Małgorzata Letachowicz - psychoterapeuta

03/10/2026

Czasem pierwszy krok to po prostu rozmowa. 🌿 Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia - zapraszam do kontaktu.

22/08/2026

„Gdzie czujesz to w ciele?”

Jeśli kiedykolwiek byłeś_aś na terapii, być może usłyszałeś/aś takie pytanie.

I być może pomyślałeś/aś:

„Ale co ma do tego moje ciało?”

W psychoterapii Gestalt ciało jest jednym z ważnych źródeł informacji o naszym doświadczeniu. Nie oznacza to jednak, że każdemu napięciu czy doznaniu przypisujemy konkretne znaczenie.

Nie ma prostego słownika:

ściśnięte gardło = lęk
ból brzucha = złość
napięte ramiona = stres

Człowiek nie działa aż tak prosto.

Dlatego terapeuta może zamiast interpretować zaprosić Cię do sprawdzenia:

„Co zauważasz?”

Może podczas opowiadania o trudnej rozmowie zauważasz, że wstrzymujesz oddech. Może zaciskasz dłonie. Może pojawia się napięcie w brzuchu. A może nie czujesz nic szczególnego.

Każda z tych odpowiedzi jest informacją.

Czasem kontakt z ciałem pozwala zauważyć coś, co jeszcze nie znalazło słów.

„Właściwie nie chcę tam wracać.”

„Jestem bardziej zły/a, niż myślałem/am.”

„Kiedy o tym mówię, mam ochotę się wycofać.”

Ale równie ważne może być odkrycie:

„Nie wiem, co czuję.”

I to również może być początkiem pracy.

W Gestalt nie chodzi więc o to, żeby terapeuta „odczytał” Twoje ciało.

Chodzi o wspólne zatrzymanie się przy doświadczeniu i sprawdzenie, co dzieje się z Tobą właśnie teraz.

Bo czasem zanim znajdziemy właściwe słowa, pojawia się oddech, napięcie, ruch albo potrzeba odsunięcia się.

A czasem dopiero wtedy możemy zacząć pytać:

„Co to dla mnie znaczy?”

Czy łatwo Ci zauważyć, co dzieje się w Twoim ciele, kiedy przeżywasz silne emocje?

Zapisz się do nas: https://ludzkiecentrumgestalt.nakiedy.pl

27/05/2026

🌊
Czasem wystarczy zatrzymać się na chwilę i wsłuchać w siebie.
Krok po kroku wracać do tego, co naprawdę ważne.

Psychoterapia to przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć swoje emocje, relacje i potrzeby — w swoim tempie, bez oceniania.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o siebie, zapraszam na sesję. 🤍

📅 Nowość — od teraz możesz samodzielnie umówić wizytę online przez Reservio:
👉 https://malgorzata-letachowicz.reservio.com/

08/05/2023

Dostępne wolne terminy na sesje online lub stacjonarnie. Zapraszam 🙂

23/05/2021

Gorąco polecam ⤵️⤵️⤵️

Serdecznie zapraszamy na kolejną okazję zrozumienia, jakie wiadomości przynoszą Twoje sny. Na żywo! W naszej Pracowni na Mokotowie. Link ze szczegółami: https://dobrewiezi.pl/aktualnosci/warsztaty/

29/11/2020

Jeśli jeszcze nie widzieliście, to ten film z Dolphem Lundgrenem w roli głównej wyjątkowo warto obejrzeć 😉

The movie Rocky IV turned Dolph Lundgren aka Soviet boxer Ivan Drago into a Hollywood star. Exactly 30 years later the Fulbrighter Dolph Lundgren shares his ...

24/04/2020

Towarzysząca nam izolacja, praca z domu, mocno ograniczony kontakt z przyjaciółmi i bliskimi to wyzwania, z którymi niełatwo się mierzyć. Akceptacja nowej rzeczywistości wymaga czasu i przyjrzenia się samemu sobie.

tel. 607 689 664 | www.letachowicz.pl

05/04/2020

Jeśli chcesz się spotkać, to obecne okoliczności nie muszą być przeszkodą 😷

💻W związku z sytuacją epidemiologiczną zapraszam do umawiania się na spotkania i konsultacje online.

tel. 607 689 664 | www.letachowicz.pl

01/12/2019

Jesteśmy genetycznie uwarunkowani do tego, by opiekowali się nami inni ludzie. Warto o tym pamiętać.

Rodzice potrzebują wioski wsparcia! - dziecisawazne.pl - opiniotwórczy magazyn dla rodziców

25/11/2019

Jak to ujął francuski filozof Jean-Paul Sartre "ważne jest nie to, co ze mną zrobiono, lecz to, co ja sam zrobiłem z tym, co ze mną zrobiono".

Po krótkiej przerwie ponownie zapraszam do kontaktu i umówienia się na spotkanie 😊

tel. 607 689 664 | www.letachowicz.pl