Terapiakeskus Alku

21/04/2026

"On täysin normaalia epäillä joskus parisuhdettaan. Voi miettiä, olenko oikean ihmisen kanssa, rakastanko häntä tarpeeksi, miksi en aina tunne samalla tavalla tai miksi mieleeni nousee epäilyksiä silloinkin, kun asiat ulkoisesti näyttävät olevan ihan hyvin. Tällaiset ajatukset eivät tarkoita, että suhteessa olisi jotakin vialla. Ne kuuluvat ihmisyyteen."

Lue Erik Bruunin (pari- ja perhepsykoterapeutti, yksilöpsykoterapeuttikoulutuksessa (KKT) ja OCD-terapeutti) blogi R-OCDsta Terapiakeskus Alkun verkkosivuilla

On täysin normaalia epäillä joskus parisuhdettaan. Voi miettiä, olenko oikean ihmisen kanssa, rakastanko häntä tarpeeksi, miksi en aina tunne samalla tavalla tai miksi mieleeni nousee epäilyksiä silloinkin, kun asiat ulkoisesti näyttävät olevan ihan hyvin. Tällaiset ajatukset eivät tark...

13/04/2026

Yhteys ei katkea kerralla – se hiipuu hiljaa.
Ja silti tarve tulla nähdyksi, kuulluksi ja kohdatuksi säilyy meissä koko elämän.
Arjen kiire, väärinymmärrykset ja sanomatta jääneet tarpeet voivat etäännyttää toisista huomaamatta. Usein kosketukset vähenevät, katseet jäävät kohtaamatta ja keskustelut muuttuvat pinnallisiksi. Vaikka kaikki näyttäisi ulospäin olevan “ihan hyvin”, sisällä voi kasvaa kokemus yksinäisyydestä suhteessa.
.
Usein yhteys alkaa kuitenkin palautua siitä, että pysähdytään ja uskalletaan kohdata sekä itse että toinen. Pienikin liike kohti toista voi avata jotakin uutta.
.
Terapiakeskus Alkussa voit tutkia suhdetta turvallisesti, ilman syyllisiä tai valmiita vastauksia.
.
Lue Aino Levannon (Pari- ja perhepsykoterapeutti
Erityistason seksuaaliterapeutti (NACS))) blogi Terapiakeskus Alkun verkkosivuilta!

Tarve lohtuun, läheisyyteen ja turvaan ei pääty lapsuuteen. Se kulkee mukanamme läpi elämän eri ihmissuhteissa.

07/04/2026

"Maaliskuussa julkaistun nuorisobarometrin mukaan nuorten tyytyväisyys omaan elämään on historiallisen matalalla. Mistä sitten tietää, että nuori kantaa liikaa vastuuta? Entä miten aikuinen voi auttaa? Nuorisopsykiatrian erikoislääkäri, lääketieteen tohtori ja psykoterapeutti Laura Suomalainen antaa neljä neuvoa, joiden avulla voit tukea nuorta ja keventää hänen taakkaansa."

Lue nuorisopsykiatrian erikoislääkäri Laura Suomalaisen haastattelu alla olevasta linkistä! 👇

Nuorisopsykiatri Laura Suomalaisen mukaan jokaisessa nuoressa elää pieni lapsi, joka kaipaa turvaa ja selkeyttä.

27/03/2026

Käykää kuuntelemassa!

26/03/2026

"Emetofobian esiintyvyys on tutkimusten mukaan noin 0,2 % väestöstä. Oksentamisen pelkoa eri vaikeusasteisena esiintyy kuitenkin huomattavasti enemmän. Joidenkin tutkimusten mukaan sitä tavataan jopa 7 %:lla väestöstä."
Lue Marjo Lillmanin (käyttäytymisterapiaan erikoistunut toimintaterapeutti, kognitiivinen lyhytterapeutti ja OCD-terapeutti) uusin blogi Terapiakeskus Alku:n nettisivuilla!

Emetofobia eli oksentamisen pelko on lapsen tai nuoren toimintakykyä merkittävästi rajoittava pelkotila.

10/03/2026

"”Parempi on olla yksin vaan kuin yksinäinen kahdestaan”, lauloi Jonna Tervomaa vuosia sitten. Ajatus osuu johonkin olennaiseen ihmissuhteista: yksinäisyys voi olla läsnä myös suhteessa. Silti moni meistä toivoo ja mahdollisuuksien mukaan valitsee elää parisuhteessa ja perheenä."

