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Ámaco Salud

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Ámaco Salud

Somos un equipo multidisciplinar comprometido con tu salud. Fisioterapia, nutrición, traumatología, clases grupales, ps

Déjanos ser tu servicio de FISIOTERAPEUTAS. Ofrecemos las mejores técnicas, las procedimientos y el personal más profesional. Los profesionales de nuestra empresa apostamos por cuidar a nuestros clientes.

28/08/2026

😴 ¿Por qué nos duele más el cuerpo cuando dormimos mal?

Dormir no es simplemente “desconectar”. Durante el sueño nuestro organismo continúa trabajando y el sistema nervioso regula muchos de los procesos relacionados con la recuperación y con la percepción del dolor.

Cuando dormimos poco o nuestro sueño no es reparador, podemos estar más sensibles a los estímulos dolorosos. Esto puede hacer que molestias que otros días apenas percibimos se sientan con mayor intensidad.

Además, puede aparecer más fatiga, sensación de rigidez o malestar general. Y aquí puede comenzar un círculo difícil de romper:

dolor → peor sueño → mayor sensibilidad al dolor → más dolor.

Por eso, cuando abordamos un problema de dolor, no solo importa qué estructura duele. El descanso, el estrés, la actividad física y otros factores también pueden influir en cómo nuestro sistema nervioso procesa ese dolor.

💙 Dormir bien también forma parte de cuidarnos.

Si te ha resultado interesante, dale like, guarda la publicación o compártela con quien creas que puede ayudarle.

27/08/2026

¿Tienes SIBO? La alimentación puede ser una gran aliada durante el proceso. 🥗

El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) puede provocar síntomas como hinchazón abdominal, gases, dolor o molestias digestivas, alteraciones del ritmo intestinal y sensación de pesadez después de las comidas.

🥗 El abordaje nutricional puede ayudarnos a:

• Adaptar la alimentación a los síntomas y a cada fase del proceso.
• Detectar alimentos o hábitos que están empeorando las molestias.
• Evitar restricciones innecesarias y dietas excesivamente limitantes.
• Mantener una alimentación completa y equilibrada mientras se aborda el problema.
• Recuperar progresivamente una mayor variedad de alimentos y una relación más tranquila con la comida.

Y algo importante: no todas las personas con SIBO necesitan la misma dieta. Por eso, más que eliminar alimentos por nuestra cuenta, es recomendable realizar una valoración individualizada y coordinar el tratamiento nutricional con el abordaje médico cuando sea necesario.

💙 Si tienes SIBO o síntomas digestivos persistentes, en Ámaco Salud podemos ayudarte desde Nutrición a encontrar una estrategia adaptada a ti.

26/08/2026

Hoy Lucía nos enseña 3 ejercicios sencillos para mejorar la movilidad dorsal y lumbar. 🙌

Una buena movilidad de la columna nos ayuda a movernos con mayor libertad, disminuir la sensación de rigidez y realizar mejor muchos de los movimientos que hacemos tanto en nuestro día a día como durante el ejercicio.

En este vídeo trabajamos de forma progresiva la movilidad de la zona dorsal y lumbar, buscando movimientos cómodos, controlados y adaptados a cada persona.

💡 Recuerda: no siempre necesitamos “estirar más”. En muchas ocasiones, lo que buscamos es recuperar movimiento, controlarlo y conseguir que nuestro cuerpo se sienta cómodo en diferentes posiciones.

▶️ Dale al play y prueba estos tres ejercicios con Lucía.

💙 Si te resulta útil, guárdalo para hacerlo más tarde y compártelo con esa persona a la que sabes que le puede venir bien.

(Y gracias a María por ponerse detrás de la cámara y encargarse de grabar el vídeo 🎥💙).

24/08/2026

💙 ¡ESTAMOS FORMANDO NUEVOS GRUPOS!

En Ámaco Salud estamos organizando nuevos grupos de ejercicio terapéutico, pensados para ayudarte a moverte mejor, ganar fuerza y mejorar tu bienestar.

👥 Grupos reducidos
🏋️ Ejercicio adaptado y supervisado
🎯 Trabajo orientado a las necesidades de cada persona
📅 Diferentes días y horarios
✨ Nuevas plazas disponibles

Si llevas tiempo pensando en empezar, este puede ser un buen momento para incorporarte.

📲 Pregúntanos por los nuevos grupos y horarios disponibles.

22/08/2026

🇪🇸 Todos con Cristina en Taranto 2026 🛶

Nuestra compañera Cristina Franco está viviendo uno de esos momentos que son el resultado de años de trabajo, constancia, sacrificio y pasión por el deporte.

Estos días representa a España en los XX Juegos del Mediterráneo de Taranto 2026 y desde Ámaco Salud, sus compañeros queremos hacerle llegar toda nuestra fuerza y nuestro apoyo. 💙

También queremos aprovechar esta ocasión para dar visibilidad a esos deportes y deportistas que, aunque no siempre ocupen grandes titulares, merecen ser conocidos, reconocidos y apoyados. 🙌

🇪🇸🛶 ¡Vamos, Cris! Estamos contigo.

19/08/2026

🎄✨ ¡Ya tenemos nuestra Lotería de Navidad! ✨🎄

Sí, sabemos que aún queda para Navidad… pero hay tradiciones que cuanto antes empiezan, mejor 😉🍀

Ya podéis conseguir vuestro décimo de ÁmacoSalud.

Porque si toca… ¡que nos pille juntos! 🤞✨

📍Disponible en la clínica hasta agotar existencias.

