Hace un sol que
derrite chanclas en Benidorm.

Pero te da pánico levantarte de la toalla.

Porque sentada
todo parece medio controlado.

De pie ya es otra película.

Llevas 3 veranos cambiando el bikini
por el bañador de camuflaje

De esos que prometen
“efecto vientre plano”
y sólo te cortan la respiración.

Y encima dices: “me veo mejor así”

Ya.

Y yo soy Shakira.

Sabes que estás agotada
de comprar ropa para esconderte

Pero tu frustración no se quita
viviendo camuflada cada puñetero verano.

Si quieres dejar de esconderte
y recuperar tu confianza,

👉🏼 escribe BIKINI

en comentarios

y te cuento cómo lo hacemos

       

29/06/2026

Te comes el dulce de pie,
con las migas pegadas al dedo
mientras prometes que mañana compensas 🥐

5min después ya estás buscando
algo dulce otra vez.

Luego te preguntas:

“El pan engorda”
“La fruta engorda”
“La pasta engorda”
“El vino engorda”

Y mientras buscas el alimento culpable,
el bucle sigue igual.

1 napolitana cada día
podría hacerte perder peso.

Sí.

Y 2 también,
si fuera lo único que comieras.

Pero vaya mi**da de plan sería 🤦🏻‍♀️

Porque no se trata de adelgazar
comiendo cualquier cosa.

Se trata de perder peso sin pasar hambre,
con energía y sin vivir
pensando en la siguiente comida.

Jo**r, deja de darle poderes mágicos
a los alimentos.

Si estás harta de vivir
entre el “me porto bien”
y el “ya que más da”

👉🏼 escríbeme MAPA

y te envío la guía para entender
qué está pasando con tu cuerpo
a partir de los 40

Y por dónde empezar sin prohibirte media vida.

       

25/06/2026

Cena sana?

Claro.

Hasta que giras el paquete
y aparece la fiesta.

Harina refinada, conservantes, aditivos
y un poquito de avena haciendo de florero
para que tú pienses:

“Bueno, al menos es integral.. lleva avena
y parece más saludable”

Y ahí está la trampa.

Le metes pollo, lechuga,
tomate y cara de mujer responsable…

pero sigues cenando un producto de supermercado
que vive de parecer más sano de lo que es.

Luego llega la barriga hinchada.

El botón del pantalón negociando su libertad.

Y tú pensando:

“Pero si yo estoy comiendo bien…”

No necesitas comer perfecto.

Necesitas dejar de comprar
productos con disfraz.

Quieres mi lista secreta de Mercadona
con comida REAL? 🔥

💬 Escribe COMPRAZA en comentarios
y te la envío GRATIS

       

22/06/2026

Llevo años viendo la misma escena.

Mujer que se cuida.
Que intenta comer bien.
Que anda.
Que bebe agua.
Que hace “lo que toca”.

Y termina la comida con la tripa de tambor
y el botón del pantalón pidiendo auxilio

Entonces aparece la infusión milagrosa.

Jengibre con limón.
Laurel con canela y clavo
Vinagre de manzana en ayunas.

Interesante sistema 🫖

Si una infusión deshinchara barrigas de verdad,
costaría 1.000 euros el litro
y habría lista de espera hasta 2027

La hinchazón después de los 40
no se va con agüitas.

Se va cuando entiendes
qué la está provocando.

Y no, casi nunca es lo que crees.

Porque puedes estar comiendo “bien”
y seguir hinchada.

La barriga no lee etiquetas de light,
bio o ecológico.

Lee otra cosa: cómo comes, cuándo comes,
cuánto estrés llevas encima
y qué está pasando en tu cuerpo desde los 40

Eso no lo arregla ningún té de herbolario 🌿

Si estás harta de terminar el día
con tripa de 3 meses
y nadie te explica por qué,

👉🏼 escribe HINCHADA en comentarios

y te mando mi guía para entender
qué te está pasando y empezar a solucionarlo.

Sin infusiones.
Sin milagros.

       

11/06/2026

Huyes de los fritos
como de la luz del probador del Zara

Te compras aceite de oliva bueno
porque “yo me cuido”

Pero luego metes en el carro productos
que parecen sanísimos
y llevan más aceite barato
que una freidora de polígono.

Y luego claro:

barriga hinchada,
digestión pesada,
cero energía,
y antojos por la tarde noche…

con el clásico “pero si yo como sano”

No te digo que leas los ingredientes
como si fueras a firmar hipoteca.

Te digo que aprendas a comprar y comer
sin que te vacilen con una etiqueta bonita

Porque cuidarse a partir de los 40
empieza en el supermercado

👇🏼 Escribe TRAMPA en comentarios

y te mando la anti-lista de productos
de mercadona que no deberían entrar en tu casa.

       

09/06/2026

Vas al gym.
O entrenas en casa.

O haces lo que puedes entre trabajo,
hijos y vida real.

Hoy,
ejercicios de “perder barriga
a partir de los 40”

Ayer,
“abdomen plano en 10 minutos”

Antes de ayer,
“rutina para quemar grasa rápido”

Tienes más vídeos guardados
que días seguidos siendo constante.

No sabes si es fuerza, cardio
o penitencia moderna.

Pero algo hará, no?

Y mientras tanto…

La tripa sigue ahí.
Los vaqueros no cierran.

Te hinchas aunque comas “bien”

Y a las 18h de la tarde estás fundida
como si hubieras hecho turno doble.

A los 40 el cuerpo no responde a ocurrencias.
Quiere músculo.
Quiere fuerza.

Si estás cansada de probar y seguir igual,

👉🏼 escribe PLAN

y te explico por dónde empezar

       

08/06/2026

Abres Instagram.

Una entrenadora con genética de anuncio
explicando cómo “recuperar tu cuerpo”
después de los +40

Y tú, con el tercer café en el cuerpo,
mirando tu barriga en el espejo
sin haber comido casi nada.

No es envidia.
Es rabia.

Porque piensas:
“Si yo tampoco como tan mal…
por qué tengo esta barriga?”

Pero sientes que miras un vino
y sube la báscula por telepatía

Respiras cerca de una croqueta
y ya estás hinchada

Y encima con energía de señora de 85
y solo tienes 40 y tantos.

Algo no cuadra.

Entonces te sueltas la frase comodín:
“Será la edad”

Que en realidad significa:
me estoy resignando
aunque no quiera admitirlo.

Si quieres dejar de pelearte con tu cuerpo…

👇🏼 escribe PLAN abajo

y te enseño lo que SÍ funciona
cuando tienes más de 40

       

Dirección

Cornellá De Llobregat

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