Lue Päivi Vuollen (työnohjaaja, psykiatrinen sairaanhoitaja, perheneuvoja, neuropsykiatrinen valmentaja ja psykoterapeuttikoulutuksessa perhe- ja paripsykoterapia) blogi Terapiakeskus Alkun verkkosivuilla:

Terapiatapaamisissa pysähdymme yhdessä pohtimaan: miten olla toisten kanssa ja miten rakentaa yhteyttä uudelleen.

25/02/2026

OCD-terapeuttimme Marjo Lillman oli Eeva Eddsin vieraana pakkopodissa. Jaksossa keskusteltiin mm. OCD:n vaikutuksesta urheilijan elämään, valmennussuhteeseen, sekä vaativuudesta ja itsemyötätunnon merkityksestä.
OCD-terapiassa vahvistetaan urheilijan suorituskykyä. Kun energiaa ei kulu rituaaleihin, vapautuu voimia taas keskittymiseen ja suoritukseen.
Tutustu Terapiakeskus Alkun OCD-terapeutteihin verkkosivuillamme: https://alkuterapia.fi/terapiakeskus-alkun-ocd-tiimi/

Ja kuuntele jakso Spotifyssa:

https://open.spotify.com/episode/72fTmDccWOPUNG7hGcNRgm?si=0n816RxPRdaRk1wKGSb9Lg

Pakkopodi · Episode

04/02/2026

"Korkean suorituskyvyn elämä vaatii jatkuvaa keskittymistä, tarkkuutta ja omistautumista. Olipa kyse urheilusta, esiintymisestä tai muusta vaativasta asiantuntija-ammatista, odotukset voivat olla suuria ja paine kova. Monet oppivat hallitsemaan kuormitusta erilaisten strategioiden avulla. Joskus nämä keinot voivat muuttua elämää hallitseviksi ja toimintakykyä kapeuttavaksi."

OCD-terapeutti Marjo Lillman Terapiakeskus Alku:n sivuilla urheilijoista ja OCD:sta. Lue lisää täältä: https://alkuterapia.fi/2026/01/29/urheilijat-ja-ocd/

Voit tutustua myös Terapiakeskus Alku:n OCD-tiimiin täällä: https://alkuterapia.fi/terapiakeskus-alkun-ocd-tiimi/

Urheilijan OCD:ta hoidetaan Kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla. Toipuminen on mahdollista osaavan OCD-terapeutin avulla.

19/01/2026

”Emme koskaan riitele lusikasta tiskipöydän reunalla, vaan todellisuudessa joistain muista asioista.”

Lue lisää psykoterapeutti Erik Bruunin viisaita sanoja aiheesta Helsingin Sanomista

”Sä et tiedä, mitä kaikkea mä teen.” Tämä kuullaan pariterapiassa usein, sillä riidat kotitöistä ovat yleisiä. Annina Kaija ja Matti Dahlgren kertovat, mikä heillä auttoi.

16/01/2026

Tervetuloa Terapiakeskus Alkun Turun toimipisteeseen! 🤩🤩Löydät meidät Turussa osoitteesta Kristiinankatu 5 b 7. Ajanvaraus on auki: https://www.nordhealth.fi/fi/yritys/terapiakeskus-alku-turku?date=2026-01-19&tab=appointments !

19/11/2025

Terveisiä terapiakoira Pepiltä! 😍
Peppi on rodultaan Barbet - lempeä, iloinen ja hyvähermoinen vesikoira, joka rakastaa kaikkia ihmisiä ja muita koiria. Hän työskentelee tapaamisilla sovitusti ja tuo mukanaan rauhaa, iloa ja turvallisuuden tunnetta.
Kun Peppi asettuu jalkoihin lepäämään, hän tuntuu sanovan:
✨”Olet tässä, olet turvassa.”✨

Lue lisää Pepistä:

Eläinavusteisuus osana terapeuttista työtä Eläinavusteinen työskentely tuo terapiaan jotakin ainutlaatuisen lempeää. Kun koira astuu huoneeseen, ilmapiiri usein muuttuu helpottaen jännitystä, syventäen hengitystä  ja hymy nousee huulille. Eläin ei kysy, ei arvostele. Se vain on läsnä ...

09/11/2025

"Suomessa terapiaan hakeutuu edelleen selvästi vähemmän miehiä kuin muita henkilöitä. Yksi iso syy on ajatus, että pitää pärjätä yksin."

Lue lisää Terapiakeskus Alkun blogista:

Miehet ja terapia, miksi miehen ei tarvitse pärjätä yksin? Lue, miten terapia voi auttaa ihmissuhteissa, stressissä ja häpeän hoidossa. Kirjoitan tätä psykoterapeuttina ja miehenä. Suomessa terapiaan hakeutuu edelleen selvästi vähemmän miehiä kuin muita henkilöitä. Yksi iso syy on aja...