26/06/2026
¿Alguna vez te han recomendado ir a una especialista en suelo pélvico pero te da reparo porque no sabes qué te van a hacer? 🫣
¡Es completamente normal! La intimidad da respeto, pero te prometemos que la consulta es un espacio seguro, sin juicios y, sobre todo, cero doloroso.
Hoy vamos a contarte, paso a paso, cómo hacemos una valoración completa. Porque el suelo pélvico no son solo "los músculos de abajo", ¡es mucho más!.
1. La entrevista inicial (Anamnesis) 🗣️.
Antes de tumbarte en la camilla, hablamos de tu historia:
Si hay pérdidas de o***a (¡ninguna cantidad es "normal", por pequeña que sea!).
Cómo son tus digestiones y tus visitas al baño.
Si tienes dolor en las relaciones sexuales.
Tu historial de partos, cirugías o el tipo de deporte que practicas.
2. Valoración global (Postura y respiración) 🧘♀️.
El suelo pélvico no trabaja solo; es el "suelo" de una casa llamada abdomen. Por eso, antes de mirar abajo, miramos el todo:
Cómo te pones de pie y cómo te sientas (postura).
Cómo gestionas la presión cuando toses o saltas.
Cómo se mueve tu diafragma al respirar.
3. Valoración de la faja abdominal 🛡️.
Evaluamos la fuerza de tu abdomen y si existe diástasis abdominal (separación de los rectos). Un abdomen que no gestiona bien la presión le manda todo el "trabajo sucio" al suelo pélvico.
4 Valoración interna (Solo si tú quieres y estás cómoda) 🩺.
Aquí es donde resolvemos dudas. No usamos espéculos. Con una palpación manual muy suave (y adaptada a tus tiempos) evaluamos:
🔹Tono muscular: si los músculos están demasiado débiles o, al contrario, demasiado tensos (hipertonía).
🔹Fuerza y resistencia: qué pasa cuando te pedimos que contraigas.
🔹Cicatrices: si hubo episiotomía o desgarro, vemos cómo ha flexibilizado ese tejido.
💡 Recuerda: no tienes que esperar a tener pérdidas de o***a o dolor para venir.
La prevención, el posparto o simplemente querer conocer tu cuerpo son motivos más que suficientes.
¿Te ha quedado alguna duda sobre cómo trabajamos? Escríbenos por mensaje privado, ¡estaremos encantados
