itziar_coaching

itziar_coaching Creo que cada persona tiene la capacidad de transformar su vida. También trabajo con PNL

Como psicoterapeuta gestáltica y coach, te acompaño a descubrir tus recursos internos, gestionar tus emociones y avanzar con confianza hacia tus metas.

✨ ¿Y si la pregunta no fuera cómo evitar que la vida nos ponga delante circunstancias difíciles… sino quién podemos lleg...
26/06/2026

✨ ¿Y si la pregunta no fuera cómo evitar que la vida nos ponga delante circunstancias difíciles… sino quién podemos llegar a ser a través de ellas?

Durante mucho tiempo busqué respuestas fuera.
Pensaba que la felicidad sería llegar a un lugar donde todo estuviera bien.

Hasta que la vida me hizo una pregunta diferente. Una pregunta incómoda:
🌿 ¿Puedes aprender a vivir con presencia incluso cuando las circunstancias no son las que habías imaginado?
Hubo un momento en mi vida que lo cambió todo.
Y tuve que mirar de frente mis creencias, mis miedos, mis relaciones… y mi manera de entender la vida.
Ahí comenzó una búsqueda.

No para convertirme en otra persona.
✨ Sino para conocerme de verdad.
Y descubrí algo que hoy sigue guiando mi camino:
💚 La felicidad no es que todo sea cómodo.

Es caminar hacia lo que tiene sentido.
Es elegir cómo quiero vivir.
Es crecer.
Es aprender a estar presente.
Es vivir desde un lugar más consciente.

Porque quizá las crisis no vienen solo a rompernos.
🌱 A veces llegan para mostrarnos una versión de nosotros mismos que todavía no conocíamos.

Y ahora te dejo una pregunta:
¿Qué vida estás creando con aquello que te ha tocado vivir?

Te leo en comentarios. 🤍

🎓✨ FIN DE TEMPORADA · COACHING ADOLESCENTES ✨Cuando les pregunté cómo titularían nuestras sesiones de este curso, hubo d...
15/06/2026

🎓✨ FIN DE TEMPORADA · COACHING ADOLESCENTES ✨

Cuando les pregunté cómo titularían nuestras sesiones de este curso, hubo dos respuestas que me encantaron:
💭 «Aprendiendo cosas sobre la vida»
😊 «Entre ejercicio y ejercicio, una risa»

Y pensé...
✨ Sí. Exactamente eso.
Porque durante estos meses hemos hecho mucho más que hablar.
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🌱 Hemos aprendido a reconocer emociones.
🌱 Hemos trabajado la autoestima.
🌱 Hemos hablado de amistades y relaciones.
🌱 Hemos afrontado miedos e inseguridades.
🌱 Hemos descubierto fortalezas que ni ellos mismos sabían que tenían.
🌱 Hemos aprendido a mirar los problemas desde otro lugar.
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Y también nos hemos reído.
Mucho.
😄 Porque crecer no siempre tiene que ser algo serio.
😄 Porque una sonrisa abre puertas.
😄 Porque entre ejercicio y ejercicio, una risa también ayuda a aprender.
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❤️ Si algo me llevo de este curso es la enorme capacidad que tienen los adolescentes para transformarse cuando encuentran un espacio seguro.

Un lugar donde...
🗨️ pueden expresarse.
💡 pueden pensar.
🤝 pueden sentirse comprendidos.
🌟 pueden descubrir quiénes son.
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Y una vez más me han demostrado que:
🚀 Aprenden rápido.
🚀 Integran rápido.
🚀 Se atreven más de lo que creen.
🚀 Y sorprenden muchísimo más de lo que imaginan.
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Gracias a todos los chicos y chicas que habéis formado parte de este camino.
🙏 Gracias por vuestra confianza.
🙏 Gracias por vuestra autenticidad.
🙏 Gracias por cada reflexión, cada reto superado y cada pequeño gran paso.
━━━━━━━━━━━━

☀️ Ahora toca verano.
🌊 Descansar.
🌻 Disfrutar.
📖 Seguir aprendiendo cosas sobre la vida.

Nos vemos en septiembre.
💚 Con orgullo por todo lo recorrido.
💚 Con ilusión por todo lo que está por venir.

✨ Cambiar el juicio por curiosidadA veces creemos que vemos a las personas tal y como son…Pero en realidad, solemos verl...
31/05/2026

✨ Cambiar el juicio por curiosidad

A veces creemos que vemos a las personas tal y como son…

Pero en realidad, solemos verlas a través de nuestras ideas, experiencias, etiquetas y conclusiones rápidas.

👁️ El juicio suele ser automático.
Rápido. Inconsciente.
Clasifica, ordena, cierra.

🌱 La curiosidad, en cambio, es una elección.
Una forma de abrir la mente
y mirar un poco más allá de lo evidente.

Cuando aparece la curiosidad, dejamos de dar por hecho.

