Algo Más Que Mente

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Sitio sobre mindfulness y psicología. Para hacer cambios profundos y duraderos hace falta Algo Más Que Mente.

Necesitamos nuestra mente, pero también debemos contar con las emociones, la intuición, el cuerpo y aquello inaprensible que lo engloba todo.

08/03/2026

¿Cuántas veces te has o te han felicitado por ser multitasking, fuerte o incansable?
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Hoy quiero invitarte a celebrar algo diferente: tu humanidad.
Ser mujer en el contexto actual suele implicar una carga mental invisible: anticipar necesidades, gestionar emociones ajenas y sentir la presión de estar "perfectas" de cuerpo y mente.
Hoy, el mejor homenaje que te puedes hacer no es añadir otra meta más, sino permitirte:
Soltar la culpa por descansar cuando el cuerpo te lo pide.
Poner límites que protejan tu paz mental, aunque otros no los entiendan.
Felicitarte no por lo que produces, sino por quién eres cuando nadie te mira.
El 8 de marzo también es un recordatorio de que cuidar de ti misma es un acto de amor propio y de rebeldía contra la injusticia.
No tienes que ser una guerrera todo el tiempo. Tienes derecho a ser, simplemente, una mujer que prioriza su bienestar para poder ofrecer lo mejor de sí misma.
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¿Cuál es esa "carga" que hoy decides empezar a soltar? Te leo en comentarios. 👇✨

03/03/2026

Lo llamamos "mala suerte" o "exceso de estrés" pero a menudo la etiqueta real es: falta de aceptación de uno mismo y de la propia realidad. 🔍
Si no sanas la relación contigo, seguirás intentando arreglar un exterior que nunca será suficiente para satisfacerte. 🪞
Nada ni nadie más que tú puede llenar ese vacío. No importa lo mucho que busques fuera, nada lo llenará lo suficiente por el suficiente tiempo.
La terapia no es solo para resolver problemas, es para aprender a vivir contigo de forma que los problemas dejen de ocupar toda tu mente y ser un peso mu**to en tu vida.
Si sientes que el descontento está ganando la batalla, estoy aquí para ayudarte a cambiar la narrativa. 💬
Envíame un mensaje y hablamos ✨🙂

24/02/2026

Lo que quiera que guardes en tu mente tenderá a aparecer en tu vida Si continúas creyendo lo que siempre has creído, siempre seguirás actuando como siempre has actuado. Si continúas actuando como siempre has actuado seguirás obteniendo lo que siempre has obtenido. Si quieres unos resultados diferentes en tu vida tienes que cambiar tu mente.
Pero, ¿cómo cambiar la mente? La mente no está separada del cuerpo y el cuerpo es donde sentimos las emociones que más tarde interpreta nuestra mente para tomar las decisiones que guiarán nuestros actos.
Es por ello que si quieres generar cambios sostenibles debes conocer y conectar tus diferentes facetas para hacer que trabajen al unísono en tu favor. Es inútil decirte mil veces “Tengo abundancia y soy feliz” si no cuidas tu cuerpo ni haces nada que te de alegría. Solo te conducirá a la frustración.

24/09/2025

Es posible vivir de una forma más plena y este curso te ayudará a conseguirlo.
No es una terapia, pero es terapéutico.
No necesitas contar intimidades.
No necesitas experiencia previa.
Solo necesitas ganas de ayudarte a ti mismx y conocerte mejor.
Contacta para reservar tu plaza.
613 38 08 69

12/08/2025

Una cárcel para parejas. Esto fue lo que me encontré en la iglesia fortificada de Biertan, Rumanía. En ella se encerraba a matrimonios mal avenidos hasta que resolvían sus problemas.
¿Qué te parece? Desde luego era una forma de obligarte a ocuparte del problema 😂😂.
Hay quien dice que aguantamos muy poco hoy en día, que nos rendimos demasiado fácilmente en las relaciones y esto puede ser verdad en parte,.pero también ocurre todo lo contrario.🤷🏼
Hay personas que se aferran a una mala relación porque no conocen el amor sano y piensan que no podrán sobrevivir solas. En cambio, hay otras que tienen tanto miedo a equivocarse y sufrir que siempre encuentran fallos en el otro que justifiquen el abandono de la relación. 👥
Normalmente, detrás de estos dos extremos, hay historias de ausencia, abandono y trauma que impiden que la persona pueda experimentar un vínculo seguro y sentirse en paz en la relación.☢️
La buena noticia es que aunque el estilo de apego de cada cual es algo estable, también es algo que se puede modificar para poder disfrutar de las relaciones y de la vida sin miedo. 🎉
Si necesitas ayuda con esto, contáctame y hablamos. ✨

09/03/2025

Por más que te vendan que es fácil conseguir cambios, no lo es y no hay atajos. Debes prepararte para no desistir cuando encuentres obstáculos. Siempre los hay y superarlos es parte de la aventura. Apuesta por ti, no perderás.

24/02/2025

Tú puedes darte los primeros auxilios ante un desbordamiento emocional. Son los más accesibles y también, los más necesarios

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Página web

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