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itziar_coaching Creo que cada persona tiene la capacidad de transformar su vida. También trabajo con PNL

Como psicoterapeuta gestáltica y coach, te acompaño a descubrir tus recursos internos, gestionar tus emociones y avanzar con confianza hacia tus metas.

✨ Cambiar el juicio por curiosidadA veces creemos que vemos a las personas tal y como son…Pero en realidad, solemos verl...
31/05/2026

✨ Cambiar el juicio por curiosidad

A veces creemos que vemos a las personas tal y como son…

Pero en realidad, solemos verlas a través de nuestras ideas, experiencias, etiquetas y conclusiones rápidas.

👁️ El juicio suele ser automático.
Rápido. Inconsciente.
Clasifica, ordena, cierra.

🌱 La curiosidad, en cambio, es una elección.
Una forma de abrir la mente
y mirar un poco más allá de lo evidente.

Cuando aparece la curiosidad, dejamos de dar por hecho.

👂 Escuchamos más.
👀 Observamos más.
💛 Y empezamos a descubrir aspectos de los demás que quizá habrían pasado desapercibidos…
también de nosotros mismos.

Porque la curiosidad no solo amplía la mirada…
🌀 amplía la conciencia.

Y desde ahí surgen relaciones más genuinas, más humanas y más auténticas.

No se trata de que no aparezcan juicios.
Aparecen.

Pero podemos aprender a reconocerlos
y volver, una y otra vez, a la curiosidad.

🌿 Y desde ahí seguir descubriendo la inmensa riqueza que hay en cada ser humano.

Carl Jung lo dijo y la experiencia lo confirma: mientras niegas una emoción, un miedo o una herida, esta se hace más gra...
24/05/2026

Carl Jung lo dijo y la experiencia lo confirma: mientras niegas una emoción, un miedo o una herida, esta se hace más grande. Observa lo que duele sin juzgarlo. Pregúntate: ¿qué me está mostrando esta resistencia? Aceptarla no es rendirse, es abrir la puerta a entender y transformar. Cada paso consciente te acerca a una versión más ligera de ti.🌿✨

📩¿Te suena lo que lees? Escríbeme a [email protected] para empezar tu proceso personalizado.

Seguir arrastrando viejas heridas te roba energía para lo que mereces vivir hoy. En una sesión de coaching integral trab...
14/05/2026

Seguir arrastrando viejas heridas te roba energía para lo que mereces vivir hoy. En una sesión de coaching integral trabajamos juntas para cerrar esos ciclos que drenan tu fuerza y crear nuevas rutas de acción. No es olvidar, es resignificar. Invertir en ti no es egoísmo, es responsabilidad contigo y con tu bienestar emocional.🌱✨

📞¿Sientes que algo te bloquea? Escríbeme al 655 656 786 y empecemos juntos tu proceso de cambio.

Puedes leer mil frases bonitas, pero si no paras a mirarte dentro, nada cambia. La consciencia emocional es la base para...
06/05/2026

Puedes leer mil frases bonitas, pero si no paras a mirarte dentro, nada cambia. La consciencia emocional es la base para reprogramar hábitos y creencias. Hoy dedica cinco minutos a escribir qué piensas de ti cuando nadie te escucha. Ahí empieza todo. Ser consciente es valiente y abre caminos que hoy ni imaginas.✨

📩¿Te suena lo que lees? Escríbeme a [email protected] para empezar tu proceso personalizado.

Eleanor Roosevelt nos enseña que la forma en que te percibes a ti misma define cómo otros influyen en ti. El coaching em...
06/05/2026

Eleanor Roosevelt nos enseña que la forma en que te percibes a ti misma define cómo otros influyen en ti. El coaching emocional te ayuda a fortalecer tu autoconcepto para dejar de pedir aprobación y poner límites con respeto. La verdadera fuerza no es dura, es clara. Hoy recuerda: tú decides qué aceptas y qué no.✨

✨Si esta frase te tocó, guarda el post o compártelo con quien también lo necesite.

