Fenote Psychological Services

27/06/2026

ልጆች ስኬታማ እንዲሆኑ ምን እናድርግ?

የልጅዎን የወደፊት ስኬታማነት የሚወስነው ዛሬ የሚያሰለጥኑት ክህሎት ነው።

ልጆች በራስ መተማመን ያላቸው፣ ችግር ፈቺ፣ ሀላፊነት የሚሰማቸው እና ጥሩ ተግባቦት ያላቸው እንዲሆኑ የህይወት ክህሎት ስልጠና አስፈላጊ ነው።

ክረምት ልጆች እየተዝናኑ አዳዲስ ክህሎት የሚማሩበት አመቺ ወቅት ነው።

ፍኖት የስነልቦና አገልግሎት የማሰልጠን ልምድ ባላቸው የዩኒቨርስቲ መምህራን የተዘጋጀ ልዩ የክረምት የህይወት ክህሎት ስልጠና አዘጋጅተናል።

ውስን ቦታዎች አሉን ይመዝገቡ!
አድራሻ: ሀያት አደባባይ ወደ 72 መንገድ ያመር ህንፃ 2ኛ ፎቅ

☎️ 0992191912

27/06/2026

ቆይታ: 2 ሳምንት እና ከዛ በላይ፣ ተከታታይነት ያለው ከሆነ
ተፅዕኖ: በማህበራዊ ግንኙነታችን እና ስራችን ላይ አሉታዊ ጫና ካሳደረብን ድብርት ሊሆን ስለሚችል በጥንቃቄ መታየት ያስፈልገዋል፡፡
# በፊት የደስታ ስሜት ይሰጡን በነበሩ ነገሮች አሁን ስሜት ማጣት
# ጨለምተኝነት (የነገሮችን መጥፎ ጎን ብቻ ማሰብ)
# ስላለፈው ውድቀት አብዝቶ ማሰብ
# የሀዘንተኝነት ስሜት
# ራስን መውቀስ እና መጥላት
# ለድካም የሚያበቃ ስራ ሳንሰራ ከፍተኛ የድካም ስሜት
# ለውሳኔ መቸገር እና ፍላጎት ማጣት
# የእንቅልፍ፣የወሲብ ስሜት(ለአዋቂዎች) እና የምገብ ፍላጎት ስርዓት መዛባት
# ትኩረት ማጣት እና ለውሳኔ መቸገር
# ራስን ስለማጥፋት ማስብ ወይም ሙከራ ማድረግ

ልጆች
# በቶሎ ሆድ መባስ እና መነጫነጭ
# በትምህርት መድከም
# ትኩረት ለማድረግ መቸገር
# ከተመደው በላይ ረዠም ሰዓት መተኛት
# ተደጋጋሚ የሆድ እና ራስ ህመም
# ምክንያት የሌለው ግጭት
# ደስታ ማጣት

23/06/2026

የአዕምሮ ጤና ጉዳይ

ልጅ ሆኜ ከማስታውሳቸው መፈክሮች መካከል ...'ያለ አዕምሮ ጤና ጤና የለም' የሚል ይገኝበታል። በዛሬዋ ዕለት የአዕምሮ ጤና ጉዳይ በአለማቀፍ ደረጃ "Mental Health is a universal human right" በሚል ታስቦ ውሏል።

በሀገራችን የአዕምሮ ጤና ጉዳይ የተዘነጋ ጉዳይ ነው ለማለት ያስደፍራል። የችግሩን ጥልቀትና ስፋት ካጤንን ደግሞ አንገታችን ድረስ ውጦናል።እግር ከወርች ጠፍሮ ይዞናል። ለምሳሌ ከአምስት ዓመት በፊት ብሔራዊ ስታስቲክስ ኤጀንሲ ባወጣው የዳሰሳ ጥናት ኢትዮጵያ ውስጥ የአዕምሮ ጤና ችግር 27.4% መድረሱን አርድቶናል።

በቅርቡ የአለም ጤና ድርጅት ከጅማ ዩኒቨርስቲ ጋር ባደረገው የዳሰሳ ጥናት ኢትዮጵያ ውስጥ የድብርት ተጠቂዎች ብቻ ከዘጠኝ ሚሊዮን ይበልጣሉ ይለናል።ሌሎች ብዙ አይነት የአዕምሮ ጤና እክሎች ሲደማመሩ በጣም አስደንጋጭ አሀዝ ነው።እንግዲህ ባለፉት አምስት ዓመታት ያለፍንባቸውን ሰቆቃዎች ማለትም የእርስበርስ ጦርነት፣ ማንነት ተኮር ጥቃት፣ፆታዊ ጥቃት፣መፈናቀል፣ የኑሮ ውድነት ወዘተ ሲጨመሩ ይህ አሀዝ ብዙ ይጨምራል።

