Terapiakeskus Alku

18/05/2026

"Jännitteitä, huolta, ristiriitoja, vetäytymistä, voimakasta oireilua tai tunnetta siitä, että jokin ei ole hyvin. Joskus vaikeudet näkyvät lapsen tai nuoren käyttäytymisessä, joskus vanhempien uupumisena, etääntymisenä tai jatkuvina ristiriitoina.

Usein huomio kiinnittyy siihen perheenjäseneen, joka oireilee näkyvimmin. Perheterapiassa pysähdytään kuitenkin pohtimaan jotakin paljon laajempaa: mitä perheen vuorovaikutuksessa, suhteissa ja elämäntilanteessa tapahtuu juuri nyt tai mitä on tapahtunut aiemmin?"
Lue perhepsykoterapeutti Marko Välitalon blogi "Se mistä ei voi puhua - pitääkö siitä vaieta?" Terapiakeskus Alkun verkkosivuilla 💡

Perheterapeutti Marko Välitalo työskentelee perheiden dialogisella ja neuropsykiatriset piirteet huomioivalla työotteella.

21/04/2026

"On täysin normaalia epäillä joskus parisuhdettaan. Voi miettiä, olenko oikean ihmisen kanssa, rakastanko häntä tarpeeksi, miksi en aina tunne samalla tavalla tai miksi mieleeni nousee epäilyksiä silloinkin, kun asiat ulkoisesti näyttävät olevan ihan hyvin. Tällaiset ajatukset eivät tarkoita, että suhteessa olisi jotakin vialla. Ne kuuluvat ihmisyyteen."

Lue Erik Bruunin (pari- ja perhepsykoterapeutti, yksilöpsykoterapeuttikoulutuksessa (KKT) ja OCD-terapeutti) blogi R-OCDsta Terapiakeskus Alkun verkkosivuilla

On täysin normaalia epäillä joskus parisuhdettaan. Voi miettiä, olenko oikean ihmisen kanssa, rakastanko häntä tarpeeksi, miksi en aina tunne samalla tavalla tai miksi mieleeni nousee epäilyksiä silloinkin, kun asiat ulkoisesti näyttävät olevan ihan hyvin. Tällaiset ajatukset eivät tark...

13/04/2026

Yhteys ei katkea kerralla – se hiipuu hiljaa.
Ja silti tarve tulla nähdyksi, kuulluksi ja kohdatuksi säilyy meissä koko elämän.
Arjen kiire, väärinymmärrykset ja sanomatta jääneet tarpeet voivat etäännyttää toisista huomaamatta. Usein kosketukset vähenevät, katseet jäävät kohtaamatta ja keskustelut muuttuvat pinnallisiksi. Vaikka kaikki näyttäisi ulospäin olevan “ihan hyvin”, sisällä voi kasvaa kokemus yksinäisyydestä suhteessa.
.
Usein yhteys alkaa kuitenkin palautua siitä, että pysähdytään ja uskalletaan kohdata sekä itse että toinen. Pienikin liike kohti toista voi avata jotakin uutta.
.
Terapiakeskus Alkussa voit tutkia suhdetta turvallisesti, ilman syyllisiä tai valmiita vastauksia.
.
Lue Aino Levannon (Pari- ja perhepsykoterapeutti
Erityistason seksuaaliterapeutti (NACS))) blogi Terapiakeskus Alkun verkkosivuilta!

Tarve lohtuun, läheisyyteen ja turvaan ei pääty lapsuuteen. Se kulkee mukanamme läpi elämän eri ihmissuhteissa.

07/04/2026

"Maaliskuussa julkaistun nuorisobarometrin mukaan nuorten tyytyväisyys omaan elämään on historiallisen matalalla. Mistä sitten tietää, että nuori kantaa liikaa vastuuta? Entä miten aikuinen voi auttaa? Nuorisopsykiatrian erikoislääkäri, lääketieteen tohtori ja psykoterapeutti Laura Suomalainen antaa neljä neuvoa, joiden avulla voit tukea nuorta ja keventää hänen taakkaansa."

Lue nuorisopsykiatrian erikoislääkäri Laura Suomalaisen haastattelu alla olevasta linkistä! 👇

Nuorisopsykiatri Laura Suomalaisen mukaan jokaisessa nuoressa elää pieni lapsi, joka kaipaa turvaa ja selkeyttä.

27/03/2026

Käykää kuuntelemassa!

26/03/2026

"Emetofobian esiintyvyys on tutkimusten mukaan noin 0,2 % väestöstä. Oksentamisen pelkoa eri vaikeusasteisena esiintyy kuitenkin huomattavasti enemmän. Joidenkin tutkimusten mukaan sitä tavataan jopa 7 %:lla väestöstä."
Lue Marjo Lillmanin (käyttäytymisterapiaan erikoistunut toimintaterapeutti, kognitiivinen lyhytterapeutti ja OCD-terapeutti) uusin blogi Terapiakeskus Alku:n nettisivuilla!

Emetofobia eli oksentamisen pelko on lapsen tai nuoren toimintakykyä merkittävästi rajoittava pelkotila.

10/03/2026

"”Parempi on olla yksin vaan kuin yksinäinen kahdestaan”, lauloi Jonna Tervomaa vuosia sitten. Ajatus osuu johonkin olennaiseen ihmissuhteista: yksinäisyys voi olla läsnä myös suhteessa. Silti moni meistä toivoo ja mahdollisuuksien mukaan valitsee elää parisuhteessa ja perheenä."

Lue Päivi Vuollen (työnohjaaja, psykiatrinen sairaanhoitaja, perheneuvoja, neuropsykiatrinen valmentaja ja psykoterapeuttikoulutuksessa perhe- ja paripsykoterapia) blogi Terapiakeskus Alkun verkkosivuilla:

Terapiatapaamisissa pysähdymme yhdessä pohtimaan: miten olla toisten kanssa ja miten rakentaa yhteyttä uudelleen.

25/02/2026

OCD-terapeuttimme Marjo Lillman oli Eeva Eddsin vieraana pakkopodissa. Jaksossa keskusteltiin mm. OCD:n vaikutuksesta urheilijan elämään, valmennussuhteeseen, sekä vaativuudesta ja itsemyötätunnon merkityksestä.
OCD-terapiassa vahvistetaan urheilijan suorituskykyä. Kun energiaa ei kulu rituaaleihin, vapautuu voimia taas keskittymiseen ja suoritukseen.
Tutustu Terapiakeskus Alkun OCD-terapeutteihin verkkosivuillamme: https://alkuterapia.fi/terapiakeskus-alkun-ocd-tiimi/

Ja kuuntele jakso Spotifyssa:

https://open.spotify.com/episode/72fTmDccWOPUNG7hGcNRgm?si=0n816RxPRdaRk1wKGSb9Lg

Pakkopodi · Episode

18/02/2026

Alku on julkaisut podcastin! 🤩🎉🎧
Alku-podcastissa pohditaan mielenterveyttä ja ihmisyyttä turvallisesti ja ihmislähtöisesti. Ensimmäisessä jaksossa Nuorisopsykiatrian erikoislääkäri Laura Suomalainen ja Toimintaterapeutti ja OCD-terapeutti Marjo Lillman keskustelevat turvallisuuden ja turvattomuuden vaikutuksista ja siitä mihin tarpeeseen Nuorisopsykiatriakeskus Alku perustettiin.
Kuuntele ensimmäinen jakso Spotifyssa: https://open.spotify.com/episode/3zjmpZHXlKSqPyqi5QZZfn?si=b1ac3cd4cb874194