Muchas veces sientes que algo te detiene y no sabes qué es. El coaching integral te ayuda a mirar ese bloqueo de frente ...
02/05/2026

Muchas veces sientes que algo te detiene y no sabes qué es. El coaching integral te ayuda a mirar ese bloqueo de frente y convertirlo en decisiones concretas. Con técnicas de PNL, escucha activa y ejercicios personalizados, vuelves a tu centro y recuperas tu energía interna. No estás sola, cada paso lo damos juntas.🌿✨

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Cada emoción que guardas pesa más de lo que crees. El coaching integral no es solo escuchar, es liberar capas de culpa, ...
30/04/2026

Cada emoción que guardas pesa más de lo que crees. El coaching integral no es solo escuchar, es liberar capas de culpa, miedo y creencias que detienen tu bienestar. Trabajamos juntas para entender lo que hay detrás de tu cansancio emocional y convertirlo en decisión y avance. Cada sesión es una oportunidad para aligerarte y reconectar con tu fuerza real.🌱✨

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Busca un lugar tranquilo, siéntate cómoda y cierra los ojos. Respira suave, inhala contando cinco, exhala contando cinco...
29/04/2026

Busca un lugar tranquilo, siéntate cómoda y cierra los ojos. Respira suave, inhala contando cinco, exhala contando cinco. No intentes forzar pensamientos, solo deja pasar lo que aparezca. Tres minutos de silencio consciente reducen el estrés, bajan la tensión y te ayudan a reconectar contigo. Un hábito pequeño con un gran impacto en tu bienestar.🌿✨

🕒Tu bienestar no espera pero yo si te espero de 10:00h a 19:00h. Dedica unos minutos a tu paz interior.

Todos tenemos una meta que ilusiona y asusta al mismo tiempo. ¿Cuál es la tuya? Escríbela aquí, aunque sea una palabra. ...
22/04/2026

Todos tenemos una meta que ilusiona y asusta al mismo tiempo. ¿Cuál es la tuya? Escríbela aquí, aunque sea una palabra. Nombrarla te acerca a hacerla real. Miedo siempre habrá, pero cuando lo dices en voz alta pierde fuerza. Aquí te leo, sin presión y sin juicio. A veces compartirlo es el inicio de ese paso que tanto pospones.✨

📍Te espero en Gasteiz: Pintor Carlos Sáez de Tejada Kalea, 12. Ven a conocerte desde otro lugar.

⚠️ LOS LÍMITES ESTÁN DE MODA… PERO CASI NADIE SABE USARLOSPuedes poner todos los límites que quieras…y aun así vivir en ...
17/04/2026

⚠️ LOS LÍMITES ESTÁN DE MODA… PERO CASI NADIE SABE USARLOS

Puedes poner todos los límites que quieras…

y aun así vivir en tensión constante.

💭 Porque no es solo lo que dices fuera.

Es desde dónde lo dices.

Si pones un límite desde el miedo → te contraes.

Si lo pones desde la vergüenza → dudas.

Si lo pones desde el orgullo → entras en guerra.

🔁 Y entonces repites, insistes, te desgastas…

esperando que el otro cambie.

Pero no cambia.

🧠 Y tu cuerpo lo sabe:

espalda rígida, mandíbula apretada, piernas tensas.

Hasta que entiendes algo incómodo:

❗Un límite no sirve para que te respeten.

Sirve para decidir qué haces cuando no lo hacen.

Y eso cambia todo.

🌊 Primero: deja de luchar contigo

“Sí, hay miedo.”

“Sí, hay vergüenza.”

“Sí, esto duele.”

Sin convertirlo en identidad.

Sin decir “soy débil” o “soy ridícula”.

✨ Solo sintiéndolo.

Porque cuando sueltas la tensión por dentro,

dejas de forzar fuera.

Y entonces:

✔️ no insistes, eliges

✔️ no te desgastas, te mueves

✔️ no te humillas, te colocas

🔥 Rendirse a la emoción no es perder.

Es salir de una lucha que nunca ibas a ganar.

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