አሁን ለገባንበት ሀገራዊ ቀውስ የአዕምሮ ጤና እክል ድርሻው ከፍተኛ እንደሚሆን አምናለሁ። በየተቋማቱ የአዕምሮ ጤና እክል ባለባቸው ሰዎች ላለመመራታችን ምን ዋስትና አለን?
ከላይ የተጠቀሰውን አሀዝ ወስደን ግርድፍ ግምት ብናስቀምጥ ከ100 ሰዎች ከ27 በላይ የሚሆኑት የችግሩ ሰለባ ናቸው እንደማለት ነው። ከ100 የተቋማት ሀላፊዎች መካከል ከ27 በላይ የሚሆኑት የአዕምሮ ጤና እክል ያለባቸው ቢሆኑ የሚፈጠረውን ቀውስ አስቡት ።

በቀደመ ጊዜ መሪዎችን እንደ ወንፊት ሆነው የሚያበጥሩ ባህላዊ ስርዓቶች የነበሩን ቢሆንም ከቅርብ አስርት ዓመታት ወዲህ ግን በጥላቻ የሰከሩ፣ ስሜታቸውን መቆጣጠር የተሳናቸው፣ ለራሳቸውም ሆነ ለህዝብ ደንታ የሌላቸው መደዴ ተሳዳቢዎችን የተቋማት መሪዎች ሆነው ማየት የተለመደ ሆኗል። እንደ Anti social personality disorder አይነት የስዕብና ውጥንቅጥ ተጠቂዎች ሰላም ሲሆን ደስ የማይላቸው "ጭር ሲል አልወድም" የሆኑ ሰዎች እንዳሉ ስንቶቻችን እናውቃለን? የዚህ ተጠቂዎች በሀላፊነት ላይ ሲሆኑ ምን ሊከሰት እንደሚችል ማሰቡ ራሱ ከባድ ነው።

ብዙ ቀጣሪ ድርጅቶች ሰራተኞቻቸውን ለመቅጠር አንዱ ቅድመ ሁኔታ የጤና ምርመራ ውጤት ነው። ይህ ግን አካላዊ የጤና ምርመራን እንጂ አዕምሯዊ ጤናን አይመለከትም። አዕምሯዊ ጤንነት በቀላሉ የማይለይ ረቂቅ እና ድብቅ ነው። በመሆኑም ተጠቂዎች ራሳቸው ከችግሩ ጋር መኖራቸውን ላያውቁት ይችላሉ።

የአዕምሮ ጤና ችግር መኖርን አመላካች ሶስት አንኳር ጉዳዮች መካከል ምክንያት አልቦ አፈንጋጭነት፣ ተደጋጋሚ የሆነ የሚረብሽ የስሜት (አሉታዊ ስሜቶችን)ማስተናገድ እና ወጥነት ያለው የስራ ህይወትን፣ ማህበራዊ ህይወትን እና ግለሰባዊ ህይወትን የሚጎዳ ፀባይ መላበስ ዋና ዋናዎቹ ናቸው። እነዚህ ጠቋሚ ምልክቶች መኖራቸው ብቻ ለመፈረጅ አያስችልም። ሌሎች ምርመራዎችን እና ነባራዊ ሁኔታዎችን ያስገባ ሙያዊ እይታ ይፈልጋል።

እናም በሀገራችን ያለው ማህበራዊ ትስስር እየተበጣጠሰ፣ ሀይማኖቶች ጉልበታቸው እየዛለ፣ የአኗኗር ዘይቤያችንን በግድ የሚያስቀይር ከተሜነት በተስፋፋ ወዘተ ችግሩ እየሰፋ መሔዱ ከግምት በላይ ነው። ችግሩን በትክክል መረዳት ለመፍትሔው ያዘጋጃል።

ለወደፊት ለሁሉ እንኳን ማድረግ ባንችል በብዙ ሰዎች ህይወት ተፅዕኖ የሚያሳድሩ ወሳኝ ሀላፊነት የሚሰጣቸው ሰዎች እንደ አካላዊ ጤና ምርመራ ሁሉ የአዕምሮ ጤናማነት ማረጋገጫ ስርዓት መዘርጋት ጥሩ ይሆናል።

