Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 17:00 Tiistai 08:00 - 17:00 Keskiviikko 08:00 - 17:00 Torstai 08:00 - 17:00 Perjantai 08:00 - 17:00

AMA FYSIO

Etusivu
Suomi
Kokkola
AMA FYSIO

Verkkosivusto

Yksilöllisiä fysioterapiapalveluja tuki- ja liikuntaelinoireisille. Luentoja ja koulutuksia yrityksille.

29/10/2026

Hetki hyvinvointiin ja palautumiseen 🩷🔥

AMA FYSIO:ssa marras-joulukuussa kahtena peräkkäisenä viikkona rentoutumishetki, jossa keskiössä palautuminen liikkuvuusharjoittelun ja hengitysharjoitusten keinoin. Hetki päätetään rentoutusharjoitukseen 😌

Harjoitteet suoritetaan osittain seisten, pääosin matolla istuen tai makoillen. Et tarvitse kenkiä. Loppurentoutusta varten mukaan pitkähihainen ja (villa)sukat.

Soveltuu kaikille. Erityisesti jos:
😌 Nukut huonosti
😌 Palaudut huonosti töistä tai liikunnasta
😌 Huomaat välillä hengittäväsi pinnallisesti
😌 Kaipaat kiireen keskellä rentoutusta
😌 Haluat ylläpitää hyvinvointiasi

Ryhmäkoko 6. Toteutus jos ilmoittautuneita 4. Voit osallistua toiseen tai molempiin.
Ryhmäkerrat toteutuvat samansisältöisinä.

Ajankohta:
To 26.11. klo 16.30-17.15
To 3.12. klo 16.30-17.15

Hinta 15 €/kerta.
Paikka: AMA FYSIO

Ilmoittautuminen (18.11. mennessä) ja lisätiedot yksityisviestillä tai ottamalla yhteyttä 040 5893976.

AMA FYSIO

01/10/2026

Onnea fysioterapialahjakortin voittaneelle ja kiitos arvontaan osallistuneille 🩷

29/09/2026

☀️AMA FYSIO lomalla 7.-14.10.

Kahden seuraavan viikon avoinna siis rajoitetummin ma-ti ja to-pe.

✨ Aikoja näille päiville on vielä hyvin tarjolla!

Antoisaa ja värikästä syksynaikaa toivotellen 🤗🌻🍁

24/09/2026

Pullistuma lannerangassa (10v. sitten).

Ryhmäliikunnan lämmittelyssä kiertoliikkeen yhteydessä pieni napsahdus, ja lämmin virtaus selässä (piti kokeilla paidan päältä onko paita märkä 😁).. ei ollut.

2 viikkoa myöhemmin jäätävä pohjesärky ja siitä alkaen pahentunut selkäkipu. Kovin kipu mitä olen eläissäni kokenut. Työkyky heikkeni, useita sairaslomia. Suositus työnkuvan muokkauksesta tai eri työhön siirtymisestä😮

Ei. En uskonut tähän. M***a apua oli saatava ja hakeuduin fysioterapeutille, joka ohjasi liikkeet ja käsitteli faskiat. Rauhoitteli ja antoi luvan liikkua 😘.

Pikkuhiljaa 1,5 vuoden sisällä homma helpottui. Fyssarina saan edelleen työskennellä. Ei liikunnan rajoitteita kuin laiskuus korkeintaan 😁

M***a vaikeaa oli. Vaikka tällä alalla itse työskentelen. Yksin ei kannata jäädä kivun kanssa. Ja luotettava tulevaan.
Kannustan hakemaan tukea ja apua kuntoutumiseen. Kun kipu on pahimmillaan, lamaa se liikettä ja toimintakykyä. Voi tuntua pelottavalta ja mieli lannistua.

Kiitos kun luit tarinani 🤗
- Kuulostaako tutulta?
Kuuntelen ja ohjaan mielelläni sua eteenpäin jos juuri nyt kamppailet vastaavan kanssa 🩷

Ole yhteydessä /varaa aika 👉 www.amafysio.fi

AMA FYSIO

22/09/2026

Kun kipu vaivaa pidempään, voi luottamus omaan toimintakykyyn horjua 🤔

Fysioterapiassa arvioidaan tutkimisen kautta kuntoutumisen keinot, tavat ja aikataulut. Tavoitteena on antaa tietoa ja ymmärrystä kivun syistä - luoda ymmärrystä ja perspektiiviä kuinka suhtautua kipuun, mikä voi liittyä liikerajoitteesta tai loukkaantumisesta.

