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16/07/2026

Que no nos acostumbremos a sobrevivir cuando, en realidad, todos anhelamos vivir.

Que no nos acostumbremos a lo que nos hace infelices. A lo que nos hace sentir pequeños, insignificantes.

A vínculos que duelen más de lo que sostienen.

A silencios que pesan, a distancias que hieren.

A una vida o a una relación que no se parece a la que queríamos construir.

Que no nos acostumbremos a las injusticias ni a las personas que solo saben relacionarse desde el egoísmo.

A no sentirnos queridos, valorados o deseados.

🚩Lo que normalizamos no siempre es bueno ni saludable para nosotros. Y tener la valentía de reconocerlo puede ser el comienzo del cambio.

Porque solo cuando dejamos de acostumbrarnos empezamos a preguntarnos qué necesitamos de verdad. Y es entonces cuando podemos luchar por ello y vivir con coherencia.

✨Nos deseo que nunca nos acostumbremos✨

Ilustración Pedazos y recortes

01/07/2026

📖 Cuando leo ensayo es como si estuviera teniendo una conversación con el/la autor/a, donde escucho muy atentamente sus conocimientos, sus ideas y los aprendizajes que la vida le ha regalado. Un encuentro que puede durar desde unos pocos días hasta unas cuantas semanas. 📖

✨Qué generosidad la de estos escritores, que nos dejan entrar en su cabecita para nutrirnos de ideas tan diversas.

✨Qué privilegio tener todas mis necesidades cubiertas y poder dedicar parte de mi tiempo diario a ensanchar mi mente y mi alma con la lectura. Gran parte de mis antepasados no pudieron hacerlo. Muchísima gente hoy en día tampoco.

Este libro, que estoy disfrutando mucho, me está permitiendo encontrarme con otro ser humano además del autor. Alguien que lo pidió prestado en la biblioteca antes que yo y que se permitió subrayar las ideas que más le estaban resonando.🪄

Sí, como sociedad debemos hacer un buen uso de lo público, pero este desacierto me está haciendo sonreír al imaginar todo lo que pudo despertarle cada uno de los párrafos que señaló. ¿Será hombre o mujer? ¿Joven o mayor? ¿Estaría atravesando alguna crisis personal mientras lo leía ? ¿Qué o quién le llevó hasta este libro?

Me encanta leer libros, pero creo que lo que más me gusta en la vida es leer personas: sus historias, su manera de ser, sus capítulos más bonitos y también los más difíciles. Con respeto, con curiosidad, con cariño y con el privilegio, y también la responsabilidad, de acompañarles durante uno de los menos agradables de la vida.

Porque también ellas, ellos, vosotr@s, ensancháis mi mente y mi corazón al permitirme conoceros al nivel que lo hago. Qué suerte la mía. Gracias ❤️

07/03/2026

Sueño con que un día las psicólogas no tengamos que acompañar procesos en los que a las mujeres se las silencia, se las menosprecia, o se las agrede de múltiples maneras.

Sueño con que llegue el día que tengamos que dejar de ayudar a expresar y procesar el miedo que han sufrido en la calle,en el trabajo o en su propia casa.

Sueño con que un día no tengamos que acompañar procesos en los que a las mujeres se las silencia, se las menosprecia, se les invalida sus sentipensantes o se las violenta.

Sueño con que dejen de existir esos vínculos de “sentido único” donde nosotras somos el sostén emocional, agotándonos en una soledad profunda mientras cuidamos de todos menos de nosotras mismas.

Sueño con que un día los cuidados se repartan y que los vínculos sean espacios de reciprocidad. Que el cuidado y la ternura se pongan en el centro de todas la relaciones y dejen de ser un rol de género para ser una responsabilidad humana compartida.

Sueño con que nuestra fortaleza deje de ser el motor que sostiene el mundo, para convertirse en la energía con la que construimos vidas propias.

Sueño con que el autocuidado no sea un lujo que nos permitimos cuando ya no podemos más, sino un derecho que nadie nos cuestione.

Sueño con que las niñas de hoy disfruten de vínculos donde el amor no signifique renuncia, sino equilibrio y red.

Por eso mañana voy a salir a la calle. Porque los sueños se crean, se construyen y se conquistan caminando juntas.

Y porque esto no debería ser un sueño: esto es derecho e igualdad. 💜

06/03/2026

Hay momentos en la vida en los que necesitamos parar… y no hacerlo solas.

¿Hace cuánto que no te regalas un espacio solo para ti?
¿Un espacio para escucharte, comprenderte y sentirte parte de una red de mujeres?

⭐️ De esa necesidad nace Maitia – Viernes para mí. ⭐️

Maitia significa cariño en euskera, y ese será el corazón de estos encuentros: aprender a tratarnos con el mismo cuidado que tantas veces ofrecemos a los demás.

En este grupo de crecimiento personal para mujeres en Tres Cantos, iremos creando poco a poco algo muy valioso: un espacio de confianza donde poder mostrarnos tal como somos y sentirnos sostenidas por otras mujeres.

