Arte, creacion y conocimiento interior.

Arte, creacion y conocimiento interior. Caminamos juntos?

Te acompaño en ese viaje maravilloso hacia ti misma/o que te permita conocerte y superar tus límites y asi disfrutar de una vida más consciente, por medio de las técnicas artísticas y la potencia del proceso creativo.

18/07/2026

Seguimos con la ...y el crónico

15/07/2026

Es un TEMAZO, admito que es mi tema desde hace más de año y medio, y también el tema que subyace a todo mi trabajo como arteterapeuta somática...

Si estás en activación constante es porque tu sistema aprendió que hay peligro fuera, interpretó (y sigue actualizando esa interpretación) que no podemos sentirnos a salvo, que no podemos confiar...pero, ¿Confiar en qué?

Ahí lo lanzo...

Porque las conclusiones a las que estoy llegando están cambiando mi forma de dirigirme en este plano, en esta realidad que habito.

¿En qué confías tú para salir al mundo y sentir que estás a salvo, que puedes relajarte?

Te leo, con amor y respeto ❤️

14/07/2026

Seguimos con el reto de encontrar tiempo para mí cuando los cambios de rutinas de las vacaciones lo hacían impensable.

Y es que he descubierto que hay algo que puedo hacer incluso cuando estoy acompañando o jugando.
Hay algo en el ritmo, en la elección del color, en el silencio que se crea mientras lo hago.

Y es que me estoy dando cuenta de que en vacaciones también podemos encontrar formas nuevas y creativas de darnos tiempo para nosotras, parar un poco y volver al cuerpo.

A veces no hace falta hacer nada grande: solo dejar que la mano se mueva, que el color haga lo suyo y que el momento nos sostenga un rato.

Te animas a probarlo?
Si lo haces, cuéntame qué te ha parecido 😊

08/07/2026

¿Te has dado cuenta de que, después de un pico de estrés, el cuerpo no vuelve a la calma de inmediato?

A veces creemos que, porque “ya pasó”, nosotras también deberíamos estar bien.

Pero el cuerpo no funciona así.

Hace unos días pasé por un momento de mucho estrés. Todo se resolvió… pero justo cuando veía el final cerca, mi cuerpo habló: herpes!!

Y no, no es casualidad (en realidad, me lo habria esperado si no fuera porque aún estaba de subidón)

Cuando el cuerpo se organiza para responder —ya sea por algo puntual (una conversación incómoda, un susto, una urgencia) o por algo sostenido en el tiempo— activa todo un sistema interno para protegerte.

Y cuando “todo termina”, necesita tiempo para desactivar, procesar y volver a sentirse seguro.

Ese proceso no es solo mental.
Es hormonal, muscular, nervioso.
Por eso a veces te dices:
“Si ya está todo bien… ¿por qué yo no lo estoy?”

La pregunta no es solo qué te ha pasado,
sino: ¿cómo estás acompañando a tu cuerpo después?
¿Le das espacio para volver?
¿O te exiges estar bien demasiado rápido?

Muchas mujeres llegan aquí después de haber entendido mucho, de saber por qué les pasa…
pero con un cuerpo que sigue en alerta.

Y no es falta de trabajo, o de interés y responsabilidad por ser y llevar una vida más consciente.

Es que nadie les enseñó a acompañar esa transición.
Si sientes que te quedas “enganchada” en la activación incluso cuando todo está en orden…
no estás sola. Y tiene sentido.

Se suponía que en verano ibas a descansar.Y llevas semanas entre los niños, la casa, los planes de todos... preguntándot...
02/07/2026

Se suponía que en verano ibas a descansar.
Y llevas semanas entre los niños, la casa, los planes de todos... preguntándote cuándo te toca a ti.

La respuesta incómoda es que no "te toca" sola. Tienes que ir a buscarlo. En pequeño. En los márgenes. En ese hueco de diez minutos antes de que empiece el día de todos los demás.

No porque seas egoísta.

Sino porque un cuerpo que nunca suelta acaba pasando factura. En forma de insomnio, de irritabilidad sin causa, de ese agotamiento que no se va ni con vacaciones.

El estrés crónico no descansa en agosto.
Pero tú puedes empezar a darle a tu sistema nervioso algo diferente. Ahora. Aunque sea en pequeño.
En septiembre abro agenda para sesiones individuales de arteterapia somática. Si sientes que es el momento, escríbeme por DM o encuentra tu hueco en el enlace de bio.
💾 Guarda esto para cuando el verano se sienta más agotador que liberador.

01/07/2026

¿Vacaciones = descanso? Ojalá fuera tan sencillo...

La realidad es que para muchas mujeres, entre las que me incluyo, las vacaciones son el mismo ritmo con diferente escenario.
Misma energía. Misma lista. Mismos todos necesitándote.
Y el cuerpo lo nota.

No me he propuesto cambiar todo...no te pido que lo cambies todo. Te pido que busques el margen. Ese hueco pequeño donde puedas existir sin estar al servicio de nada ni de nadie.
Una canción. Un café en silencio. Diez minutos con un cuaderno.

No es suficiente para sanar el estrés crónico. Pero es el primer gesto que le dice a tu sistema nervioso: SIGUES IMPORTANDO.❤️💖

Y desde ahí se construye todo lo demás.

👇 Cuéntame: ¿estás encontrando algún momento para ti estas vacaciones?

24/06/2026

Un testimonio de lo que se vive en mis talleres...

¿Quieres experimentarlo en vez de que te lo cuenten otros?

Reserva tu plaza para el próximo taller Arte y escucha corporal.
CUÁNDO: SABADO 4 DE JULIO
DONDE: Galapagar
HORA: 10:30-12:30H

Date ese espacio para tí, para expresar y vivir

Dirección

Calle
Valdemorillo
28270

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
Martes 09:00 - 14:00
Miércoles 09:00 - 14:00
Jueves 09:00 - 14:00
Viernes 09:00 - 14:00
Sábado 09:00 - 14:00
Domingo 09:00 - 17:00

Teléfono

+34644064964

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