17/08/2026

💧 Movimiento que cuida, agua que sana.

La hidroterapia combina los beneficios del ejercicio terapéutico con las propiedades del agua, creando un entorno ideal para trabajar el movimiento de una forma más cómoda, progresiva y segura.

🌊 Menor impacto sobre las articulaciones
🌊 Mejora de la movilidad y la flexibilidad
🌊 Trabajo de fuerza y resistencia
🌊 Favorece la circulación
🌊 Una forma diferente de cuidar cuerpo y bienestar

En ÁmacoSalud abrimos nuevos grupos y horarios de hidroterapia.

💦 Una actividad adaptada a diferentes edades y niveles, siempre buscando que cada persona pueda moverse con confianza y disfrutar de los beneficios del ejercicio en el agua.

Ya está abierto el plazo de inscripción.
📲 Infórmate en la clínica, en recepción o por WhatsApp.

14/08/2026

🩻 ¿Una lesión en la resonancia significa necesariamente que esa es la causa de tu dolor?

No siempre.

Las pruebas de imagen son una herramienta muy valiosa, pero sus hallazgos deben interpretarse dentro de un contexto clínico. Cambios degenerativos, protrusiones, hernias, artrosis o alteraciones tendinosas pueden aparecer también en personas sin dolor ni limitaciones.

Por eso, una resonancia no debería interpretarse de forma aislada.

🔎 La clave está en relacionar la imagen con la persona: qué síntomas presenta, cómo se mueve, qué encontramos durante la exploración, cómo ha evolucionado y cómo afecta el problema a su función.

La resonancia aporta información.
La exploración clínica le da contexto.

Y comprender esta diferencia también ayuda a evitar algo importante: que un informe de imagen genere miedo, preocupación o la sensación de que nuestro cuerpo está más “dañado” de lo que realmente está.

En salud musculoesquelética, tratamos personas, no imágenes.

10/08/2026

🔥 ¿Aplicar calor es simplemente calentar un músculo? No exactamente.

Cuando utilizamos termoterapia en fisioterapia, desencadenamos una serie de respuestas fisiológicas que van mucho más allá del aumento de temperatura.

🩸 El calor favorece la vasodilatación y el aumento del flujo sanguíneo local, facilitando la redistribución térmica a través de la circulación.

💪 Además, puede influir sobre el tono muscular. El calentamiento de los tejidos y la estimulación térmica pueden disminuir temporalmente la sensación de rigidez y favorecer la relajación muscular. También aumenta la extensibilidad de los tejidos ricos en colágeno, especialmente cuando el calor se combina posteriormente con movilización o ejercicio.

🧠 A nivel sensorial, el estímulo térmico puede modular la percepción del dolor, lo que puede facilitar el movimiento y disminuir determinadas respuestas musculares protectoras asociadas al dolor.

🧊 Y hay otro factor importante: no todos los tejidos transmiten el calor igual. La grasa subcutánea presenta una baja conductividad térmica y actúa como aislante, mientras que la circulación sanguínea desempeña un papel fundamental en la distribución del calor por convección.

👉 Por eso, en fisioterapia no importa únicamente cuánto calor aplicamos, sino dónde, durante cuánto tiempo y con qué objetivo terapéutico.

🔥 No aplicamos calor porque sí: utilizamos la fisiología para conseguir una respuesta terapéutica.

08/08/2026

🪡 PUNCIÓN SECA Y TONO MUSCULAR

🧠 ¿Qué es el tono muscular?
El tono muscular es el estado de tensión basal que mantiene el músculo incluso en reposo. No depende únicamente de las fibras musculares: está regulado por el sistema nervioso central y periférico, mediante mecanismos reflejos y de control neuromotor.

💪 Este sistema permite que nuestros músculos adapten continuamente su nivel de activación para mantener la postura, la estabilidad y la preparación para el movimiento.

⚠️ ¿QUÉ OCURRE CUANDO SE ALTERA?

El dolor, la sobrecarga o determinados cambios en el control neuromuscular pueden asociarse a aumentos de tensión, sensibilidad y actividad muscular.

📍 En determinadas zonas pueden aparecer puntos gatillo miofasciales, áreas hipersensibles que pueden relacionarse con dolor local o referido y cambios en la función muscular.

🪡 ¿CÓMO ACTÚA LA PUNCIÓN SECA?

La introducción de una aguja en determinadas zonas musculares genera un estímulo mecánico y sensorial capaz de producir respuestas locales y neuromoduladoras. 🧠⚡

Cuando aparece una respuesta de espasmo local (REL) se produce una contracción involuntaria, rápida y breve de las fibras musculares estimuladas.

Este estímulo puede contribuir a:

🔹 Modular la actividad neuromuscular y la sensación de tensión.
🔹 Disminuir la sensibilidad de los puntos gatillo.
🔹 Modificar temporalmente la respuesta muscular.
🔹 Modular la percepción del dolor.
🔹 Facilitar el movimiento y el ejercicio terapéutico posterior. 🏃‍♀️

💡 NO BUSCAMOS SIMPLEMENTE “RELAJAR UN MÚSCULO”

El tono muscular es el resultado de la interacción entre músculo y sistema nervioso. 🧠↔️💪

Por eso, la punción seca no consiste simplemente en “romper una contractura”. Utilizamos un estímulo periférico con el objetivo de modular la respuesta neuromuscular y favorecer unas mejores condiciones para recuperar el movimiento y la función.

🪡 La aguja es el estímulo. El movimiento y la función son el objetivo.

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