Aistimus kivusta tarkoittaa sitä, että keho on joutunut äärirajoille, jonka vuoksi aloitettu toiminto/ liikunta/työ tulee keskeyttää. Kipu on suojamekanismi, ja aistimus varoittaa mahdollisesta kudosvauriosta.

Kipusuoja voi "jäädä päälle", vaikka kudosvaurio olisikin jo parantunut. Pitkään haitannut kipu voi lamaannuttaa toiveet oman harrastuksen jatkumisesta tai työhön paluusta.
👉Kipusuoja tulee purkaa sillä se antaa tuolloin väärää viestiä liikkeen tai toiminnon turvallisuudesta.

Fysioterapiassa pureudun toimintakyky- ja liikerajoitteisiin tarkan analyysin kautta: mitä on tapahtunut ja mitä vaurioita on tullut, sekä miten kipu vaikuttaa arkeen ja liikkeeseen.
Tavoitteena normaali liike ja liikkuvuus ilman kipua 🤗 🩷

Onko kipu joskus rajoittanut sun toimintakykyä?

10/09/2026

AMA FYSION arvopohjaan kuuluu asiakkaan yksilöllisyyden arvostaminen, jonka tulee näkyä kohtaamisessa, tutkimisessa ja hoidossa.

Vaikka päivän aikana tapaisi m***a selkä- tai olkapääkipuista, on jokaisen vaiva erilainen. Tämä johtuu ihmisen taustoista; mitä on elämänsä aikana tehnyt työkseen, mitä loukkaantumisia on taustalla, kauanko kipua on ollut - ja ennenkaikkea siitä, miten asiakas on kivun ja rajoitteiden kanssa pärjännyt.

Ensimmäisellä käynnillä tehdyn tutkimuksen ja syiden selvittelyn jälkeen on kuntoutuksen ja hoidon aika. Seuraavilla kerroilla edistetään sekä harjoittelua että hoitoa. Tärkeintä on hoidon edistymisen jatkuva seuranta ja arvio kipujen ja oireiden vähentämiseksi.

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA ☀️
Tutustu ja varaa aika 👉 amafysio.fi

AMA FYSIO
# fysioterapiaa

08/09/2026

Hyvää kansainvälistä fysioterapiapäivää 🤩!

07/09/2026

Tärkein keino pitää lihaksien rentoudesta huolta on liikkua riittävästi, ja muistaa taukoliikunnan merkitys. Silti, lihasten rentouttamiselle ja palauttelulle on paikkansa 🤗.

Erittäin ihanaksi hoitoyhdistelmäksi AMA FYSIOSSA on muovautunut tämä yhdistelmä, jossa käsitellään sekä yläselkä, hartiat ja niska, että kasvojen alue. LPG kasvoille sopii sekä aineenvaihdunnan vilkastuttamiseen, että lihasten rentoutumiseen - myös purentalihasongelmissa. Vaihtoehtoisesti käynnillä voidaan käsitellä purentalihakset manuaalisesti.

Suosittelen lämpimästi - Tervetuloa rentoutumaan 🩷

Ajanvaraus 👉 amafysio.fi - AJANVARAUS
Varaa joko 45 tai 60 min. fysioterapia-aika. Laita lisätietoihin nhs+kasvot 😊

Mukavaa viikkoa ☀️!

AMA FYSIO

01/09/2026

Jokainen suositus tarkoittaa yrittäjälle onnistumista 🩷

Jokainen uusi asiakas tuo toiminnalle jatkuvuutta 🩷

❤️:lla AMA

17/08/2026

✨Loppuviikosta poikkeuksellisesti auki ✨

Tällä viikolla perjantaina suljettu. Korvaavasti lauantaina aikoja klo 9-13.

Ajanvarauksen löydät 👉 amafysio.fi

Mukavaa viikkoa ☀️🩷!

Osoite

RistirannanKatu 7 A
Kokkola
67100

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 17:00
Tiistai	08:00 - 17:00
Keskiviikko	08:00 - 17:00
Torstai	08:00 - 17:00
Perjantai	08:00 - 17:00

Verkkosivusto

http://www.amafysio.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun AMA FYSIO julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.