Think Healthy Psicología

Think Healthy Psicología Lydia
Psicóloga en
🎀 coquette
🧪Divulgación científica
📝Análisis de conducta
💭 Online y presencial
📍Vigo

28/07/2026

Nadie está diciendo que no tengas que cuidarte, y querer modificar tus hábitos está muy bien si es lo que quieres. Pero privarte de comida o quitarte todo lo que disfrutas más que ser la solución es un problema.

27/07/2026

Esto no quiere decir que tener esa sensación de molestia sea bueno o malo, o que sea la explicación de lo que hace el 100x100 del mundo.

23/07/2026

No puede ser que mandemos respirar hasta para comprar el pan

14/07/2026

Irracional llamarlo irracional

07/07/2026

Es normal que te apetezca, pasar tiempo con tu pareja. Pero el problema puede darse si tu pareja se convierte en condición para acceder a aquello que te gusta es importante para ti.
Ya que si es así, se empieza a establecer una secuencia en la que con mi pareja hago cosas que me gustan, yo sola no.

De esta manera, la ausendia de la pareja, puede volverse cada vez algo más agresivo y algo que vamos a atender a evitar, y esto puede derivar en acabar haciendo todo lo posible, por no pasar tiempo a solas o incluso con nuestros amigos de siempre.

Incluso también en conflictos relacionados con la pareja, al demandar pasar más tiempo juntos, ya que si ella no está yo no tengo manera de encontrarme bien.
La idea es que la pareja sea un elemento más al que acceder dentro de un abanico amplio, no el centro y el único.

Así que tengamos especial cuidado con todo este tipo de conductas que tienen que ver con estar a la espera de la otra persona para acceder a aquello que es agradable para nosotros.


29/06/2026

No tienes que esperar a estar fatal como pareja para poder acudir a terapia, es mucho más interesante hacerlo cuando empiezan a aparecer problemas que no sabéis resolver y que habéis intentado previamente, en lugar de esperar a que la relación se deteriore cada vez más.

16/06/2026

No siempre entendemos del todo porque nos sentimos de ciertas maneras.
Y aunque hay veces que es importante entender, porque están apareciendo cierta sensaciones, otras veces engancharse en encontrar la explicación, acaba siendo el problema.

12/06/2026

El mejor regalo que te puedes es hacer es hacer las cosas que te gustan sin ganas.
El problema es, que si te encuentras deprimido, lo más normal es que no tengas ganas de hacer nada.
Pero si precisamente por esta falta de ganas, dejas de hacer las cosas que te gustan, tu estado de ánimo seguirá empeorando.
Al final te encuentras en un círculo vicioso en el que cada vez haces menos cosas y cada vez te encuentras peor, y la única manera de salir de ahí y empezar a encontrarte bien es obligándote a hacer esos planes que te gustan y te dan pereza.

08/06/2026

Se tarda poco en afirmar y mucho en argumentar.

28/05/2026

¿No sirvo, no sé hacerlo o no me gusta?

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