09/11/2022
5 tips per evitar l’estrenyiment 🚽
1. Beure suficient aigua sigui tal qual o en aliments amb molta aigua.
2.Evita aliments amb molt sucre, redueix ingesta de carn, processats i la sal 🧂.
3. Aumenta la fibra : llegues, verduras, cereals integrals, …
4. No t’ acostumis als laxants. Proba probiòtics , et podem aconsejar quin.
5. Realitza activitat física regularment 🚴.
Pateixes estrenyiment?
Com ho evites? Deixa’ns el teu comentari💬
