Maitane Ormazabal Psicóloga

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Maitane Ormazabal Psicóloga

Psicóloga especializada en salud emocional, adolescencia y entornos digitales seguros.

Trabajo en la prevención, intervención y divulgación en salud mental, combinando práctica clínica, formación y colaboración institucional.

20/05/2026

Hace 43 años comenzó esta historia.
Uff… y qué historia.
Una historia intensa. Con mucho amor y mucho dolor. Con despedidas y encuentros. Con personas que llegaron para quedarse y otras que dejaron huellas incluso al irse. Con caídas, heridas, risas, aprendizajes y mil vidas dentro de una misma vida.
Y si algo puedo decir es que no he tenido demasiado tiempo para aburrirme jajaja.
Pero hay algo curioso que está pasando.
Cuanto más madura me hago, más me gusta envejecer. Si, me gusta envejecer.
Antes pensaba que crecer era acumular respuestas. Hoy siento que tiene más que ver con aprender a habitar preguntas y estar más presente donde ya estoy.
Hay una calma nueva. Una forma distinta de mirar la vida. Una sensación extraña y bonita de sentir que ya no necesito demostrar tanto y que puedo empezar simplemente a vivir.
Y quizá también tenga algo que ver con la muerte.
Porque cuanto más cerca he estado de ella, más ganas me han nacido de vivir. Más ganas de abrazar, de mirar a las estrellas, de reírme fuerte... de vivir también por aquellos que ya no pueden hacerlo.
Qué regalo tan inmenso y tan frágil es estar aquí.

Y siento que esta historia… lejos de terminar, empieza a coger un sentido diferente. 🤍
Porque el privilegio nunca fue cumplir años.
El privilegio era poder vivirlos.

📷:

18/05/2026

[EUS] Gero eta gehiago erakusten degu kanporaka,
baina gero eta gutxiago sentitzen gara benetan ikusiak.
Bisible egoteak ez du esan nahi konektatzen ari garenik.

——

[ES] Cada vez somos más visibles,
pero cada vez nos sentimos menos vistos de verdad.
La visibilidad no siempre es conexión.

13/05/2026

📝🫀

11/05/2026

[EUS] Auskortasuna ez da akatsa; loturaren hasiera da.
Baina indarra saritzen duen gizarte batean,
ahul agertzea arriskutsua bihurtzen da.
Eta horrela, babesteko asmoz, isolatzen hasten gara.

——

[ES] La vulnerabilidad no es un fallo; es el inicio del vínculo.
Pero en una sociedad que premia la fortaleza,
mostrarse vulnerable se vuelve arriesgado.
Y así, para protegernos, empezamos a aislarnos.

07/05/2026

[EUS] Atseden hartzea ere sendatzea da. Gelditu, arnasa hartu, eta utzi zure gorputzak hitz egiten. ☕️

——

[ES] Descansar también es sanar. Para, respira y deja que tu cuerpo hable. ☕️

05/05/2026

Autonomia vs. bakardadea

[EUS] Autonomoa izaten ikasi dugu,
baina inork ez digu erakutsi nola behar dugun bestea.
Eta askotan, independentzia izenarekin,
bakardadea normalizatzen dugu.

——

[CAS] Hemos aprendido a ser autónomos,
pero nadie nos enseñó a necesitar al otro.
Y muchas veces, bajo el nombre de independencia,
normalizamos la soledad.

30/04/2026

Hay algo profundamente revelador en lo que compartió ayer , una de las mejores fotógrafas que conozco. Unas fotos tan naturales como la vida misma acabaron siendo virales en cuestion de minutos.

No es solo una denuncia.
Es un espejo.
Un espejo incómodo de cómo estamos funcionando como sociedad…
y de cómo funcionan realmente las redes.
Algo tan natural, tan íntimo y tan humano como el embarazo o la lactancia
—que pertenece al cuerpo, al vínculo, a la vida—
acaba siendo capturado por una lógica que lo convierte en objeto.
En producto.
En consumo.
En mirada.
Y entonces deja de ser solo experiencia…
para convertirse también en contenido.
No es casualidad.
Es estructura.
Vivimos en un sistema donde la atención se monetiza,
donde el algoritmo no distingue entre lo sagrado y lo superficial,
y donde el cuerpo —especialmente el cuerpo de la mujer—
sigue siendo un territorio expuesto.
Lo preocupante no es solo quién mira,
sino desde dónde se mira.
Por eso lo que señala Irati no es menor:
nos habla de límites, de cuidado, de comunidad…
y de la necesidad de recuperar el sentido de lo humano
en medio de tanto ruido.
Porque no todo debería ser consumible.
Y no todo lo visible debería ser accesible.
Y quizá, el verdadero trabajo ahora
no es solo crear contenido,
sino sostener espacios con criterio, conciencia y cuidado.

Os dejo parte de su impecable y maravilloso trabajo 💕

30/04/2026

[EUS] Dena kontrolpean edukitzea segurtasuna dela sinesten dugu.
Baina bizitza ez da kontrolatzen den zerbait,
baizik eta zeharkatzen den zerbait.
Eta kontrolaren atzean, askotan, beldurra d**o.

——

[ES] Creemos que tenerlo todo bajo control es seguridad.
Pero la vida no es algo que se controla,
sino algo que se atraviesa.
Y detrás del control, muchas veces, hay miedo.

27/04/2026

[EUS] Ez duzu dena berehala ulertu behar. Batzuetan, nahikoa da sentitzen duzunarekin egotea, presarik gabe, pixkanaka bere lekua aurkitu arte. 🌙

——

[ES] No necesitas entenderlo todo de inmediato. A veces basta con estar con lo que sientes, sin prisa, hasta que poco a poco encuentre su lugar. 🌙

22/04/2026

[ES] Cuando sentir deja de ser válido

Las emociones en los seres humanos funcionan como un sistema rápido de comunicación: antes de que podamos poner palabras, el cuerpo ya ha hablado.
Pero cuando esas emociones son invalidadas de forma repetida, ese lenguaje interno empieza a desordenarse. Lo que sentimos deja de tener un lugar seguro donde expresarse, y aparece la desregulación emocional.
Negar lo que sentimos no lo hace desaparecer; solo lo vuelve más confuso, más intenso… más difícil de sostener.

——

[EUS] Sentitzea baliozkoa izateari uzten dionean

Gizakiongan emozioek komunikazio-sistema azkar baten moduan funtzionatzen dute: hitzak jartzeko g*i izan aurretik, gorputzak jada hitz egin du.
Baina emozio horiek behin eta berriz baliogabetzen direnean, barne-hizkuntza hori nahasten hasten da. Sentitzen dugunak adierazteko leku seguru bat izateari uzten dio, eta desregulazio emozionala agertzen da.
Sentitzen duguna ukatzeak ez du desagerrarazten; soilik nahasiago bihurtzen du, biziago… eusteko zailagoa.

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