A lo largo de seis encuentros recorreremos juntas algunas paradas hacia nuestro interior:

🌀 Parar para conectar
Crear un espacio de calma para escucharte y empezar a conectar contigo.

🌀 Abrazar a nuestra niña interior
Un reencuentro con esa parte de ti que necesita ser vista y acogida.

🌀 Nuestras diosas
Reconocer las distintas fuerzas, recursos y cualidades que habitan en ti.

🌀 Límites que cuidan
Aprender a poner límites desde el respeto y el cuidado hacia ti misma.

🌀 Vínculos que nutren
Mirar nuestras relaciones y acercarnos a aquellas que nos hacen crecer.

🌀 La red que sostiene
Experimentar la fuerza de compartir con otras mujeres y descubrir que no estás sola.

Porque cuando las mujeres nos encontramos desde la autenticidad, empieza a tejerse algo muy poderoso: una red que sostiene, acompaña y transforma.

✨ Grupo reducido (máx. 10 mujeres)

📅 Dos viernes al mes, de abril a junio
⏰ 18:00 – 20:00
📍 Presencial en Tres Cantos
🌿 Facilita: Verónica Muñoz, psicóloga sanitaria.

Si al leer esto sientes ese “pellizco” en el corazón, este espacio es para ti.

💌 Escríbeme por DM o WhatsApp (667 324 862) para recibir más información o reservar tu plaza.

🤍 Y si conoces a alguna mujer a la que este espacio podría venirle bien, puedes compartirle esta publicación.

17/08/2023

Ya lo dijo el filósofo Heráclito en el siglo VI a.C: “Todo cambia, todo fluye, nada permanece”.

La naturaleza misma de la vida es el cambio, y los seres humanos no íbamos a ser menos.

Eso que eras quizás ya no lo eres ahora. Eso que pensabas, sentías, o solías hacer con mucho placer, quizás tenga que ver muy poco con lo que llevas dentro a día de hoy.

¿Te has preguntado últimamente qué te hace sentir pleno, cuáles son tus valores o creencias actuales, con qué personas sientes que vibras en la misma sintonía y con cuáles no? ¿qué te pone triste o enfadado, y qué saca tu mejor sonrisa?

Quizás no sea lo mismo que antes, y está bien que sea así. No te juzgues, no te aferres, no insistas en controlar algo que no está en tus manos. Flexibiliza.

Flexibiliza pensamientos, sentimientos o maneras de relacionarte. No temas perderte, porque si lo haces desde tu brújula interior, estarás más cerca de ti que nunca.

Permítete conectarte con esas partes de ti que ya no resuenan contigo o que incluso te hacen sufrir, agradéceles todo lo que te han aportado en este tiempo y después, con mucho cariñito, déjalas marchar, porque solo así podrás hacer el espacio necesario a lo que eres hoy, a lo que hoy te inspira, a lo que hoy te motiva, a lo que hoy te da tranquilidad interna.❣️

Sé que en muchas ocasiones es difícil hacer este duelo solo, así que si lo necesitas, te puedo acompañar. ⭐️

Animo, valiente!

Ilustración .i

04/08/2023

Algo mejor empujando de vuelta.
Algo dentro de cada uno de todos nosotros.

Esa energía que he visto en mi muchas veces,y que veo en vosotros todos los días en la consulta.

Que maravilloso poder ser testigo de esto. De vuestro amor, sonrisa, calma y verano invencible. GRACIAS. ❤️

19/07/2023

Anoche leyendo este fragmento del libro “Los dones de la imperfección” de Brené Brown, me gustó esta cita que menciona la autora sobre la autenticidad.

¿Has reflexionado alguna vez sobre la autenticidad y cuánto te permites serlo?

Para mí, ser auténtico significa tener el valor de ser el que cada uno realmente es, de forma íntegra y sincera.

Significa descubrirnos,mirarnos de la manera más sincera y honesta posible, y conectar con nuestras motivaciones, valores personales,deseos y necesidades; intentado dejar a un lado modelos externos,normas sociales, expectativas propias o ajenas, creencias y/o mandatos familiares.

Significa aceptar, validar y valorar todo eso que somos, y que define nuestra esencia. Con nuestras cualidades y limitaciones.

Significa que con valentía, nos permitamos relacionarnos con nosotros mismos y con los demás desde esa esencia que somos, a pesar de que muchas veces la esencia del otro no encaje con la nuestra.

La autenticidad significa sernos fieles a nosotros mismos, no traicionarnos. Y creo que ésto, es de las mayores fuentes de bienestar y paz mental que conozco. ❤️

13/07/2023

Una cosa es oír, otra cosa es escuchar para responder, y otra muy distinta es escuchar para entender, para comprender,para empatizar,para conocer al otro.

Que bien nos sentimos cuando nos sentimos escuchados desde ahí, desde el no-juicio. Es uno de los mejores regalos que nos pueden ofrecer los demás. ❤️

Y a tí, ¿que tal se te da hacerlo?

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Plaza De La Constitución 7, Local 42

28760

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Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
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