Bithabit

19/05/2026

"Mistä tunnistaa kaupassa ne epäterveelliset tuotteet? Pelkkä kaloreihin tuijottelu ei tässä tapauksessa auta", sanoo Ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholm. "Mitä kannattaa seurata tuoteselosteista. 1. Kuitupitoisuus ja sokeri 2. Suolan määrä 3. Tyydyttynyt rasva." Nämä ja lisää ohjeita terveellisempiin elintapoihin löydät myös pienet teot terveyskirjastosta, jonka avulla teet pienistä teoista uusia hyvinvointia edistäviä rutiineja. Kokeile nyt 30 päivää ilmaiseksi, appi ladattavissa appikaupoista.

IS EXTRA | Tietynlainen ruoka voi lihottaa kuin huomaamatta, vaikka se ei olisi erityisen runsaskalorista. – Monet eivät ehkä ymmärrä, miten ongelmallinen ravitsemuslaatu niissä on. Eihän niissä ole oikeastaan mitään hyvää, asiantuntija sanoo ja paljastaa, mitä sen sijaan kannattaisi...

12/05/2026

Tarpeeksi unta, ulkoilua, ruokaa sekä iloa. Ne ovat omaa puolustusta vahvistavia tekijöitä. Pienet teot muuttuvat uusiksi rutiineiksi BitHabit avulla. Kokeile nyt https://bithabit.me/bithabit-aloitus/
https://www.is.fi/menaiset/hyva-fiilis/art-2000012000600.html?utm_source=ampparit

Jylläävätkö pöpöt työpaikalla tai perhepiirissä, m***a haluaisit pysyä terveenä? Lääkäri kertoo, voiko taudin välttää kotikonstein.

12/05/2026

"Tarpeeksi unta, ulkoilua, ruokaa sekä iloa. Ne ovat omaa puolustusta vahvistavia tekijöitä." Pienten arjen tekojen avulla rakennat uusia terveellisempiä rutiineja. Aloita .me ilmainen 👌kokeilu jo tänään. Nyt voit ladata BitHabitin appikaupasta

https://www.is.fi/menaiset/hyva-fiilis/art-2000012000600.html?utm_source=ampparit

Jylläävätkö pöpöt työpaikalla tai perhepiirissä, m***a haluaisit pysyä terveenä? Lääkäri kertoo, voiko taudin välttää kotikonstein.

25/04/2026

Lataa 30 päivän trial helposti appikaupasta

04/08/2025

Arki alkaa sujuvammin, kun hyvinvointi on suunnitelmissa 🗓️🌿 Loma lataa, m***a syksy tuo tullessaan taas tutut kiireet ja kuormitukset. Nyt on hyvää aikaa suunnitella itselle tai työyhteisölle vahvempaa alkua – BitHabit tekee sen helpoksi. Se on myös erinomainen henkilöstön hyvinvointityökalu:

✅ Vähemmän poissaoloja
✅ Tyytyväisempi ja tuottavampi tiimi
✅ Konkreettinen tuki arjen jaksamiseen

🟢 BitHabit toimii heti käyttöön otettaessa, ilman raskaita projekteja. Aloitat helposti tekemällä nopean ja ilmaisen hyvinvointikartoituksen https://bithabit.me

Työssä jaksamisen kannalta oleellista on perusasioista huolehtiminen, kuten riittävä uni, lepo, liikunnasta huolehtiminen sekä säännölliset ja terveelliset ruokailutottumukset. Kyky keskittyä yhteen asiaan kerrallaan edistää työssä jaksamista ja on samalla myös hyvä jaksamisen mittari.

📲 BitHabit – Pienet tavat, iso ero työkykyyn.

28/07/2025

Ei tarvitse tehdä kaikkea – riittää kun aloitat yhdestä teosta. BitHabit auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivan tavan huolehtia hyvinvoinnistasi.

🔍 Hyvinvointikartoitus auttaa ymmärtämään, missä olet nyt
📈 Sovellus ohjaa lempeästi eteenpäin
💡 Saat ehdotuksia, jotka pohjautuvat tutkittuun tietoon

25/07/2025

🥦🧠 BitHabit antaa arkeesi pieniä, matalalla kynnyksellä toteuttettavia tekoja – ravitsemuksesta uneen ja liikunnasta mielen hyvinvointiin. Löydät myös reseptejä, taukoliikuntavinkkejä ja rentoutumisharjoituksia helposti yhdessä paikassa.