18/08/2026
Rutina acné: limpieza, gel oil-free, dieta baja en azúcar, V-Omega 3, V-Organex, V-Glutatión y constancia diaria.
Una rutina estructurada ayuda al adolescente a crear hábitos sostenibles sin abrumarse. Esta propuesta combina alimentación de bajo índice glucémico, cuidado facial básico y los suplementos de Vital Health como apoyo interno antiinflamatorio.
Rutina Diaria Combinada
🌅 Mañana (Limpieza y Protección)
Paso 1 (Higiene): Lavar el rostro con un limpiador facial suave en gel (específico para piel con tendencia acneica o grasa). Secar a toques con una toalla limpia.
Paso 2 (Suplementación en el Desayuno):
1 cápsula de V-Omega 3: Tomar junto con el desayuno (por ejemplo, arepa integral o avena con chía). La grasa saludable del desayuno facilita la absorción del Omega-3.
Paso 3 (Tratamiento Tópico y Sol): Aplicar el tratamiento dermatológico recetado para el día y finalizar siempre con protector solar toque seco o gel Oil-Free (FPS 50+).
☀️ Mediodía (Nutrición y Salud Digestiva)
Almuerzo: Plato equilibrado con vegetales (30-50%), proteína magra (pollo, pescado o carne) y carbohidratos complejos (arroz integral, granos o plátano al horno).
Hidratación: Acompañar con agua o infusionar agua con rodajas de limón o pepino.
Suplementación:
V-Organex: 1 dosis junto con el almuerzo para apoyar la digestión y la eliminación de toxinas.
🌆 Tarde (Merienda y Actividad)
Merienda Saludable: Puñado de frutos secos (almendras/nueces), una manzana entera o una bebida vegetal sin azúcar. (Evitar batidos con proteína de suero / whey protein después de entrenar).
Té Detox (Vital Health): 1 taza tibia o fría a media tarde para favorecer el tránsito intestinal y la hidratación continua.
🌙 Noche (Recuperación y Cicatrización)
Paso 1 (Higiene Nocturna): Lavar nuevamente el rostro con el gel limpiador para retirar la polución, grasa acumulada y protector solar del día.
Paso 2 (Tratamiento Noche): Aplicar la crema o gel nocturno indicado por el dermatólogo.
Paso 3 (Suplementación antes de dormir):
V-Glutatión: 1 dosis con un vaso de agua antes de acostarse para potenciar la