👂 Escuchamos más.
👀 Observamos más.
💛 Y empezamos a descubrir aspectos de los demás que quizá habrían pasado desapercibidos…
también de nosotros mismos.

Porque la curiosidad no solo amplía la mirada…
🌀 amplía la conciencia.

Y desde ahí surgen relaciones más genuinas, más humanas y más auténticas.

No se trata de que no aparezcan juicios.
Aparecen.

Pero podemos aprender a reconocerlos
y volver, una y otra vez, a la curiosidad.

🌿 Y desde ahí seguir descubriendo la inmensa riqueza que hay en cada ser humano.

Carl Jung lo dijo y la experiencia lo confirma: mientras niegas una emoción, un miedo o una herida, esta se hace más gra...
24/05/2026

Carl Jung lo dijo y la experiencia lo confirma: mientras niegas una emoción, un miedo o una herida, esta se hace más grande. Observa lo que duele sin juzgarlo. Pregúntate: ¿qué me está mostrando esta resistencia? Aceptarla no es rendirse, es abrir la puerta a entender y transformar. Cada paso consciente te acerca a una versión más ligera de ti.🌿✨

📩¿Te suena lo que lees? Escríbeme a [email protected] para empezar tu proceso personalizado.

Seguir arrastrando viejas heridas te roba energía para lo que mereces vivir hoy. En una sesión de coaching integral trab...
14/05/2026

Seguir arrastrando viejas heridas te roba energía para lo que mereces vivir hoy. En una sesión de coaching integral trabajamos juntas para cerrar esos ciclos que drenan tu fuerza y crear nuevas rutas de acción. No es olvidar, es resignificar. Invertir en ti no es egoísmo, es responsabilidad contigo y con tu bienestar emocional.🌱✨

📞¿Sientes que algo te bloquea? Escríbeme al 655 656 786 y empecemos juntos tu proceso de cambio.

Puedes leer mil frases bonitas, pero si no paras a mirarte dentro, nada cambia. La consciencia emocional es la base para...
06/05/2026

Puedes leer mil frases bonitas, pero si no paras a mirarte dentro, nada cambia. La consciencia emocional es la base para reprogramar hábitos y creencias. Hoy dedica cinco minutos a escribir qué piensas de ti cuando nadie te escucha. Ahí empieza todo. Ser consciente es valiente y abre caminos que hoy ni imaginas.✨

📩¿Te suena lo que lees? Escríbeme a [email protected] para empezar tu proceso personalizado.

Eleanor Roosevelt nos enseña que la forma en que te percibes a ti misma define cómo otros influyen en ti. El coaching em...
06/05/2026

Eleanor Roosevelt nos enseña que la forma en que te percibes a ti misma define cómo otros influyen en ti. El coaching emocional te ayuda a fortalecer tu autoconcepto para dejar de pedir aprobación y poner límites con respeto. La verdadera fuerza no es dura, es clara. Hoy recuerda: tú decides qué aceptas y qué no.✨

✨Si esta frase te tocó, guarda el post o compártelo con quien también lo necesite.

Muchas veces sientes que algo te detiene y no sabes qué es. El coaching integral te ayuda a mirar ese bloqueo de frente ...
02/05/2026

Muchas veces sientes que algo te detiene y no sabes qué es. El coaching integral te ayuda a mirar ese bloqueo de frente y convertirlo en decisiones concretas. Con técnicas de PNL, escucha activa y ejercicios personalizados, vuelves a tu centro y recuperas tu energía interna. No estás sola, cada paso lo damos juntas.🌿✨

📞¿Sientes que algo te bloquea? Escríbeme al 655 656 786 y empecemos juntos tu proceso de cambio.

Cada emoción que guardas pesa más de lo que crees. El coaching integral no es solo escuchar, es liberar capas de culpa, ...
30/04/2026

Cada emoción que guardas pesa más de lo que crees. El coaching integral no es solo escuchar, es liberar capas de culpa, miedo y creencias que detienen tu bienestar. Trabajamos juntas para entender lo que hay detrás de tu cansancio emocional y convertirlo en decisión y avance. Cada sesión es una oportunidad para aligerarte y reconectar con tu fuerza real.🌱✨

📞¿Sientes que algo te bloquea? Escríbeme al 655 656 786 y empecemos juntos tu proceso de cambio.

Busca un lugar tranquilo, siéntate cómoda y cierra los ojos. Respira suave, inhala contando cinco, exhala contando cinco...
29/04/2026

Busca un lugar tranquilo, siéntate cómoda y cierra los ojos. Respira suave, inhala contando cinco, exhala contando cinco. No intentes forzar pensamientos, solo deja pasar lo que aparezca. Tres minutos de silencio consciente reducen el estrés, bajan la tensión y te ayudan a reconectar contigo. Un hábito pequeño con un gran impacto en tu bienestar.🌿✨

🕒Tu bienestar no espera pero yo si te espero de 10:00h a 19:00h. Dedica unos minutos a tu paz interior.

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