22/06/2026

A functional family is not a family without problems; rather, it is a family that manages challenges in healthy and supportive ways. Common characteristics (or signs) of a functional family include:
1. Open Communication
2. Mutual Respect
3. Emotional Support
4. Healthy Boundaries
5. Effective Problem-Solving
6. Shared Responsibility
7. Trust and Safety
8. Adaptability

19/06/2026

' የዘሩትን ማጨድ’

በአግባቡ ያላሰደግናቸው ልጆቻችን አቅም ሲያገኙ ... "ፍትህ" ያሉትን ማድረጋቸው ይጠበቃል።

18/06/2026

በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሰዎች መገለጫ ባህሪያት
Ø ሀላፊነታቸውን በፅናት ይወጣሉ
Ø ያሉባቸውን ድክመቶች ያውቃሉ፣ መሻሻል የሚችለውን ለማሻሻል ጥረት ያደርጋሉ
Ø በሚችሉት እና እጃቸው ባለ ነገር ላይ የበለጠ ትኩረት ያደርጋሉ
Ø ስሜታቸውን ሀሳብና ድርጊታቸውን የመቆጣጠር ከፍተኛ ችሎታ አላቸው
ባላቸው ችሎታ ይተማመናሉ
Ø ለስህተቶቻቸው ሀላፊነት እና ተጠያቂነትን ይወስዳሉ
Ø ግባቸውን ለማሳካት በጥንካሬ ይሰራሉ

14/06/2026

ልዩ የክረምት ስልጠና

ለልጆችዎ የተሻለው ጊዜ ዛሬ ነው። በራስ መተማመን ያላቸው ብቁ እንዲሆኑ የህይወት ክህሎት ስልጠና አስፈላጊ ነው። ሙያዊ ብቃት እና ልምድ ባላቸው የዩኒቨርስቲ አስተማሪዎች የሚሰጥ

አዘጋጅ: ፍኖት የስነልቦና ማዕከል
የምዝገባ ቀን: ከሰኔ 7 _ 25 2018 ዓ.ም
ቦታ: ሀያት አደባባይ ወደ 72 መንገድ ያመር ህንፃ 2ኛ ፎቅ

🧭 ምዝገባ ላይ ነን

ስልክ: 0992191912

10/06/2026

ውጤታማ ህይወት ለመምራት በትምህርት ጎበዝ መሆን ብቻውን በቂ አይደለም። ይልቁንም ልጆች:-
* በራስ መተማመን ያላቸው
* ለራሳቸውም ሆነ ለሌሎች ክብር ያላቸው
* ራሳቸውን መምራት የሚችሉ
* ሀላፊነት የሚሰማቸው
* በጥልቀት የማሰብ አቅም ያላቸው
* ከአሉታዊ የአቻ ግፊትና ሱስ ነፃ እንዲሆኑ
#የህይወት ክህሎት ስልጠና የማይተካ ሚና ይኖረዋል።

በመሆኑም የማሰልጠን ልምድ ባላቸው የስነልቦና ባለሙያዎች የተደራጀው #ፍኖት የስነልቦና አገልግሎት በዚህ ክረምትም እድሜያቸው ከ 7- 17 ዓመት ለሆናቸው ታዳጊዎች እንደ እድሜያቸው ተከፋፍሎ የሚሰጥ ስልጠና አዘጋጅቷል።

💃 ውሱን ቦታዎች ስላሉን ፈጥነው ይመዝገቡ!

አድራሻ:ሀያት አደባባይ ለሚ ኩራ ክፍለ ከተማ ፊት ለፊት ያመር ሕንፃ 2ኛ ፎቅ

☎️ 0992191912

10/06/2026

https://youtube.com/watch?v=SUpDiFQHxAE&si=_k0j7jvlrZgAI0dL

#ፋና #ኢትዮጵያ

10/06/2026

የምንኖረው ለሌሎች በሰሩት ዓለም እንደመሆኑ መጠን የማህበረሰቡን ፍላጎት ለማሟላት ራስን ማስገደድ ትርፉ መባከን ነው።
ይልቁንም የእኛ ድርሻ የማሰብ ነፃነታችንን ተጠቅመን የራሳችንን ቀለም መፃፍ ነው።